Kako povečati testosterona pri ženskah?

Kri vsake ženske je ženskega hormoni (estrogeni) in moške (testosterona in androsterone). Spremembe na ravni vsakega od njih ima za posledico poslabšanje zdravja. V tem članku se boste naučili, kako povečati testosterona pri ženskah, saj je povprečna starost je naravni prirast v svoji ravni, kar pomeni izgubo turgor kože, zmanjšana spolna aktivnost, znižanje stresa, kot tudi izpadanje las in krhke kosti.

Zdravila, ki povečujejo testosterona pri ženskah

Preden greste v lekarno po tablete ali injekcije za injekcije, ki povečujejo testosterona pri ženskah, je treba preveriti raven tega hormona v krvi, in z rezultati iti k zdravniku. To ni priporočljivo, da se vključijo v samozvanih agentov po nasvetu svojih prijateljev, ker tisto, kar ustreza človeka - ni primerna za ženske.

Video: Hormonske motnje pri ženskah

Če je odstopanje testosterona v krvi nekoliko priporočil niso farmakološko zdravljenje, ki je za spremembo prehrane in vsakodnevno rutino, kot tudi z uporabo tradicionalnih metod.

Moč za povečanje ravni testosterona

Bodite prepričani, da se zavedajo, kaj morate odreči. Ta alkohol, sladkost, grenivke, kave in kajenje. Zmanjšanje porabe moke izdelkov. Da bi dosegli rezultate, bi morala biti hrana bogata z beljakovinami, z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in zmerno maščob. Poleg tega je treba povečati za pridobitev cinka.

Na podlagi teh zahtev za izdelke, ki povečujejo testosterona pri ženskah vključujejo:

• oreški in semena, vključno kikirikijevo maslo;
• Morski sadeži (ostrige, mastnih rib);
• jetra;
• olive;
• soje;
• perutnine in jajc (rumenjak točno pas);
• mlečni izdelki;
• sadje (zlasti avokado);
• križnic (zelje, repa, redkev).

Pomembno je, da telo dobi zadostne količine vitaminov skupine A, B, E in C.

Video: Testosteron pri ženskah. Kako povečati raven testosterona? Povečanje testosterona. [Galina Grossmann]

Zelišča, ki povečujejo testosterona pri ženskah

Tradicionalna medicina spodbuja naravno proizvodnjo testosterona predlaga uporabo zelišča, kot so črni cohosh, makove perujski, Sereno. Dobra pomoč decoction šipkov in jerebike jagode.

Poleg vseh zgoraj, bi morali spremeniti svojo dnevno rutino: spanje vsaj 8 ur za nadomestnega dela z dober počitek in se prepričajte, da začnejo redno vadbo. Če želite, lahko to storite meditacije, aromaterapija ali dihalne tehnike.