Norm telesne teže med nosečnostjo

telesne teže med nosečnostjo

je sestavljena iz nekaterih delov: naraščajoča teža otroka raste težo matere. Optimalna telesne teže med nosečnostjo od 8-12 kg. Z ameriškimi standardi dovoljena telesne mase do 17 kg. Teža zaposlili nepravilno, hitro začne rasti po 20 tednov nosečnosti.

V prvih 20 tednih, plod raste počasi, v prihodnjih tednih veliko hitreje. Obseg amnijske tekočine povečala od 10 tednov nosečnosti pri volumnu 20 tednov s 300 ml, pri 30 tednov - 600 ml, da 35 tednov nosečnosti do 1 litra, nato pa se je rahlo zmanjšalo.

Maternice teža je v prvih 20 tednih nosečnosti povečuje, povečuje mišično vlakno v drugi polovici nosečnosti teže maternice poveča zaradi raztezanja mišičnih vlaken. Mlečne žleze se dajo tudi na teži, pa je rast žleznega tkiva. Tam je povečanje volumna krvi ves čas nosečnosti. Pridobivanje maščobe približno 3 kg - običajni. 2,5 kg organizma, se lahko odloži v prvih 30 tednih. V nosečnosti, količina tekočine v poveča telesa z 6-8 litrov.

V tretjem trimesečju, gledano od zdravnika, ki temelji na posebni skali povprečno telesno telesne mase je. Tedensko telesne mase ne sme presegati 22 g na 10 cm. Pri 150 cm ženska lahko dodamo 330 g na teden, na višini 160 cm - 352 g in 180 cm - 400 g

ITM med nosečnostjo

Indeks telesne mase je treba izračunati - težo v kilogramih, deljena z višino v metrih na kvadrat. Teža v kg deljeno z višino v metrih na kvadrat. Na primer, kar je 1,5 m, teža 55 kg. Mi dvigniti rast na trgu, smo dobili 2,25. Teža - 55 kg, deli z 2,25 - dobimo 24 - to je indeks telesne mase. Če je indeks telesne mase manj kot 19,8 - podhranjena. Če je ITM od 19,8-26 - normalno težo, prekomerno telesno težo z indeksom 26. Kako lahko indeks telesne mase vplivi stopnja telesne mase med nosečnostjo?

Norm telesne teže med nosečnostjo

Nosečnice, ki imajo ITM večji od 26, je treba omejiti moč, kot visoko tveganje za visok krvni tlak, je tveganje za velik plod. Priporočena prehrana z nizko vsebnostjo maščob povečuje tveganje za napačno razlago pojma nosečnosti zaradi odvečne maščobe.



Nosečnice, ki imajo ITM manj kot 19, kar potrebujete za pridobivanje teže, kot je visoka verjetnost, da imajo otroci s pomanjkanjem telesne teže. Med nosečnostjo je treba to nosečnica pridobili težo.

Kaj vpliva na pridobivanje teže med nosečnostjo

Obstajajo objektivni razlogi za povečanje telesne teže med nosečnostjo: starosti - starejši, bolj nagnjenost k polnote- izgubo teže zaradi toksičnosti - telo kompenzira za prekomerno telesno težo v nosečnosti dalneyshem- dvoyni- mnogovodie- oteklina.
ob polyhydramnios in oteklina bi moral obiskati zdravnika.

Polyhydramnios (1.5 litra plodovnica) se pojavi, ko večplodne nosečnosti, diabetesa, ker do Rhesus konflikt.




Oteklina v nosečnosti pogosto nastanejo zaradi preeklampsije, ki vpliva na vse organe in sistem za žensko. preeclampsia To kaže videz edemov, beljakovine v urinu, zvišan krvni tlak.

Zakaj je tako pomembno, da ne presega stopnja telesne mase med nosečnostjo? Na to je odvisno od zdravja mater in plod. Zmerne telesne mase bo rešil svojo mamo iz videza hemoroide, visok krvni tlak, krčne žile, bolečine v hrbtu, utrujenost, kratka sapa.

Zaradi presežka standardi telesne mase med nosečnostjo mišice izgubijo svojo elastičnost zaradi povečanja njihove količino vode in maščobe, ki je posledica težkega poroda.

Kaj storiti, ko nad dobiček praga teže med nosečnostjo

Če presega standardi telesne mase med nosečnostjo morate nadzorovati svojo prehrano. Hrana - hrana ne bi smela biti začinjeno, slano, bogata z eteričnimi olji. Kalorična vsebnost ne sme presegati 2500-2800 kcal. Najbolj učinkovita pomoč Hujšanje - tešče dni. Ves dan se lahko dnevna prehrana sestavljena iz katere koli vrste nizko-kaloričnih živil - zelenjavo, sadje, mleko - jogurt, fermentirani pečeno mleko, jogurt. Postenje dan lahko organizira dvakrat na teden, in po posvetovanju z zdravnikom.

Uravnotežena prehrana med nosečnostjo

Potrebe Beljakovine v nosečnosti - 100 gramov na dan, 60 gramov - živalske beljakovine, tudi meso, ribe - 30%, mlečni izdelki - 25%, jajca - 5%. Na dan - 100 gramov mesa, 100 gramov nizko vsebnostjo maščob skute, 50 g sira. Preostalih 40% - zelenjava, sadje, stročnice, cela zrna. Pomanjkanje beljakovin v prehrani lahko povzroči plodu, zaostajanje v rasti.

Maščobe v nosečnosti v prehrani ne več kot 80 gramov na dan, 30% rastlin. Dovolj zaužiti 25-30 gramov surove nafte na dan.

Potreba po ogljikovih hidratov - 400 gramov na dan. Viri - rženi kruh iz polnozrnate, cel kruh zrn. 50 gramov kruha na dan zagotavlja 70% škroba, in je treba pridobiti iz sadja ostalo. Limit bi moral sladkor, slaščice, kruh iz bele moke, čokolade,

Telo nosečnice potrebuje zadostno količino vitaminov. Pomanjkanja vitamina A zmanjšuje telesno odpornost proti okužbam. Skupina B preprečuje razvoj toksikoze. Vitamin D uravnava kalcij, presnovo fosforja. vitamin E preprečiti splav. Med nosečnostjo, morate biti pozorni na elemente, kot so - železa, kalcija, fosforja, magnezija. Zdravje otroka in matere v rokah večine mame, morate poskrbeti za to pred nosečnostjo.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný
Teža otroka 7 mesecev nosečaTeža otroka 7 mesecev noseča
Nosečnosti 28 tednov, teža plodaNosečnosti 28 tednov, teža ploda
32 Tednov nosečnosti: teža32 Tednov nosečnosti: teža
27 Tednov nosečnosti: teža otroka27 Tednov nosečnosti: teža otroka
Teža ploda pri 28 tednihTeža ploda pri 28 tednih
17 Tednov nosečnosti: dojenček nabira maščoba17 Tednov nosečnosti: dojenček nabira maščoba
Teža pri 34 tednih nosečnostiTeža pri 34 tednih nosečnosti
Nosečnost 34 tednov: teža otrokaNosečnost 34 tednov: teža otroka
Plodu teža normalna v 27 tednih nosečnostiPlodu teža normalna v 27 tednih nosečnosti
Plodu teža normalna v 26 tednih nosečnostiPlodu teža normalna v 26 tednih nosečnosti
» » » Norm telesne teže med nosečnostjo

GurusBaby.com
Nosečnost in porod Starši in otroci Zdravje in lepota Miscellanea