Motorni matere dojijo

Vsaka nova mati skrbi o zdravju svojega novorojenčka. Zato, ljubeča mati, vedno pazi na prehrano, če nameravate dojiti svojega otroka. Po mleko med laktacijo drobtin opravil vse hranilne snovi in ​​vse, mama poje, prehaja tudi skozi materino mleko za otroka.

Reakcija otroka na izdelke, se lahko razlikuje za lahko nekaj hrane pri novorojenčku kolike ali alergijsko reakcijo. Pomembno je, da jeste hrano, ki niso želeli odgovoriti. Na voljo so seznami za mame, ki se lahko jedel in kaj ne v času dojenja, da bi se izognili neustrezno odziva otroka.

Prehrana dojiti mesecev

Prehrana prek dojenja vedno ne gre strogo dieto. Starejši otrok mati postane bolj raznoliko prehrano. Zato je pomembno, da svojo prehrano pravilno. Meni doječe matere po mesecih je prikazan spodaj.

V prvem tednu življenja je treba novorojenčka mati držijo togo prehrane, kot otrokov prebavni sistem ne ve, kaj pravo hrano. Prva hrana za otroka, mu ne bi smelo povzročiti nelagodje. Med dojenjem matere lahko jedo samo:

• Nemasten juhe;
• Vse vrste kašo, lahko mleko;
• Pusta govedina, jetra;
• Maslo in rastlinsko olje (do 15 gramov na dan);
• Voda, šibka čaj.

V drugem tednu, moč ostaja enaka, lahko dodate samo sadje (rumene jabolka in banane).

Po dveh tednih, ki jih lahko dodate na strogi dieti v prehrani nekaterih izdelkov:

• Kruh z otrobi, ne more biti bela;
• Jogurt, skuta, fermentirani pečen mleka;
• Kuhan krompir, dušena ali pečena;
• testenine;
• Z nizko vsebnostjo maščob zelenjavne juhe;
• Zelenjava kuhana, paro ali pečene (bučke, pesa, korenje, čebula, brokoli).

Z uvedbo novih izdelkov, je pomembno, da spremljamo reakcije otroka, če se pojavi alergija, morate takoj prenehati jemati to hrano. Da bi ugotovili, kaj točno je imel takšne reakcije, je treba dodati proizvode, ki niso hkrati, vendar v zaporedju.

V treh mesecih, je prišel čas, ko lahko dodamo nekaj več izdelkov v prehrani:

• perutnina, kunci, telečje, jetra;
• Sveže sadje in zelenjava v svoji surovi obliki;
• Nemasten juha brez paradižnika;
• Nizko vsebnostjo maščob kisle smetane do 15%;
• Brusnice, ribez ali borovničev sok.

Od šestih mesecev stara lahko doda k prehrani morski sadeži, stročnice in česen.

Priporočeni izdelki:
• radič dojenje
• relief dojenje
• Kako kuhati kašo za dojenčke

Vedno je treba upoštevati prehrana doječe matere za mesece, kot dojenček razvija postopoma in da potrebuje čas, da se navadijo na nov okus mleka.

Kaj lahko jem?

Meni, ko je dojenje ni tako raznolika, vendar je še vedno seznam dovoljenih izdelkov je precej velik. Ta dieta naj bi sledil le za nekaj časa.

To lahko jeste brez strahu, da bo imel otrok težave s prebavo:

• Kuhane ribe ali obara;
• Kuhani ali dušena z nizko vsebnostjo maščob perutnina, zajec, jetra teleta;
• Kuhani, paro ali pečena zelenjava;
• Stročnice (fižol in grah);
• Testenine (vendar majhne porcije);
• Kuhano jajce (piščanec ali prepelice);
• Trdi siri (ne ostra);
• Z nizko vsebnostjo maščob mesa ali zelenjavne juhe;
• pečen ali kuhan krompir;
• Mlečni izdelki (fermentirani pečen mleko, jogurt, sir);
• Kruh z otrobi, če je bela, potem le posušimo;
• Vse vrste ovsene kaše, razen zdroba;
• Sveže sadje v sezoni;
• Morski sadeži;
• Čebulna juha, in tri mesece in se lahko sveže, česen samo šest mesecev;
• Zelišča (peteršilj, koper), druge zelene začimbe od treh mesecev (če med dojenjem želijo najprej poskusiti zelena, je bolje, da odloži to poskus kasneje);
• Vse matice razen arašidov in pistacije;
• Med (v odsotnosti alergije);
• Suho - marelice (vendar v majhnih količinah);
• Sadne pijače, sadne pijače in sokovi z malo sladkorja;
• Zeleni čaj ali črno precej šibka, brez arome.

Med dojenjem, je pomembno, da jeste prav, potem bo dojenček raste zdravo in bodo zadovoljili njihove starše.

Kaj je ne?

Med dojenjem je strogo prepovedano jesti naslednja živila:

• Čokolada in čokoladni bonboni;
• Vse konzervirane hrane;
• Slaščice in drugi proizvodi z aromatičnimi in barvil;
• Majoneza, margarine;
• Klobase polizdelki;
• Zdroba (tudi v obliki žit);
• Vse soljenje in kajenje;
• soda;
• Hitra prehrana;
• Rafinirani sladkor;
• Čajne vrečke, instant kave;
• Alkohol (med dojenjem ne more niti piti kozarec kakovostnega vina);
• sladoled;
• Prav tako ne uporabljajte med dojenjem eksotičnih živil, zlasti tistih, ki je ne boste nikoli poskusili, lahko rezultati nepredvidljivi.

Če ne želite, da ima otrok kolike ali alergij, ne uporabljate te izdelke, medtem ko dojenje otroka. Vedno jedo prav z odpravo te izdelke iz vaše prehrane v prihodnosti, lahko izboljšate svoje zdravje in.

Jejte previdno potrebovali nekaj izdelkov: hruške, pomaranče, Dragun, melona, ​​rdeča kaviarja.

Dojenje v prehrani doječih mater morajo biti prisotni živila, bogata s hranili, saj je novorojenček prvič potrebujejo hranljive mlečne hrane. Zelo koristno kaša, pusto meso in jetra. Prehrana v času hranjenja ni zelo bogata, vendar novorojenčka in mater, da bi moralo biti dovolj. Glavna stvar, ki je ne prepovedana živila.