Hrana, prehrana, da bi zanosila

Prehrana igra pomembno vlogo ne samo med nosečnostjo, pa tudi odvisna uspešnost zanositve. Zato želijo zanositi, se morajo držati priporočil zdravnika za pitaniyu.Pitanie, da je prav, da je ne le uravnotežena po sestavi, ampak tudi na upoštevajoč vpliv izdelkov na reproduktivno funkcijo žensk in moških. V tem primeru lahko rečemo, da hrano - to je terapevtska prehrana. Prehrana v nobenem primeru ne za hujšanje (pod pogojem, da je vaša teža ni kritično drugačen od povprečja) in prehrana normalizirati presnovne procese v telesu.

Video: ščitnica, hipotiroidizem, hrana hipotiroidizem

Kaj ne jesti, da bi zanosila po želji

Najprej, da je zaželeno, da se od kofeina kave in izdelkov, ki vsebujejo (Coca Cola, Pepsi, itd) izključuje. Kako kofein zavira reproduktivno funkcijo telesa? Kofein in nikotin in druge živčnega sistema agenti, spodbuja nastajanje androgenov v jetrih, nadledvičnih žlez, jajčnikov. Preveč androgen nima časa za preoblikovanje v spolnih hormonov, ki je endokrini ravnovesje moteno. Kot posledic - androgenization: pomanjkanja ovulacije, disfunkcijska jajc ali sperme, sindroma policističnih jajčnikov.

Video: kako narediti klistir za hujšanje

Enako velja za sladkorjev in moke izdelek: zmanjšati skok na nivo glukoze, ki se pojavi ob prejemu sladkorja, telo proizvaja inzulin, ki na dolgi rok lahko povzroči eden od vzrokov ženske neplodnosti in drugih težav, povezanih z zasnovo in rodni otroka - sindrom policističnih jajčnikov .

Izključi iz prehrane živila z barvili, konzervansi - ne le neposredno vpliva na sposobnost preživetja yatstsekletki in sperme, ampak tudi kopičijo v jetrih, kar je posledica motenj v delovanju jeter - spet, povečano nastajanje androgenov.

Obstajajo izdelki, ki prispevajo k pojmovanju otroka. Poraba teh izdelkov izboljša preživetje in kakovost ženskih spolnih celic in s tem povečali možnosti za spočetju otroka.

Izdelki, ki pomagajo zanositi

Če ženska želi zanositi, naj ona jesti več otrobov kruh, testenine iz durum pšenice in celotno riža namesto drugih ogljikovih hidratov. Takšna živila vsebujejo počasi prebavljive sladkor, ki je, za razliko od hitro prebavljivo, ne povzroči skok na raven glukoze v krvi.

Video: Kako za zdravljenje sindrom policističnih jajčnikov? strokovnjaki pravijo,

Izboljšanje reproduktivne funkcije pri ženskah prispeva k uživanjem hrane, bogate z vitaminom C. V zvezi s tem naj bi povečali porabo agrume, kivi, jabolka, hruške, divje jagode, paradižnik, papriko in brokolijem.

Če bi jedli hrano bogato z folno kislino, je treba ne samo za nosečnice, ampak za ženske, ki želijo zanositi: To zelenicah, zelje, krompir, žitarice, pomaranče. Treba je opozoriti, da je vegetarijanstvo ne prispeva k hitrega začetka spočetja, tako da bodoči starši, je zelo zaželeno, da v vaši prehrani živil, ki vsebujejo beljakovine živalskega izvora, vključno z mesom vključujejo.

Vendar pa je treba porabo mesa zmanjša v prid rastlinskih beljakovin, ki jih najdemo v stročnic, oreščkov. Raziskovalci so ugotovili, da lahko uživanje prevelikih količin beljakovin preprečuje prilogo zarodka v steno maternice ali prepreči njen zgodnji razvoj.

Obroki morajo vsebovati zadostno količino vitamina E - rastlinsko olje.

Kot takega skupnega dodatka v živilih (kruh, mleko, margarino, pripravljene hrane, omake in klobase), kot je soja, njegova uporaba je nezaželeno, ko poskušate zanositi. Britanski znanstveniki so ugotovili, da je problem neplodnosti je v uporabi sojinih izdelkov: zaradi genistein (snovi vsebuje soje) moški sperma je zelo pokvarljiva in sperma ne more doseči jajce. Ta teorija je preizkušena in dokazano v praksi, seznanjanje podgana sedel na dieti soje. Poskusi so pokazali, da naravne kemikalije uničiti spermo, preden se je čas, da pristajajo z jajcem. O svojem odkritju, profesor Lynn Fraser zavit na konferenci Evropske Human Reproduction in embriologijo Skupnosti, ki je potekala v Kopenhagnu. V skladu z njo, ko oskrbe z zemeljskim izdelkov sperme lahko živijo v telesih žensk za štiri dni, sicer pa - umre takoj. Več - človeškega sperme je 100-krat bolj občutljiva na delovanje genistein kot spermo miši, tako da lahko tudi minimalen delež sojine izdelke negativno vplivajo na proces zanositve. "Človeška sperma odziva na zelo nizki koncentraciji -, ki je primerljiv z vsebino, ki jo je mogoče opaziti v človeške krvi"- omenjeni znanstvenik.

Za povečanje možnosti zanositve, morate vsak dan piti polnomastno mleko z visoko vsebnostjo maščob ali pojesti vsaj eno porcijo jogurta iz polnomastnega mleka.

Video: Kaj bi imeli pankreatitis? Prehrana v pankreatitisa

Prehrana - eden od glavnih sredstev za normalizacijo telesne teže, ki je zelo pomemben pogoj za spočetju. Krčenje uteži ne v smislu njenega strmega upada ali niza, ampak v smislu stabilizacije na blizu normalni ravni. Če je masa ženske, ki ne more niti zamisliti, precej drugačen od povprečja, je smiselno, da se prilagodijo vaša teža posebno dieto. Težja bolje z visoko kalorično (vendar ne pečeni) proizvode: žita, stročnice, oreški, suho sadje. Shujšati - ne stradajo, ampak združuje nizko kalorično, vendar polna vitamina sestave, hrane (zelenjava, sadje) z vadbo.

Prehrana za moške

Znanstveniki oblikovati nasvete o prehrani in za moške. Glede na opravljene raziskave, moški, katerih teža presega povprečje, smo sposobni proizvajati veliko manj spermijev kot njihovi bolj vitko kolegi. Razlog za to je, da se lahko maščobnega tkiva sama proizvajajo estrogena - ženski spolne hormone, ki preprečujejo razvoj polnopravni sperme.

Enako velja za pivo (vsebuje estrogena podobnih snovi), pije pivo dramatično zmanjšuje kakovost in količino sperme za daljše časovno obdobje, v istem duhu "pohabljenca" sperme, kar lahko vodi k pojmovanju invalidnega otroka.

Dnevni prehrani človeka, morajo biti prisotni: vitamin A - je sorte maščobnih ribe, korenje, vitamin E - sončnično olje, oljčno olje, vitamin C, čebula in zelena v številnih proteinov - poleg mesa zagotovo orehi, fižol, fižol v zrnju.

To vpliva študije prehrana na verjetnost spočetja so izvedli znanstveniki na Harvard Medical Institute v Bostonu - najbolj prestižne izobraževalne ustanove s področja medicine v Združenih državah Amerike.

Diete za hujšanje, ko nameravate kontraindicirana! To je potrebno le, da dobri prehrani.