Dihanje med porodom: Učenje za pravilno dihati

Pravilno dihanje med porodom - jamstvo, da se bo proces nastajanja otroka, rojenega hitro mimo z minimalno bolečino in brez negativnih posledic za njim. Veliko žensk ne razmišljam o tem, ampak, kar potrebujete, da vlak svoje dihanje tehniko vnaprej, da bi vse, kar je do avtomatizma in ne pozabite, v odločilnem trenutku. Vse vdihov morajo biti pravilno in pravočasno.

Kaj je glavna naloga dihanja ob rojstvu?

Najprej ženske se morajo zavedati, da bo morala dihati, ne, kot je nekoč to naredil, in v določenem vzorcu. V nasprotnem primeru lahko generični postopek zamudo, ki je preobremenjeno s hipoksijo in poškodb na otroka. V prvi fazi, ko se maternica šele začenja odpreti, dihanje pomaga pospešiti proces in da se sprostite, da bi pripravili svoje telo za delo naprej.

Dihati žensko med porodom največja nasičene s kisikom, ki je potreben za plod in zase svoje telo. Prav tako je treba omeniti, psihološki moment. To je potrebno le za izmenično vdihov, je nosečnica nekaj korakov nazaj od bolečine in se osredotočiti na bistvo.

Ko je otrok porodni kanal, matere dihanje mu pomaga, da se premaknete ven hitro. V tem trenutku je še posebej pomembno za spremljanje intenzivnosti in hitro dihanje, saj lahko nepravilna tehnika povzroči poškodbe.

tehnika dihanja

Na vsaki stopnji dobave uporabijo svoje dihalne tehnike. So bistveno razlikujejo med seboj, zato je pomembno razumeti, v katerem trenutku prava stvar.

Prvo obdobje. Je praznoval prihod rednih in bolečih krčev. V tem času naj bi ženska poskusite ne jokati in se ne pritrdi, kot v tem primeru, se bo maternica se je pokazala zelo počasi in ne produktivno. Na začetku bojev je priporočljivo, da dihati skozi nos na račun "1-2-3-4" in izdihu skozi usta, podolgovatega v cev, na račun "1-2-3-4-5-6". Izdih mora biti več. Ta tehnika omogoča, da nasičena telo s kisikom, kar je še posebej potrebno otroka. Kot je gladka in izmerjena dihanje pomaga odstraniti bolečine.

Močnejši in bolj verjetno, da bo bitka, mora mrzlični postane vaš zadah. Če zgoraj tehnika preneha prinesla želenega učinka, je priporočljivo, da poskusite plitvo dihanje skozi usta. Ta metoda se pogosto omenja kot "pes", ker je usta treba odpreti pot psi to storite v poletni vročini.

Drugo obdobje. Drugo obdobje zaznamuje popolno razkritje maternice in začetkom dobave sami. Ko ženske začeli poskuse ukaz celoten proces se začne z dihanjem porodničar. To spremlja razvoj generativni proces in pove, kdaj dihati in ven. Poslušajte in izvesti vso medicinsko osebje ekipa - to je glavna naloga noseča v tem obdobju.

Povprečno trajanje vsakega poskusov je približno 1 minuto. Takoj, ko globoko vdihnite, ki jih potrebujete za potiskanje. Prostornina zraka, ki ga diha stisne maternico in jo spodbuja. Po vdihovanju vse poskuse bi šel dol. Ko tuzhites, predstavljate poskuša upihnil svečo. Kot ste izdihom, lahko raztezajo samoglasnik "o", "a", "y", "e".

Tretje obdobje. V končni fazi, ko je prišel glave ven varno, se lahko sprostite malo in pojdite na hitro dihanje "kot pes". V pol ure po rojstvu izšel zadnji. V tem pritiskom ni več potrebna in lahko diha normalno se zavezuje.

koristni nasveti

Vlak dihalne tehnike, med porodom se mora začeti že pred samim procesom. Nauči to v posebnih tečajih za nosečnice, ki se priporoča za obisk s svojim možem. Če načrtovani skupni porodu, mora otrokov oče tudi zavedati dihalne tehnike, da bi v odločilnem trenutku.

Z dihalnih vaj je treba obravnavati previdno. Ti lahko povzroči omotico in presyncopal stanje. V tem primeru, ustaviti dejavnost, globoko vdihni in ga držite za 20-30 sekund. Prav tako je pomembno vedeti, poze, ki jih je lažje nositi boj, najbolj priročen od njih - na vseh štirih položaj, na katerem je mogoče dvigniti bazena, plitvosti in široko, da obrat kolena ali sedeti na robu stola, počiva svoje komolce na hrbtu.

Pomoč ob rojstvu otroka - proces, v katerem ne bi smelo biti nobenih nesreč in okvar. Vsaka podrobnost igra pomembno vlogo pri dihanju in ta seznam ni na zadnjem mestu. Zato je treba usposobiti v naprej in upam, da v odločilnem trenutku, boste še vedno lahko, da bi se intuitivno. V času, ko nosečnice čutijo pristop "X ur", ne morejo ustrezno oceniti stanje in vsi premiki tem času mora biti vložena do avtomatizma.