Prosti čas za materinstvo

Bolšoj teater - najboljša zabava

Video: Noseča Ekstrimalka! ATV. River. Teče. Gobe. Slike, gledališče.!

Vsaka mlada ženska, ki želi imeti otrok, živi v pričakovanju nosečnosti. Kljub temu, da se vedno zgodi nepričakovano. V zgodnjih fazah nosečnostjo nosečnica živi skoraj nespremenjen. Ampak v tem obdobju je potrebno skrbeti za svoje zdravje, da se registrirate na kliniki, ki jih je treba raziskati. To ni le fizično stanje, ampak tudi čustveno. Pozitivna čustva lahko dobite tako, da v gledališču. Poglej vaš najljubši nastavitev, ali predsednik vlade. Udobno, je zdaj mogoče rezervirati vozovnico da bi ostali doma. Stoji v blagajni čakalni vrsti ni najboljši način vpliva na zdravje nosečnice. To je veliko lažje iti na https://biletexpress.ru/teatr/106/af.html spletno stran in obiščite Grand Theatre, na primer. Mimogrede, so znanstveniki dokazali pozitiven vpliv klasične glasbe do otrok v maternici.

Tečaji za nosečnice

Video: Miami-Born MMC - dostava v Miami, ZDA - Joga za nosečnice

Zdaj v številnih mestih organizirali posebne tečaje za nosečnice. Ti tečaji mame naučijo, kako obnoviti svoje telo, kaj se dogaja z njim v različnih fazah nosečnosti, saj je plod oblikovali in razvili kot dobavo toka in kaj lahko storimo, da bi bilo lažje za njih. V razredu ženske naučiti posebne dihalne vaje, posebne vaje za nosečnice. Pogosto je teorija, v kombinaciji z obiskom bazena in telovadnice. Nosečnice dobili svoje prve izkušnje ravnanje z dojenčki.

Nosečnost in delo: je nemogoče

Večina žensk pred porodniškega dopusta še naprej delovala. Hkrati pa je treba izključiti:
- dela povezana s škodljivimi dejavniki (sevanja, soli težkih kovin, pesticidov in insekticidov) -
- noč z delom
- težko fizično delo.
Skoraj vse nosečnice še naprej ohranjati čistočo in udobje v hiši. Nekatere vrste domačih nalog, je treba črtati:
- nenadnem in naklon (iztresite preprogo) -
- nosijo vrečke polne proizvodov (največ 5 kg) -
- poteza furniture-
- opravljati delo, ki zahteva veliko časa, da njihove roke dvigne navzgor
- splezati na lestev, stol, taburet-
- dolgo časa, da ostanejo na svojih petah (čiščenje preprog, čiščenje tla).
Ker je treba omejiti stike z gospodinjskih čistilih.
Gledano omejeno glasen (in še bolj pijani) zbiranja, Nočni obarvajo s presledki. Mi ne kadijo in pijejo alkohola, vključno s pivom.

Kaj lahko in mora nosečnice?

Zelo uporabna lahka telesna aktivnost, telesna vzgoja. Še posebej, če je to prej ženska ukvarjal s športom. Seveda je treba ekstremne in travmatičnih športi isklyuchit.Dlya nosečnice so zelo dobri, fitnes in plavanje. So tonus mišic, izboljšuje presnovne procese, organi so nasičena s kisikom. Plavanje krepi živčni sistem, odpravlja stres iz hrbtenice. Če imate radi ples - ples, je zelo koristno. Posvetujte se s svojim zdravnikom, preden začnete vadbo.

Ko je nosečnost potrebno prijetno čustveno doživetje, ki ga lahko dobimo z ogledom lahka filme, gledališke predstave, koncerte. Ob obisku gledališča in koncertne dvorane telesa proizvajati hormone veselje. In stanje prihodnost vašega otroka neposredno odvisno od vaše bolezni.

To je zelo pomembno, kolikor je mogoče hoditi na prostem ali v parku. Še bolje pogosto gredo v naravo. Pojdite v gozd, da nabiranju gob ali se odpravite na ribolov z možem. Spremeni običajni način življenja ne bi smela le noseča ženska, vendar oče nerojenega otroka. On mora več pozornosti svoji ženi, da gledam njeno čustveno stanje.

Video: Kako deluje prosti čas dvojčka