Dihanje ob rojstvu

Menijo, da lahko pravilno dihanje med porodom bistveno ublažitev, in za zmanjšanje bolečine popadkov. Poskusimo razumeti, kako ženske naučiti pravilno dihati.

Značilnosti dihanje ob rojstvu

Izkazalo se je, da je dihanje med porodom in rojstvom nekaj pomembnih razlik. Maternica nosečnic znatno poveča po velikosti in rekvizitov iz pod membrano, ki ločuje prsni koš iz trebuha. Kot rezultat, membranska tlačna ne omogoča enostavno celoti razkrite med dihanjem. Njihov volumen se zmanjša. Po 24 tednih nosečnosti, dihanje postane plitvo, pogoste. Ženska povečuje potrebo po kisiku. Da bi nadomestili pomanjkanje njo in je prikazan pravilno dihanje med porodom.

Ne vedo, kako dihati med porodom, lahko ženska zmanjša bolečine in da se zagotovi normalno oskrbo s kisikom za dojenčka. Naučite se pravilno dihanje tehnika je preprosta. Dovolj, da plačajo le 10 minut na dan za vadbo. Daljši razredi privede do vrtoglavice, zaradi nižje vsebnosti ogljikovega dioksida v krvi.

Video: Dihanje med porodom: med porodom [Seveda naravni porod]

dihanje tehnike med popadki in porodom

Usposabljanje, kako dihati med popadki morajo biti v različnih položajih: leži, sede, stoje in tudi po vseh štirih. Globoko vdihnite skozi nos, nato izdihom, pada napetost z zrakom. Zadržite dih, kolikor je to mogoče. Stopnja dihanje ne sme biti več kot 6-10 vdihov na minuto. Če je dihanje skozi nos težko diham skozi usta. Vdihnite zrak s hrupom, odprta usta. Potem, ko je boj končan, morate na koncu sprostijo mišice trebuha in prsnega koša. Bodite polno sapo in globoko vdihnite in sproščeno, kot če vzdihovanje. Ni izključeno, lepo zehanje.

Z živahna med bitk tehnike pravilnega dihanja med porodom spreminja. Zdaj je treba uporabiti pospešeno dihanje: frekvenca vdihov je približno 1 na sekundo. Dihanje plitvo, mirno vdihov, exhaling hrupno. Diha samo skozi usta.

Dihanje med porodom pa je treba kombinirati. Na začetku boja diha počasi, z naraščajočo intenzivnost boja naprej pospešeno dihanje. V 30-60 sekundah, z zmanjševanjem intenzivnosti, ponovno pojdite na počasno dihanje.

Video: kako dihati ob rojstvu? Ob rojstvu otroka brez bolečin. Izobraževanje. Strokovnjaki pravijo, / pravi strokovnjak /

Dihanje skozi usta izzove suhost ust. Odloži vlage v ustih, kot je mogoče, pokriva nos in usta med dihanjem dlan. Prav tako redno dotikajte konice neba v ozadju jeziku sprednji zob. Ta vaja bo pomagalo navlažite sapo.

Ko se glava fetalni spusti v medeničnega dna ženske obstaja želja za potiskanje. V tem obdobju, ki traja približno četrt ure, boj je trajal od enega do dveh minut, in je še posebej intenzivno. Začnite bori skupaj s polno sapo, nato pa globoko vdihnite. Potem pa - v treh zaporednih vdihov del površine z močnim vdihom skozi cev prepognjena ustnic.

Poskusi se podaljšuje za približno eno minuto. Začnite potisniti polno sapo, s pritiskom na maternici zraka v pljučih. Ali menite, da nimate dovolj zraka? Izdihnite, vdihnite in spet tuzhtes. V nobenem primeru ne kažejo truda v "lica". Od velike napetosti lahko poči krvne žile na obrazu in po rojstvu vaš videz "krasijo" grdo modrice.

Pravilno dihanje bo bistveno pripomoglo k zmanjšanju boleče učinek. Glavna stvar - da razvijejo samodejnost dihanja. Zato je vlak vsak dan med porodom ne mislim, kako se med porodom pravilno dihati.