Kako, da se naučijo, kako hoditi v visokih petah?

Visoke pete vidno, da na ženski noge so dolge in vitki. Zato je vsaka predstavnica nežnejšega spola, želi, da se naučijo, da lepo hoditi na "pete". Korakati po ulici kot kraljica, morate izbrati prave čevlje s petami, in preživite nekaj časa vaditi lepo hojo.

Video: Kako, da se naučijo hoditi na petami

Izbira čevlje

Če nimate izkušenj nosila čevlje z visokimi petami, ne začnite s skrajno višino 12 cm. Za začetek je raje čevlje z debelim in stabilno peto, ki vas bo pripeljala do 5-7 cm. Ob preizkusili nove čevlje v trgovini, takoj poskusite naslednje:

Video: Lepa Walk | Kako, da se naučijo hoditi na petami | Kako Hodi v petah

• Dvignite na prste, hkrati pa poskušajo odtrgajte pete od površine 3-4 cm. Če zaženete to ni bilo mogoče, potem niste pripravljeni za tako visoke pete je, med hojo noge, ves čas se upogne kolena.
• Stoji naravnost, z ravnim hrbtom, potegnite desno nogo na strani na 15-20 cm. Če je gleženj po ukrivljen v levo nogo, nato nositi ta čevelj je, da zavrne.
• Sprehod po trgovini, zvijajte kot izbirnega nekaj s tal. Če se med sprehod izstopi zelo majhna, ne zravnajte noge na kolena, ko upogibanje počutite nestabilno, kar pomeni, da so mišice nog še niso pripravljeni na to, da si šel v ta model čevljev.

Petami čevlji se morajo ujemati z velikostjo noge. Če je čevelj tesen, noge, da bodo zboleli, in če je velika, je prežeta s travmo, dokler zlom ali izpah udov.

Učenje hoje

Sposobnost lep sprehod v visoke pete čevljev se prikaže samo s prakso. Dovolj je, da se na eno uro dnevno vadbo doma za 2-3 tedne, da se naučijo, kako samozavestno stoji za petami. Preprosta pravila hodi na petami bo pomagal hitro in zlahka obvladali te znanosti:

• Poskusi, da bi majhne korake, da ne upognite kolena več, kot je potrebno.
• Poskusite hoja v različnih smereh, obrniti na mestu, ustavi.
• Naučite se hoditi, ne samo na trdo površino, ampak tudi, če je mogoče, preproge je spolzka parket, ploščice.
• Ob korak, najprej potopimo površino pete, in nato nogavic.
• Med sprehodom dal noge bolj skupaj, na primer, modeli, ko gredo na stopničkah, dal eno nogo pred drugo.
• Postani natanko tako, da je bila peta eno nogo na ravni sredine podplata drugo nogo in kotom, prenese težo na nogavice noge, ki v ozadju. Ko se noga utrudi, zamenjali noge. Ta vaja spodbuja razvoj sposobnosti za ohranjanje ravnotežja med hojo na petami.
• Vadite gor in dol po stopnicah. Hkrati v spuščanju dal nogo v celoti na koraku, in ko dvignete nogavice le čevlje.

V prvih 10-14 dneh po usposabljanju, ki je potreben za masažo spodnjega dela noge in stopala, bo izboljšala prekrvavitev v njih in preprečiti nastanek bolečin v nogah. Cool kopel z dodatkom esence Hypericum in zelenega čaja bo prispevala tudi k odstranitvi utrujene noge. Tudi če mislite, da ste se naučili hoditi na petami in pripravljen jih striding po mestu oblečen prvič s parom rezervnih čevljev, saj je v najbolj neprimernem trenutku nog lahko AChE.

Video: Kako, da se naučijo hoditi na petami

Vsaka ženska se lahko naučijo lepo hoditi na petami. Če želite to narediti, morate čevlji z udobno čevlja in nizko stabilno peto, malo potrpljenja in časa za redno vadbo. Sčasoma, obvlada hojo po nizki in povprečni nagib, lahko greš na usposabljanje na deset dvenadtsatisantimetrovoy Ostra.