Vzroki za kratka sapa med nosečnostjo

Nosečnost naredi ženske dvojni smisel, na eni strani - to je prijetno pričakovanje njihovega bodočega otroka, in na drugi strani - je veliko problemov, težav in občutkov, ki povzročajo nelagodje pri teh dolgih devet mesecev.

In vse to se zgodi zato, ker telo je popolna prenova povezana z rastjo ploda.

in V tem času lahko ženska očitno veliko težav odstopanj: Izpuščaj na trebuhu, nazalna kongestija, pigmentacija, tlačnih udarov, pojav venskih "zvezd" v bolečine v križu, presredek, opazil, noge, raztezanje na trebuh in noge, in še veliko več.

Nekdo nosi nosečnost je enostavno, ne da bi poznali kaj toxemia, zgaga, zaprtje in druge težave, in kdo ga vodi in v celoti, vsako minuto, ko je konec vsega trpljenja.

Vsaka stopnja nosečnosti ustrezajo njihovim težavam. Tako je v sedmem mesecu nosečnosti, je najbolj pogosto videti težko dihanje, ženska ima občutek, da je zrak v pljučih vse manj in manj.

In je logično vprašanje, zakaj se je močno dihanje med nosečnostjo?

Razlogi za težave z dihanjem

Zasoplost je to je logična razlaga - vsak teden plod začne, da se raztezajo in dodaja pritisk na bližnjih organih težo in da potrebuje več prostora, oziroma maternico.

Prvi, ki spadajo v območje tlaka želodec (Zaradi te ženske lahko mučijo zgage) mehur (Znatno povečana uriniranje) in črevesje (To se kaže v videzu zaprtje).

z membrano maternica dvigne šele v tretjem trimesečju nosečnosti, ki je nedvomno velik plus. Konec koncev, tudi težko vzdrževati v devetih mesecih konstantno zasoplost.

V večini primerov ta pojav gre za dva do tri tedne pred rojstvom - otrok se pripravlja na rojstvo, se spusti v medenico in pritisk je potekala.

Vendar pa so nekatere izmed žensk, ki zapustijo želodec ne pojavi pri vseh in se vzdržati do konca.

Najpogosteje zasoplost zgodi, ko prekomerno obremenitev, tako fizično kot čustveno - hoja na tla, variance, nepotreben nemir itd

Če pa oteženo dihanje to dogaja v času, ko ste čustveno miren in nič ne delaš, se morate posvetovati z zdravnikom. On vas bo poslal na preiskavo krvi in ​​EKG in tudi oteženo dihanje je lahko posledica anemija ali bolezen kardiovaskularnega sistema.

Mnoge nosečnice pomotoma prevzeti, da je pojav kratke sape med nosečnostjo povzroči pomanjkanje kisika v otroka. To absolutno ni povezan, tako da brez skrbi.

Kaj storiti, ko se težave z dihanjem?

Prvič, morate posvetujte s svojim zdravstveni ginekolog. Dober zdravnik je dolžan obvestiti žensko o morebitni prisotnosti dispneja in nasvete o tem, kako ravnati s to težavo brez uporabe zdravil.

Toda, kot je zdravnik ni vedno srečen, boste našli nekaj koristnih nasvetov o naši strani.

1. Dihalne vaje.
   

Poskusi, da se določi med dihanjem po metodologiji, ki se uporablja pri porodu. Če niste imeli časa, da se začne, da se naučijo različnih vrst dihanja, je čas, da to storite.

Pravilno dihanje vam bo pomagal bolje počutili in plod bo šel potrebno količino kisika. In dokler rojstva ste popolnoma obvlada dihalno tehniko.

Tukaj je eden od načinov pravilno dihanje: Pokleknite in pusto na rokah, poskusite sprostiti, kolikor je to mogoče, globoko in počasno dihanje - vdihniti, izdihom. Ponovite vajo, dokler, dokler ne umaknejo dispnejo.
2. Ko je oteženo dihanje, poskusite najti prostor, da se usedem in v najboljšem primeru, da se uležejo. Če ni takšno mesto, malo sedi na njegovih stegen.
   

Če težko diha ponoči, poskusite spanje semirecumbent. V nobenem primeru ne spijo na hrbtu, je lahko tudi vzrok težkega dihanja, plus otrok v takem položaju, ni zelo udobno.

3. Če ste še vedno delajo ali pogosto sedijo na TV, poskusite večkrat vstati in hoditi po sobi, spremenite držo. Pomaga vzpostaviti dihanje svežega zraka, tako da vsak dan za pol ure, da označite in se sprehodili po parku, na morje ali pa samo okoli hiše.
4. Naučite se nadzirati vnos hrane v času, jesti majhno količino. Bolje je, da jedo malo 5-6 krat, vsaj trikrat jesti celotno ploščo - saj je vaš želodec stisnemo z vseh strani maternice, in veliko količino hrane jedel bo vaše dihanje še težje.
   
5. Bodite udoben položaj na stol, se popolnoma sprostite zgornji del telesa. Postavite svojo desno roko na trebuh in na levi strani - na prsih. Vdihnite za tri sekunde, četrti trenutku, morate izdihom.
   
6. Dobra pomoč infuzijo zelišč in leonurus baldrijana. Vendar pa je pred uporabo je treba posvetovati z zdravnikom, ali ga lahko pijejo.
   
7. Blaži zadihanost aromaterapijo - sprejme kopel z dodatkom nekaj kapljic eteričnega olja rožmarina ali melise. Lahko uporabite tudi aroma svetilko.

Uspešna in hitra dostava!