Kako povečati hemoglobin v nosečnosti

Glavna naloga te snovi v človeškem telesu - prevoz kisika celic. Nosečnice so vedno porabijo več, in to pomeni, da se povečanja in potrebo po hemoglobina. Pogosto analiza bodočega materine krvi pokaže, da pomanjkanje te snovi opaziti v njenem telesu. Kako je pravilno izboljšalo, kar morate vedeti o izdelkih, ki pomagajo pri tem?

Padec hemoglobina pri nosečnicah, ki se poslabša delovanje imunskega sistema. Če je ta pojav opaziti v času priprav na dostavo, lahko povzroči slabo strjevanje krvi, kar je zelo nevarno v procesu rojstva. In na splošno znižanje ravni hemoglobina - z okvaro zdravja, zaspanost, živčnost in nihanje razpoloženja nosečnica.

Da bi se izognili vsem tem moramo ukrepati celovito. Zdravniki menijo, da je pomanjkljivost anemija zdravilo železa, ki je simptom pomanjkanja hemoglobina brez zdravil ni mogoče. In so deloma prav. Dejansko, na primer mesa, ki se obravnava kot dober vir železa, le 6% železa absorbira. Kakšno meso je treba jedli, da bi nadomestili pomanjkanje te snovi?

Zdravljenje anemije v nosečnosti - dolgotrajen proces. Najpogosteje, zdravniki predpišejo tablete za nosečnice z vsebnostjo železa. In prvi rezultati zdravljenja bodo videli ne prej kot v treh ali štirih tednih analize. Toda splošno zdravje v prihodnje matere, seveda, bo izboljšala že veliko prej. Po enem tednu te terapije se počuti veliko bolje. To se kaže s povečano energijo, zmanjša utrujenost, povečanje teka in učinkovitosti. Izginejo, in nihanje razpoloženja.

Včasih, če je to huda oblika anemije, ginekologi predpisujejo nosečnicam injiciranje obliki pripravkov, ki vsebujejo železo.

In še najbolj dostopne, varne in enostavne oblike anti-anemije je uporaba živalskih proizvodov. Ti vključujejo predvsem goveji jeter, srca in jezika, telečjega. Z vitamini in železom v mesnih izdelkih ohranjenih bolje pripraviti jim naj takoj, brez zamrzovanja. Meso je treba vključiti v prehrani nosečnic na dnevni osnovi, ne samo kot vir železa, ampak tudi kot vir beljakovin - gradbeni material za prihodnost celice otrok.

Veliko železa je v oreškov, zlasti orehov. Stročnice so soja, grah, fižol, strokovnjaki za prehrano svetuje, tudi v prehrani nosečnic vključujejo.

Dobri viri rastlin iz železa so predvsem granate. Sami eksotično sadje, bo sok iz njih v nekaj dneh redne uporabe dvigniti raven hemoglobina v krvi nosečnice na želeni norme. Kar zadeva agrume, železo v njih je majhna, vendar je askorbinska kislina, ki pomaga, da se absorbira v telo, je dovolj. Tako je mogoče za uporabo teh sadežev, ki jih izmenično. Ampak to je treba narediti previdno, ker med nosečnostjo uporabo citrusov in granatna jabolka slabim z alergijami.

Suhe marelice, rozine, lahko fige se uporablja tudi kot bogat vir železa, na primer, ko se je sezona končala granatov. Ti izdelki so lahko iste razmerja lahko skozi mlinom za meso, dodamo limonin sok, malo medu, dobro premešamo in shranimo v stekleno posodo v hladilniku. Eden žlico zdravila spojine, ki vsebujejo železo na dan bo dovolj, da zviša koncentracijo hemoglobina v normalno stanje.

Ajda - idealen vir železa za ženske, ki so nagnjeni k alergijam. Ta križ bo koristno ne le v boju proti slabokrvnosti, pa tudi zaprtje, skupna mnogim nosečnicam. Izboljšuje prebavo in sooča z zgago. Mimogrede, nekateri bodoče matere s tem problemom pomaga obvladovati žvečilni zrna ajde.

In bi bilo nosečnice upoštevati tak trenutek. Kalcij preprečuje absorpcijo železa v telesu. To pomeni, da morate za vnos mleka in izdelkov, ki vsebujejo železo, da razlikovanje v času. Odmor naj bo vsaj dve uri.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný