Slušni usposabljanje med porodom

Slušni usposabljanje med porodom

Nosečnost postane poseben čas, ko je ženska, pomembno odgovornost in skrb, ne samo države, ampak tudi za otroka. Zato je povsem naravno, da je pred prihajajoči rojstvo narašča zaskrbljenost in izkušnje. Obstajajo različne tehnike sproščanja in usposabljanja, ki omogočajo lažji prenos pojavljajo porod brez zapletov in strahov. Eden od teh načinov so posebne tehnike dihanja in slušni trening, ki smo ga nameni posebno pozornost v svojem članku.

Video: Pozitivno razpoloženje na uspešno dostavo! (afirmacije)

Med porodom lahko dveh vrst:

• Razkritje materničnega vratu.

• Plod izgnani iz maternice.

Za take države je treba upoštevati dve glavni točki:

• popadki.

• Premor.

Nadzor dih in slušni trening med porodom

Pri razkrivanju materničnega vratu je potrebno vzpostaviti ustrezen nadzor dih ženske. Dihanje med porodom mora biti dovolj globoko in tifus. Ko so kontrakcije spremljajo bolečine, psihično, ki se opravlja, se posvetujte s svojim dihom. Trajanje normalnih dihalnih ciklov (vdihavanje, izdih in pavza) je pet sekund. Real še naprej za 50 sekund.

Zato bi morali vzeti pet sekund od 50 let, in bomo lahko psihično spomniti, "je še vedno 45 sekund." Čas računa po vsakem zmanjšanju dih za pet sekund. Kot rezultat, lahko ženska nadzor trajanja boju za njihovo zaupanje - za lajšanje zaznavanje bolečine izhajajo. To bi morala zagotoviti enak nadzor kot za mišice maternice.

Pri tem je treba poudariti, da je napetost v mišicah spremlja odpadke matere sil. Zato je v času boja, lahko shranite stanje sproščenosti. Vendar pa to sprostitev ne sme biti pasivno in aktivno - je popolnoma pod vašim nadzorom. V tem času lahko psihično recitirati ustrezen stavek samodejnega predlog: "Jaz sem popolnoma miren. Po žoga spremlja delo. Bo postopoma okrepila krčenje. Sem obdržati Globoko vdihnite in gladke mišice so zdaj sproščena. Zdaj bitke je konec, potem pa bom lahko, da se sprostite. "

Video: Masaža med porodom

Ženska med popadki uporablja sprostitvene tehnike - od obraznih mišic na mišice nog. V času med popadki, se samo-hipnoza zagotovljena s posebnimi duševnimi stavkov: "Jaz sem popolnoma miren, imam vse pod kontrolo se ohrani. Sem ostal miren in mirno dihanje. Vse obrazne mišice so zdaj sproščena. Sproščeno in mišice na podlahti, ramena in roke. Vse mišice roke so tople in popolnoma sproščeno. Sproščeno in mišice zadnjice, presredek. Zdaj je popolnoma sproščene meča, stegna. Telo v času med popadki dobi potreben počitek. Rojstva pojavijo popolnoma varno. Sem ostal miren. Dobro se počutim vaš dojenček potezo, svojo srečo. Sem v miru zase in za otroka. "

Ko je potrebna izgon plod izmenično napetost mišic med poskusom in popolno sprostitev med zaman poskusov. ob poskusi Priporočena duševno ponavljanje fraze: "Zdaj sem zadihamo. Napenjanje trebušne mišice. Rahlo povečuje pritisk na spodnjem delu trebuha. tlak To se bo postopoma povečevala in povečevala. Otrok se bo še naprej, da se premaknete skozi porodni kanal. Jaz bi gladko izdihom. " Ta nastavitev se ponovi trikrat v enem poskusov.

Glede na trenutne statistike - ta praksa lahko bistveno lažje opravljajo ženske obdelujejo njihovo rojstvo. V tem primeru se priporoča tehnike zelo lahko prebavljiva, spodbujanje učinkovite priprava nosečnic Pred prihajajočo rojstvom. Avtogeni trening omogoča ženskam, da bi rodila, ki sega bistveno krajši od dejanskega trajanja. Konec koncev, na začetku avtogeni dostave usposabljanja se ne spremlja bolečina.