Dihanje med porodom

Bolj pogosto kot ne noseča vso njegovo pozornost na vzgojo otroka, in o procesu porodu, nekaj ljudi misli. Ampak s pristopom gojiti dan, je razburjenje, saj ni jasno, kako se bo to zgodilo in kako pravilno ravnati. Glavna stvar v procesu rojstvu otroka je prav dihanje materinska, od bo odvisna od pretoka delovne sile, zdravja in matere in zdravje otroka.

Pravilno dihanje med porodom

Pravilno dihanje med porodom pospeši splošne dejavnosti, kot tudi pomaga zmanjšati bolečino med porodom. Ker se to zgodi, menimo, da spodaj. Pravilno dihanje tehnika pomaga, da se sprostite in pomiri. V tem primeru, pravilno dihanje omogoča membrana ne moti procesa rojstva, in pomoč. Poleg tega, nosečnice, ki dihajo pravilno osredotoča na to, kako nadzorovati vdihnite in izdihnite. In zaradi tega, da ne živijo na bolečine in sprošča iz tega in maternični vrat lahko odpre in roditi kmalu.

Uporaba pri rojstvu otroka pravilnega dihanja tehniki, se telo matere nasičen z veliko kisika, kar je zelo pomembno za mišice, ki delajo med porodom v "načinu v sili". In seveda, kisika je preprosto potrebno otrok dihati mama podpira njegovo zdravje v dobrem stanju.

Zdi se, da ni nič težko pravilno dihati, ker dih vsakega človeškega bitja je refleks, s katero se rodimo. Ampak to je samo med porodom, zahteva zelo različnih dihalnih tehnik, kot je človeško dihanje v običajnem stanju. Zato je predhodno potrebno naučiti pravilno dihati, tako da vam ne izgubijo ob rojstvu, in uporabiti svoje sposobnosti.

Boljše usposabljanje storiti za nekaj mesecev pred dobavo, v tem primeru je treba spretnosti z dihanjem lahko prinesel do avtomatizma, in v procesu poroda ni več mislil, da kakšno obdobje morate dihati. Ker v vseh fazah dela, dihanje tip je bistveno drugačen. Med popadki dihanje tehnike sam, in med poskusi - je precej drugačna. Toda glavna skrivnost pravilnega dihanja, v obeh primerih pa je za nadzor vdiha in izdiha.

Torej, kot je navedeno zgoraj, v različnih obdobjih porod dihanje tehnike razlikuje. Zato morate dihati drugače v vsakem obdobju.

dihanje tehnike med porodom

Najbolj pomembna stvar, ki z nastopom rednih popadkov ne poskušajo prenašati bolečino in ščepec. Še posebej ne more kričati in sev, ker bo še slabše: bolečina ne zmanjša, in se zdi, da je močnejši, vendar vse to bo dodal še in utrujenost. Ko je napetost na vsakem boju nakupu zatreti, kar pomeni, da maternični vrat ne razkrijejo in hitro na želeno vrednost, iz katere zamudo celoten proces rojevanja in morda zdravniki imajo analgetik dela in spodbujanje dela. Poleg tega se ne sprošča in objemko na bitk otroka dobi manj kisika, kot ga potrebuje, in to bo zagotovo vplivalo na njegovo zdravje in nadaljnji razvoj. Torej, predvsem za otroke, ki so trpeli v času rojstva hipoksije ali pomanjkanja kisika z drugimi besedami, ima nekaj težav v obdobju prilagajanja, motenj živčnega sistema in morebitnih glavoboli v starosti.

Glavna dih, ki se uporablja na začetku bojev - to je dolg vdih in izdih še dlje. Dih je nos na 4 točkah, izdihnite skozi usta ustnice je prepognjen "cevi" 6 račune. Izdihom vedno narediti malo dlje, kot dihanje. Takšno dihanje spodbuja sprostitev in aktivno nasičenost krvi s kisikom. Ker je od celotnega Vdihnite in izdihom, več zraka, da se telo matere, in zato otroka. Glavna stvar je, da ne pozabite na osnovno pravilo: ne vdihavati nos izdihom -rtom.

Drug način dihanja - pes. Njegovo bistvo je v tem, da je površina za dihanje. V tem primeru, usta ne bi smelo biti veliko, da razkrije, kot pes v vročem vremenu. Pomembno je, ne bojte se, da boste videti smešno. Ob rojstvu ni ničesar sramovati, nihče od tujcev ali sorodniki, da ne vidijo, in zdravnikov, ne bo nič novega v vašem vedenju. Celo nasprotno, če se pravilno dihati, zdravniki samo pohvale, ker je to, kar pomaga ne le sebe in svojega otroka, ampak tudi zdravniki. Ta vrsta dihanja je treba uporabiti, ko se prvič ne pomaga obvladovati kontrakcije ali ko so popadki postali pogostejši in hujši. Vzorec je preprost: popadki postali bolj intenzivno, da je treba dihati hitreje.

dihanje tehnike med vsakim poskusom

Poskusi - zmanjšanje trebušne mišice in trebušne prepone. Ko zaman poskuša povečati znotraj trebuhu pritisk, ki je skupaj s povečano intrauterini pritiska po kontrakcije, ki omogoča, da otrok premikanje skozi porodni kanal.

Če ona bori nosečnice kontrole, kako in na kateri točki je bolje, da diha dih v zaman poskusih ukazi porodničar. On je porodniški ekipo, kdaj in kako dihati, in ko začnete za potiskanje in kdaj to je, nikakor ni nemogoče.

Povprečno trajanje poskusov, da približno 30 sekund. V zgodnjih poskusov, ki se kar dobro izdih, takoj za njim, da bi polno, globoko vdihnite. Potem morate zadržite sapo in ne diha, začeli trdo potiskanje, za toliko časa, kot si lahko zadržite dih. Torej, vse je globoko zraka pomaga, da se pritisk na maternico. Če se nenadoma počutim težko dihanje, je treba počasi izdihnite in spet zelo hitro globoko vdihni, potem pa začeli ponovno pritisnite.

Glavna stvar je, da je potrebno vedeti, da je treba potruditi v mednožje, in ne v glavo, ki ustvarja napetost v glavi in ​​oči. Če potisni ni v redu, nato pa tako lahko močno napetost počil krvnih žil na obrazu in v njegovih očeh.

Med poskusom najbolj učinkovita vrsta dihanje je dihanje "na svečo." Če želite to narediti, globoko vdihnite skozi nos in izdihnite - skozi usta, kot če bi upihnil svečke. Prav tako lahko izdihom nežno poje samoglasnikov "a", "o", "u", "s".

Ko je glava že zdi, in začnejo iti, lahko greš mirno dihanje ali dihanje kot pes.

Kaj naj spomnim!

Vadba pravilnega dihanja lahko pride s pojavom hiperventilacijo. V tem primeru, je močna omotičnost, izpadi električne energije in vrtoglavica. To so simptomi opravili mora vdihniti in zadržite dih za 30 sekund ali lahko prepognjene dlani in dihajo v njih.

Suhega v ustih, ki se pojavi med dihanje z odprtimi usti, je možno, da se prepreči neposredno dotikajo konico peresa v ustih za zobe. V tem primeru, dih v svojih rokah, bo tudi pomagalo, morate postaviti samo prste. Prav tako je mogoče preprosto sperite usta z vodo.

Med porodom, morate njegovim nadzorom vsak dih in vsak izdih. V tem primeru je prisotnost zelo koristen pomočnik ob rojstvu. ker človek ob pravem času bo pozvala, ko za dihanje, če je ženska med porodom izgubila svoj ritem.

Ne mislite, da samo z branjem o pravilnem dihanju ob rojstvu, ob pravem času boste lahko jasno ponavljati vse. To ni tako. Dihati ob rojstvu pravilno, je treba to dihanje samodejno zažene. Jasno morate razumeti, ko se sprostite in ko dihati. Glavna stvar - ne panike! Le na ta način lahko rekli, da ste popolnoma pripravljeni na porod.