Pravilno dihanje med porodom

Mnoge nosečnice se ne zavedajo, kako pomembno pravilno dihanje med porodom in rojstvom. V našem času, obstajajo posebni razredi za nosečnice, kjer je, med drugim, učijo pravilnega dihanja med popadki in porodom procesa. Najdete lahko tudi veliko informacij o tehnikah dihanja med porodom na internetu in literaturi. Ponujamo vam kratek pogled na vse, kar je povezano s pravilnim dihanjem ob rojstvu.

Zakaj je pomembno, da se pravilno dihati?

S pravilnim dihanjem med porodom lahko pospeši ne le svojo pot, ampak tudi znatno zmanjša bolečine. Vse to - rezultat miru in sprostitve. Te tehnike so zasnovani tako, da pri uporabi diafragme ne samo, da ne posega v proces rojstva, ampak, nasprotno, da mu pomaga. Osredotočenje na proces dihanja novo mater je raztresen od bolečine, saj odpira rezultat maternice hitreje in splošni proces je veliko lažje.

Video: Pravilno dihanje med porodom - video tečaj

Druga pomembna vrednost pravilnega dihanja med dela in rojstva - aktivna oksigenacije telesa. Najprej je potrebno, da otrok vzdržuje življenjske procese. Poleg tega so velike količine kisika v delo v tem obdobju v načinu v sili med porodom potrebno mater mišice. V različnih fazah dela potrebuje svojo dihalno tehniko.

Dihanje v bojih

počasno dihanje. Videz rednih popadkov kaže na pojav prve faze dela. Kontrakcije najprej šibka in kratka. Da bi olajšali njihovo priporočeno "ekonomično" in globoko dihanje, v katerem sta vdih in izdiha fazi zamenjala počasi, in dih - zelo dolgo.

Na začetek boja naredi izdihom usta, lajšanje stresa, nato pa se je sapo skozi nos in dihajo v načinu počasno dihanje, tj. E., Mirna dih in dolgo izdihom miren. To bo lažje, da nadzor nad procesom, če ste vdihniti za 4 račune, in izdihom - 6 račune.

Dih "kot pes". Sčasoma so popadki postali daljši in bolj pogoste. Veliko novih matere pripomore k zmanjševanju te vrste popadkov dihajo "kot pes" z odprtimi usti.

Moral bi začeti s počasnim dihanjem in s povečanjem intenzivnosti kontrakcije bolj je pogosta na 1-2 vdihov na sekundo. Vdihavanje in trajanje izdih sta približno enako, in mora dih biti tiho in izdih - glasen. Do konca boja bi se moral vrniti na počasno dihanje.

Med dihanjem, "pes", je ženska lahko izsuši sluznice usta. Seveda, da se prepreči sušenje, lahko pokriva usta z roko. Vendar pa niso vsi matere so sposobni razmišljati o tem v tem obdobju. Zato je bolje, redno izpiranje ust z vodo.

Dihanje v zaman poskusov

Druga faza dela se začne po popolnem materničnega vratu dilatacijo in je značilna poskusov, v katerih matere potrebujejo največjega fizičnega napora. V tem obdobju je zelo pomembno, da poslušate porodničar, ki bo vodil, kdaj in kako dihati, ko za potiskanje in kdaj - absolutno ne.

V povprečju poskusov razteza približno eno minuto. Tako, takoj po globokem inhalacijo, da je potisni, kot da ves volumen zraka potiska maternico. Pomembno je, da je bil ves trud usmerjen na presredek. Včasih je ženska s poskusi zaradi stresa močno napete mišice obraza in oči. To lahko povzroči poškodbe kapilar na tem območju.

Eden od najbolj učinkovitih tehnik dihanja med porodom - ". Dih sveče" S to tehniko, globoko vdihnite in izdihnite nos, usta, če želite upihnil svečo. Lahko spremlja dih v nizki Brujanje z samoglasnikov "a", "y", "O", "S". Po rezanju glave zdravnika običajno priporoča diha "kot pes" ali počasi.

priporočila

Vlak pravilno dihanje, je potrebno v najkrajšem možnem času. Včasih na začetku razredov pri ženskah lahko povzroči hiperventilacijo simptome - izpadi električne energije, omotičnost in vrtoglavico. Če želite znebiti teh zaslonov, lahko diha v dlani združeni.

Zelo dobro, če med porodom žensk se bo zaprl ob osebi, ki ji bo pomagal pri spopadanju z dihalno tehniko, ob pravem času bo dala vodo navlažite usta.

Pomoč ob rojstvu otroka - čeprav naravno, temveč zapleten proces. Pre-obvladamo tehnike dihanja med porodom, da bi ženska, se sprostite in se osredotočiti na delo. To bo močno olajšala in pospešila rojstvo otroka.