Vagina po porodu
Video: Kako zmanjšati vagina po porodu
Rojstvo otroka v svet - eden najsrečnejših trenutkov v življenju mlade matere. naknadno okrevanje po porodu zasenči vesel trenutek. Mlade matere so zelo zaskrbljeni zaradi stanja vagina po porodu, in to, seveda, ni priložnostno, kot mnoge nosečnice, ki so posledica poroda zaradi velikosti ploda, slaba vaginalni elastičnosti, lahko ponovi porod biti perinealnih solze, kosi zaradi ozka medenica, nezmožnost roditi sebe. Poleg odmorov se lahko raztezanje mišic, vezi. Kot rezultat, mišice izgubijo ton. To ima resne posledice, kot mnoge ženske se pritožujejo, da se jim zdi, da je težko zadržati uriniranje.
okrevanje vagina po porodu je 8 tednov, v tem času pa je maternica v celoti preklicana, zdraviti šivi po porodu, mišice vrne v normalno stanje. Vendar pa lahko postopek pospešiti, če bi obnovili po porodu. Za to je potrebno, da se maternica krči hitro. Za kraljica vrnila v rojstni državi, morate čas - 6-7 tednov, z opombo, da se postopek ne bi smel posegati v karkoli. Mogoče rahlo krčenje maternice, kar je povezano z zamudo pri maternice lochia, in to kaže na začetku vnetnih procesov v maternico, maternični ust upogiba. Moraš pazi za odvajanje po porodu, z močno povečanje lochia označen z rumeno barvo z neprijetnim vonjem razpada bi morala k zdravniku, je pokazatelj vnetnega procesa.
Če želite obnoviti vagino po porodu uporablja krepilnih vaj, kar je najpomembneje držijo postopno povečevanje obremenitve, ne pa na hitri tempo vaj, uvesti različne v vadbo kot naveličaš opravljajo iste vaje. Vaje vključujejo vaginalni zaostritev, ga držite v tem položaju tako dolgo, kot je mogoče. To pomaga krepiti mišice vaginalne stene. Pri uriniranju lahko vbrizganje ne enkrat, ampak razdeljeno na porcije, prijemanje vagine, s čimer se povečuje zapornega mišice vagine.
Video: Vagina. Raztezanje med porodom
Lahko okrepi tudi mišice vagine s pomočjo vadbe, katere bistvo je v tem, nadomestni napetost vagine in anusa mišic, izmenično, se je obrnil k neke vrste "utripa". Lekcija težko, tako da na začetku ne bo mogoče razdeliti mišice, da se počutijo, kaj mišice ste napeti v tem trenutku. Idealno bi bilo, da želite delati napetosti mišic val iz anusa v vagino. Ta vaja je narejeno leži v postelji, ki je sedel na stolu, medtem ko drugi ne opazijo, da delate vaje. Ta postopek se uporablja ne samo za obnovo vagina po porodu, ampak tudi za preprečevanje hemoroidov.
Keglove vaje se pogosto uporabljajo, ki so usmerjeni v vrnitev tonu mišic vaginalnih sten, katerih namen - obnovo vagina po porodu. Da bi obvladali tehniko izvajanju teh vaj ni težko, ki jih potrebujejo, da bi porabili 30 do 40 minut na dan, Keglove vaje izboljša cirkulacijo krvi v medenici, krepitev mišic. Spremljajte vaše zdravje, ne pozabite na vašem telesu, ki zahteva skrbno vzdrževanje.
- Okrevanje po porodu
- Kako po porodu gredo madeži
- Vaginalni stanje po porodu
- Vagina po porodu
- Okrevanje po porodu
- Vaginalne okrevanje
- Okrevanje mišic po porodu
- Cikel po porodu
- Urinska inkontinenca po porodu
- Bolečina po porodu
- Seks po carskem rezu
- Seks po porodu
- Las po porodu
- Kako je vagina okrevanje po porodu
- Vaginalne svečke po porodu
- Vagina po porodu
- Vzroki in zdravljenje zlomov med porodom
- Maternica po porodu
- Mišice po porodu
- Kako zmanjšati vagino?
- Ozka vagina