Kako obnoviti prsi po porodu

Kako obnoviti prsi po porodu

Znano dejstvo - nosečnost spremlja določena hormonske spremembe

 žensko telo, pod vplivom katere postane prsi bolj čvrste, bujno in postane resnično omamljanje pogled. Tudi pri ženskah s skromno velikost prsi med nosečnostjo, je treba opozoriti, povečanje, da bo nujno prosim ženska sama in ji zakonec. Vendar moramo priznati, da je slaba - po porodu je problem izgube prsnih oblik, ki izgubi svojo lepo podobo in tako enako elastičnost. V svojem članku, bomo razumeli razloge za take spremembe, in priložnost, da popravi razmere - za ponovno vzpostavitev lepoto in odpornost prsih. Kljub temu, da se doseže idealno rezultat je mogoče doseči le z upoštevanjem teh priporočil celovito.

Metode za rekonstrukcijo dojk po porodu

Če želite obnoviti prsi v poporodnem obdobju, ne bi smeli omejiti svoje delovanje le na uporabo vadbe. Na to vprašanje bo prišel v kompleks, vključno s posebno pozornostjo in primeren, sorazmeren prehrana, dodajanjem potrebnih sredstev ustrezne maske in kreme, tudi fit nekaj postopkov.

Treba je razumeti, da je elastičnost ženske prsi v prvi vrsti vpliva na stanje vezivnega tkiva. Zato je glavna naloga je krepitev teh tkiv doseči večjo elastičnost in lepoto prsi.

Stop pozornost, da bi na podlagi priporočil strokovnjakov, da se ponovno vzpostavi stanje in lepoto prsi v poporodnem obdobju

Douches za rekonstrukcijo dojke po porodu

Douches - precej prijetno postopek, ki prispevajo h krepitvi stene krvnih žil in vezno tkivo, ki bodo pripomogli k postopni obnovi oblike dojke. Tudi omeniti, drugih učinkov kontrastno prho - občutek veselja, ki zagotavlja energijo za cel dan.

Zato priporočamo, kontrast tuš zjutraj, lije vsako dojko za 10-15 sekund, z izmenično toplo in hladno vodo. Skupno trajanje postopka ne sme biti daljši od 5 minut.

Drgnjenje ledene kocke v zmanjšanju prsi po porodu

Drgnjenje prsni koš z ledenimi kockami se lahko šteje kot dobra alternativa za kontrastno prho. S trituriranjem ledenih kock dojke spremlja stimulacijo krvnega obtoka, ki zagotavlja ugoden učinek za pogoj dojke.

Maska iz jogurta za rekonstrukcijo dojke po porodu

Posledica tega maske To vodi v krepitev mišic v prsih, ki postane bolj lepa. Recept maske - 100 ml. jogurt zmešamo z 2 žlicama medu. Uporabi to masko na obeh dojk za 15 minut, je umivanje s toplo vodo, po tem času.

Toning masko orehov za rekonstrukcijo dojke po porodu

Značilnost maske postane nasičen vitamini, zagotavljanje povračila saggy prsi in vleče kožo. Recept maske - 5 orehovih jedrc se zdrobi in zmeša z 1 žlico medu, 1 žlica. žlico masla in 1 rumenjak. Po temeljitem mešanju zmes 20 minut k obema prsi.

Bra za rekonstrukcijo dojke po porodu

Kako obnoviti grud.jpgPo mnenju strokovnjakov, dobro izbran perilo postane pol bitke. Perilo mora biti namenjen ne samo za lepoto prsi, ampak tudi za povečanje udobja žensko. Da bi to naredili, bi dobili optimalno primeren modrc. Po vaših prsi, udobje in zaupanje je veliko več kot denar. Prav tako bi morali pobrati še modrček, ki bo dala udobje med vadbo. Izberite za zaposlitev morajo biti oblačila, ki bo sposobna omejiti mobilnost v prsih, da se prepreči nelagodje svoje "šokantno" in mogoče strije.

Kreme za prsi po porodu

Hidracija in primerno dojenje ni podana manj pomembna v primerjavi s hidracijo in nego kože. V ta namen je izbira na voljo različne posebne kreme za dekolte. Opredeljen je z učvrstitev kremo možno tudi z aditivi, ki povečujejo količino. Značilno je, da takšna krema ne more uporabljati bolj pogosto, 2-krat na teden, če je druga zahteva, ki niso navedeni v navodilih. V tem primeru, med dojenjem in po obdobju dojenja ni treba drgniti vlažilni losjon vsak dan.

Performing masažo prsi po porodu



Najboljša možnost bi bila kombinacija vsakodnevno uporabo kreme s izvršbah masaža prsih. Z redno uporabo te možnosti je najbolj učinkovita za okrevanje po obdobju dojenja. Izmenično izvaja masažo po drugi strani levo in desno dojko - gibanje se mora nujno božal proti bradavici. Ne dotikajte masažo sama bradavičke, ne potrebujejo veliko, da stisne prsni koš. Narišite kroge in žarki od gibanj na bradavico črpanja, ki jih lahko uporabljate spiralni zmlevkov prstov na iz bradavice - odlična kombinacija vrste podatkov masaže.

Vaja za rekonstrukcijo dojke po porodu

Poleg tega, da v obravnavo Svetu, da se ponovno vzpostavi prsi lahko zapletena zaradi nekaterih telesna vadba. Razmislite kompleks, ki vključuje 5 vaj - za bo potrebna njihova učinkovitost samo 15 minut na dan, izboljšuje tonus brez večjega napora. Ustavite svojo pozornost na te vaje podrobno.

Prva vaja za lepoto in elastičnosti prsi po porodu

To bi moral stati vzravnano, roke iztegne pred njim, nato pa se začne v gibanju "škarje". Po drugi strani pa se bodo znižali in dvignili roke, to gibanje traja 1-2 minut.

Druga vaja za prsi po porodu




Za izvajanje je treba obrniti svoj obraz na steno, delaš sklece na steni 10-15 krat na dosegu roke.

Video: kako povečati prsi po hranjenju

Tretja vaja za boljše dojk po porodu

V obema rokama prihajajo iz dveh pol-litrski plastenk z vodo. Postati ravna z nogami narazen v širini ramen. Roke v razvezo zakonske zveze v roki z izvajanjem počasnih krožnimi gibi - narediti najprej v eno smer, nato pa še drugo. Narejeno na 20 takšnih gibanj v vsako smer, nato pa nadaljujte z naslednjo vajo.

Številka Vaja 4 za hitro okrevanje dojk po porodu

Kot je še vadbo, roke ločila v roki, ki ima dumbbell. Nato počasi dvignite obe roki gor, ohraniti ta položaj za 2-3 sekund, nežno spustite navzdol. Vaja se ponovi 8-10 krat.

Peta vaja za prsi po porodu

Pri tej vaji ženska dobi po vseh štirih, nežno dviganje noge, jih dvignete od tal. V tej vaji, poskusite se ožeto od 8-10 krat.

Video: Prsni koš po porodu in dojenju. Zakaj pokvari, in kako obnoviti

Pravilna prehrana in po drugih priporočila v tem članku vam bo pomagal doseči zgodnjo obnovo lepote in elastičnosti dojke v poporodnem obdobju. Zato bi bilo treba razmisliti, v dnevni prehrana zadostne ravni vitaminov A, E in C, ki so značilni vsebino citrusov in zelenjave.

Nasveti za rekonstrukcijo dojke po porodu:

  • To bi moralo biti vsak dan (lahko večkrat na dan), naj preuči prsi, ne more preprečiti nastanek vnetja in rdečico na njo.

  • Vsak dan je priporočljivo, da se uredi ustrezen zračni kopeli na prsih - sej lahko do nekaj ur.

  • Ne uporabljajte velike količine kozmetičnih izdelkov, bolj natančno pa drgnjenje kožo.

  • Uporaba prsne črpalke mora biti gladka. Zaradi njihove nepravilne uporabe lahko povzroči, da se raztezajo oznake na prsih.

  • po dojenje, ne obrišite kapljic mleka na bradavico.

  • To ne bi smelo biti preveč časa, da se stuširam. Ker pod vplivom dolgih kopeli je koža dehidrirana.

  • Poskrbite za zaščito kože pred soncem. Konec koncev, v okviru lahko vpliv izpostavljenosti soncu tvori lise, gube, ohlapnost spodbujanje vezno tkivo, na katerih država in lepoto prsi.

  • Bodite prepričani, da nosijo nedrčkov, da ni raztezanje dojke vezivnega tkiva.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný
Prsi med dojenjemPrsi med dojenjem
14 Tednov nosečnosti: prsih14 Tednov nosečnosti: prsih
Kot slika razlikuje po poroduKot slika razlikuje po porodu
Prsi po poroduPrsi po porodu
Lepe prsi po porodu - ponos mlade matereLepe prsi po porodu - ponos mlade matere
Prsi po poroduPrsi po porodu
Otekanje mlečnih žlez med nosečnostjoOtekanje mlečnih žlez med nosečnostjo
Telo po poroduTelo po porodu
Povečanje prsi v domuPovečanje prsi v domu
Kako obnoviti prsi po poroduKako obnoviti prsi po porodu
» » » Kako obnoviti prsi po porodu

GurusBaby.com
Nosečnost in porod Starši in otroci Zdravje in lepota Miscellanea