Star mame dokazati: nosečnosti in porodu - ne ovira, lepa slika!

Video: Ruska Pepelka Natalia Vodianova in drugih zvezdic matere. Najbolj znani ruski matere velikih družin

V zadnjem času, nekaj novega slaven skoraj vsak dan napoveduje svojo zanimivo stališče. In po nekaj tednih po rojstvu kaže popolno obliko na rdeči preprogi. V Hollywoodu mame močno spodbudo, da izgubijo težo, ker so nenehno na očeh. Na primer, je Bollywood zvezda Aishwarya Rai postala tarča kritik zaradi dejstva, da je precej dolgo časa za ponastavitev klicana med težo nosečnosti (njena hči se je rodil novembra 2011).

Video: Kako izgubiti težo po nosečnosti zvezd

"Zvezde ne prihrani čas in trud na nekaj, da bi dobili v formi, saj vpliva na njihovo kariero," - pravi Lisa DeFatsio znana v Los Angeles prehrano. Nekateri zvezdniki so se zatekle k precej hude oblike čiščenje telesa in celo operacijo. Toda večina od njih rešuje problem s konvencionalnim dieto in telesno vadbo. Poleg tega je finančna sposobnost zvezd jim omogoča, da uporabljajo storitve osebni trener in strokovnjak za prehrano. Individualni pristop bistveno pospeši proces in pomaga doseči izjemne rezultate. Tukaj je nekaj primerov zvezdnikov, ki so uspeli za kratek čas, da ponovno pridobi popolno sliko.

Beyoncé

Uveden je bil leta 2012 na naslovnici aprilski številki ljudi 4 mesece po rojstvu hčerke Blue, Beyonce priznal v nekem intervjuju, da se je vrnila v svojo doberemennomu težo in se počuti "lepše kot kdajkoli prej." Njegova pletenine blagovne znamke pevka je pokazala prej, v februarju, se je pojavil v Slinky obleki na koncertu njenega moža Jay-Z v Carnegie Hall. "Nazaj v obliki mi je pomagal dojiti. Pozivam vse ženske dojiti: to je neprecenljivo za otroka in se močno odraža v liku matere "- Knowles je dejal v intervjuju.

Gwyneth Paltrow

Igralka priznala, da je po rojstvu drugega otroka v letu 2006, je bilo neverjetno težko izgubiti klicano kilogramov. Delala je za dve uri na dan pod vodstvom zvezd trenerja Tracy Anderson. Po Gwyneth, pomanjkanje časa, ni opravičilo za žensko, zakaj ona ni mogla priti nazaj v formo. "Vsaka ženska lahko našli čas zase - igralka je dejal. - Imam večkrat imeli primere, ko sem delal v sobi, in otroci v tistem času prikradla blizu ".

Miranda Kerr

Avstralski model ne izgubljajte časa in 2 meseca po rojstvu svojega sina skrunijo pisti na tednu mode v Parizu. Mesec dni kasneje, Miranda zastavljeno za fotografiranje v bikini, ki prikazuje popolnoma ravno trebuh. Miranda je priznal, da je v času nosečnosti pridobila okrog 15 kg. Shujšati tako hitro, tako da je lahko s pomočjo joge, dojenja in zdravo prehrano (veliko zelenjave, rib in leča). Najbolj impresivno je dejstvo, da Flynn, sin model in igralec Orlando Bloom, skoraj ob rojstvu tehtal 4,5 kg!

Victoria Beckham

Ex "Zrnje papra" in modna oblikovalka julija 2011 že četrtič postala mama, kar je njen mož David Beckham hčerko Harper. Izdaja The Daily Mail objavila skrivne harmonijo mater velike družine. Victoria spoštuje dieto "5 pest" - to je količina hrane, ki je dovoljeno uporabljati v dan. Tako je bila sposobna priti v formo za teden mode v New Yorku septembra, samo 2 meseca po rojstvu Harper. Kasneje pa se je nekaj mesecev kasneje, Victoria priznal v intervjuju za revijo Vogue, ki je morala shujšati za zagon 6 dni na teden, kot tudi sodelovanje v posameznem programu s svojim osebnim trenerjem Tracy Anderson. Vendar pa občasno pojavljajo slika je zelo izčrpana gospa Beckham prisiljeni nehote sprašujem, ali je tako mučili sami redno povzročijo govorice o anoreksije prehitel zvezda.

Jessica Alba

Igralka pravi, da je njeno telo ne bo nikoli več isti kot pred rojstvom otroka. Toda slike njo v bikiniju po samo 4 mesece po drugem porodu potrjujejo nasprotno. Alba je dejal, da bi dobili v obliki pomagal ji mobilne igre s najstarejša hči, kot tudi sej s trenerjem za vse mišične skupine. V skladu s svojim osebnim trenerjem, najboljše vaje za mlade matere - vaje za moč, kardio in se razteza.

Milla Jovovich

Igralka priznava, da je noseča, je dovoljeno sama jesti na dan, tri sendvič s kikirikijevim maslom in marmelado. Kot rezultat, njena teža se je do okoli 87 kg! Če želite izgubiti težo v začetku snemanje novega filma (ki je, mimogrede, vključena prizor v bikiniju!), Igralka najela znano trener Harley Pasternak in začel se ukvarjajo pod njegovim vodstvom, 5 dni na teden. Poleg tega, da spoštuje dieto "5 dejavnikov", ki ga je isti Pasternaka razvitih. Dieta podnevi ima 3 polne obroke in 2 lahke prigrizke. Samo 5 mesecev Milla skine 28 kg, in vsi, medtem ko je bila usposabljanje težko ponovno pridobiti svoj mišični tonus.

Video: ITALIJA MARINA

Alessandra Ambrosio

"majhne porcije", "rjavi riž namesto belega", "veliko solate" - to je recept za hujšanje Victoria Secret modela. Alessandra 3 mesece izgubila 20 kg, kot je dejal v intervjuju za revijo People v januarju 2008. Za pripravo na modna revija Ambrosio dnevno usposobljeni v novembru, za 2-3 ur, medtem ko je njena hči je bila mati in sestra modela.

In to v resnici je norma?

Za novo iz mati ne ustreza običajni prehrani za zmanjšanje kalorij na 1000-1500 kcal. Ženska se sooča s pomanjkanjem spanja, pomanjkanje časa in da je treba paziti, da ne gre le zase, temveč tudi za novorojenčka. Telo je podvržen hud stres, tako toga prehrana je kontraindicirana. Vi se ne sme omejiti na število kalorij porabljenih vsaj 6 tednov po porodu. Doječe matere morajo pridobiti 1800 kcal na dan, drugače telo začne proizvajati toksine, ki jih proizvaja razpadom lastnih beljakovin v telesu (npr aceton, amoniak), ki lahko prodre v mleko.

Kdaj lahko mlada mamica začetek usposabljanja?

Po porodu je treba ženske počakati vsaj 6 tednov, preden nadaljujete z aktivno vadbo. Več o tem tukaj. Če ste imeli carski rez, naj bo to obdobje še večja. Uravnotežena prehrana in zmerna aktivnost med nosečnostjo - ključ do bolj hitro in enostavno najti enako obliko. Sam si ne bi smeli primerjati z drugimi ženskami, če bodo so se poslovili rekel natipkanih kg. Vsaka mlada mama lahko znova lepo sliko - le nekdo, ki zahteva več časa, nekdo manj. Pomembno je, da se naučite poslušati sebe in svoje telo.