Vagina po porodu

Video: Kako zmanjšati vagina po porodu

Rojstvo otroka v svet - eden najsrečnejših trenutkov v življenju mlade matere. naknadno okrevanje po porodu zasenči vesel trenutek. Mlade matere so zelo zaskrbljeni zaradi stanja vagina po porodu, in to, seveda, ni priložnostno, kot mnoge nosečnice, ki so posledica poroda zaradi velikosti ploda, slaba vaginalni elastičnosti, lahko ponovi porod biti perinealnih solze, kosi zaradi ozka medenica, nezmožnost roditi sebe. Poleg odmorov se lahko raztezanje mišic, vezi. Kot rezultat, mišice izgubijo ton. To ima resne posledice, kot mnoge ženske se pritožujejo, da se jim zdi, da je težko zadržati uriniranje.

okrevanje vagina po porodu je 8 tednov, v tem času pa je maternica v celoti preklicana, zdraviti šivi po porodu, mišice vrne v normalno stanje. Vendar pa lahko postopek pospešiti, če bi obnovili po porodu. Za to je potrebno, da se maternica krči hitro. Za kraljica vrnila v rojstni državi, morate čas - 6-7 tednov, z opombo, da se postopek ne bi smel posegati v karkoli. Mogoče rahlo krčenje maternice, kar je povezano z zamudo pri maternice lochia, in to kaže na začetku vnetnih procesov v maternico, maternični ust upogiba. Moraš pazi za odvajanje po porodu, z močno povečanje lochia označen z rumeno barvo z neprijetnim vonjem razpada bi morala k zdravniku, je pokazatelj vnetnega procesa.



Vagina po porodu




Če želite obnoviti vagino po porodu uporablja krepilnih vaj, kar je najpomembneje držijo postopno povečevanje obremenitve, ne pa na hitri tempo vaj, uvesti različne v vadbo kot naveličaš opravljajo iste vaje. Vaje vključujejo vaginalni zaostritev, ga držite v tem položaju tako dolgo, kot je mogoče. To pomaga krepiti mišice vaginalne stene. Pri uriniranju lahko vbrizganje ne enkrat, ampak razdeljeno na porcije, prijemanje vagine, s čimer se povečuje zapornega mišice vagine.

Video: Vagina. Raztezanje med porodom

Lahko okrepi tudi mišice vagine s pomočjo vadbe, katere bistvo je v tem, nadomestni napetost vagine in anusa mišic, izmenično, se je obrnil k neke vrste "utripa". Lekcija težko, tako da na začetku ne bo mogoče razdeliti mišice, da se počutijo, kaj mišice ste napeti v tem trenutku. Idealno bi bilo, da želite delati napetosti mišic val iz anusa v vagino. Ta vaja je narejeno leži v postelji, ki je sedel na stolu, medtem ko drugi ne opazijo, da delate vaje. Ta postopek se uporablja ne samo za obnovo vagina po porodu, ampak tudi za preprečevanje hemoroidov.

Keglove vaje se pogosto uporabljajo, ki so usmerjeni v vrnitev tonu mišic vaginalnih sten, katerih namen - obnovo vagina po porodu. Da bi obvladali tehniko izvajanju teh vaj ni težko, ki jih potrebujejo, da bi porabili 30 do 40 minut na dan, Keglove vaje izboljša cirkulacijo krvi v medenici, krepitev mišic. Spremljajte vaše zdravje, ne pozabite na vašem telesu, ki zahteva skrbno vzdrževanje.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný
Vaginalne okrevanjeVaginalne okrevanje
Las po poroduLas po porodu
Vagina po poroduVagina po porodu
Okrevanje po poroduOkrevanje po porodu
Mišice po poroduMišice po porodu
Vaginalne svečke po poroduVaginalne svečke po porodu
Maternica po poroduMaternica po porodu
Okrevanje po poroduOkrevanje po porodu
Urinska inkontinenca po poroduUrinska inkontinenca po porodu
Seks po carskem rezuSeks po carskem rezu

GurusBaby.com
Nosečnost in porod Starši in otroci Zdravje in lepota Miscellanea