Kako obnoviti prsi po porodu?

Mnoge ženske niso zadovoljni z obliko svojih prsi, še posebej po času nosečnosti in dojenja. Na prvi pogled se spremenijo obliko ali obliko dekleta ne morejo privoščiti, vendar vztrajno željo pomagati doseči tudi ta cilj. Treba je omeniti, napačna odločitev številne mlade matere opustiti dojenja, da se ohrani obliko prsi. Strokovnjaki pravijo, da je večina sprememb ne pri hranjenju in celo med nosečnostjo, tako da se odreče tako naraven način hranjenja dojenčka enostavno nepraktično.

Vsebina

• Kako obnoviti prsi po porodu?
• Kako obnoviti prsi po porodu? video

Kako se prsi med nosečnostjo in dojenjem?

Ženske prsi sestavlja žlezno lobules, namenjenih za proizvodnjo mleka. Ti so ločene s plastmi maščobe in vezivnega tkiva. S posebno periligamentno aparati in prsnih mišic vzdržujejo določeno obliko dojke, ki se lahko razlikujejo glede na starost ali pod vplivom nekaterih dejavnikov.

Medtem ko je ona še ni doživela veselje nosečnosti in materinstva, se ji prsi sestavljena predvsem iz struktur, ki tvorijo zunanjo lupino, vendar žleznega lobules precej majhen znesek, pa tudi telesne maščobe.

V drugem trimesečju nosečnosti prsi začnejo nabirati telesne maščobe in se že pripravlja za proizvodnjo mleka. V tem času se lahko velikost poveča celo za 2-3-krat, ki močno vplivajo na obliko in čvrstost. Vezi in mišice ne more podpreti povečati vaše prsi, zato se pojavlja njegovo izpustitev. Intenzivnost je odvisna od fitnesa ženske fizičnih - ali bolje, iz razvoja prsnimi mišicami. Vendar pa obstajajo tudi individualne in dednih dejavnikov.

Uravnotežena prehrana - zastava lepe prsi

Kako obnoviti prsi po porodu?

• Racionalna in pravilna prehrana. Prejemanje vitamini (B, C, A) ali živil, ki jih vsebuje v zadostni količini in raznolika, koža ne bo potekalo toliko. Med nosečnostjo in dojenjem, je zaželeno, da se posebne vitaminske komplekse, ker telo deluje v dvoje.
• Masaža je še posebej koristno pri dojenju. Poleg tega, da pomaga omiliti zastoj mleka, izboljšuje cirkulacijo krvi na tem področju. Kot rezultat - krepitev mišic in vezi. Gibanje mora biti krožno in božal. Si v obdobju, ko doji otroka, ne sme uporabiti trdo gobo, Pesnica, brisače, kot tudi douches.
• Uporaba piling kremo bo dal tudi določen delež rezultata. Ali ti postopki ne sme biti več kot enkrat na teden. V tem primeru je najbolje, da izberete kremo posamično, tako da ni povzročil mikrorazpoke, odloča nežno in ne draži kože.
• Takoj, ko je ženska opazila nastanek strij na prsih, morate takoj ukrepati. S pomočjo masaže in posebnimi sredstvi (kreme, olja, geli, strije) v zgodnjih fazah nosečnosti lahko prepreči tudi najmanjši namig odsek. Ne smemo pozabiti, da so morske alge, orehi, med dojenjem so različne zavijanje čokolade preprosto nesprejemljivo.
• Najboljše orodje se šteje, da gre posebna gimnastika. V času nosečnosti in dojenja odpravlja telesne vaje z utežmi (to je različne uteži ali druge vrste tovora). Najprej boste morali osredotočiti svoja prizadevanja za krepitev mišic prsnega koša in hrbta. Posebej izbran nabor vaj ki jih lahko opravljajo v vseh pogojih, v preostalem otroka ali med gospodinjskih opravil.
• Že med nosečnostjo potrebo kupiti modrček, ki bo pomagal ohraniti vezi dojk. Strokovnjaki svetujejo, da ga ne bi, tudi ponoči.

Po koncu hranjenja otroka, če so vsi nasveti, oblika prsi (v celoti ali delno) nazaj na prvotni pogled.

Kako obnoviti prsi po porodu? video