21 Tednov nosečnosti

21 tednov: teža bodoče matere še naprej raste. Ker se na začetku nosečnosti lahko že pridobili od 5-6 kg. Maternice povečuje v velikosti, spreminjanja oblike iz sferičnega izognemo. Njene stene začeli raztegnejo in tanke, gosto ostaja le zgornji del fundal, ki se sedaj nahaja 1 cm nad popka. Tanjši maternične stene jasno izraziti wiggling malček, in njegova mati lahko zdaj počutijo brca pete in drobne malo izboklin komolci.

Rast ploda v nosečnosti, 21 tednov

Plod 21 tednov noseča

Od začetka šestega meseca nosečnosti, je velikost ploda praviloma ne meri že od trtica v krono, in polni dolžini. V nosečnosti 21 tednov, v celoti rasti otroka je približno 22-27 cm in tehta približno 350 g

Otrokov obraz na tej stopnji razvoja je prekrita z mrežo drobnih linij in gub. Bodo zglajen do te mere, da so tako mišice na obrazu začne oblikovati podkožno maščobo.

Kid prosto plava znotraj maternice, dokler ne zaseda nobenega posebnega položaja. Obseg plodovnice na vrh šestem mesecu nosečnosti je običajno doseže 500 ml.

V 21 tednih nosečnosti lahko nosečnica obvestilo:

• povečan apetit in prehranjevalnih navad. Zaradi aktivne rasti baby nosečnico lahko čutijo potrebo, da izpolnjujejo svoje lakote bolj pogosto kot prej. Nekatere nosečnice pojavljajo čudne prehranjevalne navade. To je povsem normalno občutek, vendar pa je treba poskusiti, da ne preveč jesti, in odločijo, da ne samo vzdrževati in okusen meni, ampak zdravo hrano.
• povečana rast las in nohtov. Včasih začne lase, da se pojavi, če prej niso bili, kot so roke in noge, v templjih, na zgornjo ustnico in brado, in celo na trebuhu. Običajno je ta pojav izgine po porodu. Barva las lahko postane debelejša in nosečnica bodo morali, da jih opere bolj pogosto.
• bolečine v ledvenem delu. Skoraj polovica nosečnic v drugi polovici nosečnosti začne boleti nazaj. Bolečine v hrbtu zaradi dejstva, da je do te mere, da se poveča težo nosečnice in raztegnjene mišice trebuhu, poveča obremenitev na njeno hrbtenico.
• dojenček poteza. Po nosečnica začne redno počutijo ploda gibanja, lahko zdravnik priporočam za spremljanje pogostosti teh gibanj, prek je mogoče oceniti stanje otroka. Zdravniki menijo, da če ima ženska vsaj 10 motnje na dan, nato pa z otrokov vse v redu. Strahovi povzročajo prepogoste migajoče, lahko rečemo, da je otrok skrb, na primer, lahko razvijejo močan pritisk, če njegova mati je v zatohli sobi, ali pa nekje blizu glasba ropotuljice. Obstaja tudi teorija, da lahko prepogoste perturbacije znak hipoksije ploda.

Toda veliko slabše, če je moja mama že dolgo časa ni zdelo baby motenj, ali je gibanje zelo počasno in šibko, ker je prej bil vedno aktiven in redno. Taka sprememba lahko predstavlja resno grožnjo za nosečnost in zahtevajo nujno zdravniško pomoč. Huda anksioznost naj bi povzročila razmere, v katerih je visoko noseča ženska ni zabeležen vsako motnjo dneva, v tem primeru zahteva takojšen zdravniški pregled in, po možnosti, ultrazvok ali CTG (cardiotocography).

21 tednov: Priporočila

Iz tega obdobja mame koristno početje joga

Če se pojavi nosečnost varno je nosečnica je koristno, da se udeležijo posebne tečaje joge, katerih namen je pripraviti telo v zadnjem mesecu nosečnosti in poroda. V teh razredih, se lahko naučite, za lajšanje napetosti v hrbtu, za nadzor telesne mase, preprečuje nastanek odseku kože in krepitev medeničnega mišice in izboljša prekrvavitev. Poleg tega, joga pomaga normalizirati delovanje črevesja, ki je za pomoč v boju proti napihnjenost in zaprtje. Kljub temu, da ima nosečo žensko je treba skrbno spremljati njihovo dobro počutje, in ne narediti vse vaje, ki jo potrebujejo za nedovoljeno obremenitvijo in truda.

V drugi polovici nosečnosti lahko sodeloval tudi v posebnih telovadbo za nosečnice, z uporabo fitball, veliko vadbe žogo. Vaje z fitball omogočajo krepitev krvni obtok, zlasti v spodnjem delu telesa, izboljša pretok krvi skozi žile nog, razbremeni hrbtenico. Prav tako obstaja nekaj dihalne vaje, opravljenih z fitball. Najbolje je, če se bodo kompleksne vaje izbrane individualno za vsako nosečnico, glede na njeno zdravstveno stanje, fitnes in nosečnosti.