Kako uporabljati sadni kompot med nosečnostjo, zato je to v korist mater in prihodnji otroka?

Kompot - okusno in zdravo pijačo. On odžeja, neguje telo s koristnimi vitamini in minerali. Od otroštva smo navajeni, da misli, da so pijače, za kuhanje, ki uporablja le jagode in sadja, lahko naredimo nobene škode. Ampak, če bodo uporabili nosečnica? Ali to odraža negativno na njo in njeno dolgo pričakovano otroka? Ali lahko pijem kompot nosečnosti? Kaj in koliko naj svojo porabo prinesel le koristi?

Ali lahko dušena v nosečnosti

Ta pijača je koristno tako za odrasle kot za otroke. V poletnih mesecih, je še posebej bogata z bistvenimi elementi za zdravje. V zimskem času, ko pomanjkanje vitaminov, kompot zdravilo vam omogoča, da izpolnite svoje prodajalne.

Koristne lastnosti sadja in jagodičja

Zato je najbolje, da ga kuhamo sadje in jagode, gojene na svoji strani ali kupljenih od odobrenih ponudnikov. Pijač Trgovine manj uporabne.

Nosečnice lahko pijejo isto kompot. Samo izključiti potencialno alergenih sestavin v njegovi sestavi.

Ugodnosti za matere

Telo nosečnice porabi za ohranjanje mati življenja in za razvoj otroka v njenem telesu številnih vitaminov in mineralov, katerih stalež potrebujejo dopolnitev. Zato je najbolje, da to storite na račun porabe bogate hrane in pijače snovi. In kompot je eden izmed njih.

Koristne lastnosti:

• To odpravlja manifestacije toksičnosti (predvsem iz jutranje slabosti);
• To vodi do normalno presnovo;
• bogati telo uporabne snovi;
• aktiviranje prebavila, izboljšuje prebavo;
• zmanjšuje holesterola v krvi, očisti toksinov.

Kako piti?

Tako kot vse druge hrane ali pijače, je treba sok nosečnice jedo v skladu z določenimi pravili. Šele takrat bo res dragocen vir hranilnih snovi, in ne bo škodilo zdravju.

1. Bodite pozorni na raven sladkorja v krvi. Prav tako se zgodi, da se ženska med nosečnostjo diagnosticirali sladkorno bolezen ali visok krvni sladkor redno. V takih primerih, zdravniki priporočajo omejevanje porabe kompoti, ker tudi če niste njihov sladkanje med kuhanjem, jagode in sadni sladkor, tudi na pretek.
2. Ni potrebno, da v sestavinah pijače, ki povzročajo alergije vključujejo. Še posebej, če je nosečnica opaziti težnjo, da svojo manifestacijo.
3. Kompot osvežite, ne pa, da povzročijo nastanek prehladov. Torej, ne pijte preveč hladno pijačo.
4. Jejte sveže sadje kompot. Dolgo skladiščenje vodi do njenega poslabšanja.
5. Paziti je treba, kot je sadje in jagode.
6. Človek mora pogasiti žejo z vodo. Pijače, razen sadnih pijač, se voda ne zamenja.
7. To ni potrebno piti v velikih količinah, saj lahko to povzroči otekanje, ki je zelo zaželeno in je polna zapletov med nosečnostjo.

Količina tekočine, ki mora ženska zaužiti na dan, ki se določi individualno, glede na težo nosečnica in gestacijsko starost. In pričakuje, da bo število porodničarja nadzoroval nosečnosti.

vrste kompotov

Vsaka gospodinja ima svoj recept za kompot. Nekdo, ki ima rad, da ga kuhamo iz ene komponente, in nekdo pomemben za okus sorte. samo še nespremenjene surovine za njeno pripravo - je sveže ali suho sadje in jagode.

jabolk

Kompot iz jabolk je zelo koristno za prihodnje mame

V našem pasu najpogostejših sadnih dreves, se šteje, jablane. Ampak ne podcenjujte svoje nezahtevno sadove, saj so nizke alergene izdelkov, in poleg tega:

• vsebuje organske kisline (citronska in jabolčno), okrepitev stene posode in tanini;
• bogato z vitaminom C, B3, PP, B1 in A, kot tudi železo, kalij, žveplo, fosfor, magnezij, mangan, itd.
• izboljša prebavo, stanje kože;
• lajšanje zaprtje, kar prispeva k tkivo, del njihove strukture;
• izločajo toksine.

Koristne snovi, ki sestavljajo jabolka

Lahko kuhamo kompot za samo jabolka. Ampak potem bo svetlo barvo in okus - dim, monotono. Spremeniti razmere na bolje, dovolj, da dodate kar nekaj drugega jagodičja in sadja v razmerju 1:10. Potem bo okus bogatejši in pijačo bodo pridobili privlačno barvo.

Kompot kuham zelo preprosto. Glavna stvar je, da ne dajejo sadežu dolgo časa, da zavre. V nasprotnem primeru izgubi vse hranilne snovi. Najdaljši čas vrelišča - 5 minut.

Jabolka in grozdje

Za te pijače je najprimernejši take sorte grozdja, ki se uporabljajo za vina ali prazne. Da je barva kompot nasičeni, bo temno grozdje.

Za pripravo kompot na klasičen recept, ki je potreben za uporabo jabolk in grozdja

1. Jabolka se očistijo in narežemo na rezine.
2. Iz grozdja so trte veje ločeni.
3. Zložite sestavine v ponvi.
4. Napolnite z vodo. Zato je najbolje, primerne ustekleničene ali filtrirane vode.
5. Dodajte sladkor po vašem okusu. Piti ni obrnil cloying, lahko dajo največ eno skodelico sladkorja do štiri litre vode.

Jabolka in jagode

Strawberry daje jabolčni kompot barvo neverjetno roza, neverjetno aromo in okus. Še posebej, da bi dosegli ta učinek, je dovolj za en kilogram jabolk dal 10 jagode.

Za pripravo jagode traja manj časa. Zato, da bi se izognili prvi kuhanje jabolk kuhanega za tri minute, nato pa dodamo jagode in pustimo vreti dve minuti. To pravilo velja tudi za češnje in maline.

Jagode lahko povzroči alergijske reakcije, zato nosečnice je treba jesti z veliko previdnostjo.

Z dodatkom hruške

Jabolka so manj dišeče od hrušk. Torej, če si dal na kilogram jabolk bo zrela hruška kompot okus izboljša aroma postane svetlejši.

Hruška naj bi mehka in narežemo na dva dela.

Od češnje slive, sliv in jabolk

Poleg jabolk v srednjem območju zelo dobro sadja slive, tako kompoti, ki združuje dve vrsti sadja in več niso redke. Poleg sliva slive popolnoma primeren. Sladkor po okusu doda: če možganov kislo, bo sladkor šel dlje, če pa sladek, je prepolovil.

Lemon, mete in jabolko

Poletje je zelo dobra osvežitev napitek iz jabolka, limone in mete.

Apple kompot, limone in mete

1. Najprej morate pripraviti mete. Ločite liste in jih v majhni posodi z vodo čez noč.
2. Zjutraj dal kuhati narezan jabolka. Potem, ko je nekaj minut po vre, se kompot doda limone, prepurified ga olupimo in narežemo na rezine.
3. Mete in voda, v kateri je stala čez noč, je dodal do konca. Potem vlije sladkor in vrelo vodo še tri minute, odstranite pijačo iz ognja. Pijte ohlajeno, a ne ledena.

z šipka

Za pripravo, vzeti 100-150 gramov šipkov, pet litrov vode in en kilogram jabolk. Pustimo vreti 5 minut skupaj, dodali 0,5 kg sladkorja. Pred uporabo pustite, da se pivo.

Video "Cook jabolčni kompot"

Suho sadje

Lahko kuhamo kompote, ne samo sveže sadje, pa tudi suhe.

Kompot obnovi zaloge vitaminov telesa, odpravlja toksičnost v zgodnjih fazah, otekanje in zaprtje

Ta pijača je zelo koristen v času nosečnosti. Poleg tega je pomožen pripravljen za zaloge potrebnih vitaminov in odlično odžeja, kot kompot lahko znebite nekatere težave, ki jih nosečnice srečujejo pri svojem zanimivem položaju od strupenosti, edem, in zaprtje.

Vitamin C, vlaknin in železa, ki je tako bogata z suhega sadja, je zelo pomembno za ohranjanje zdravja nosečnice in njenega otroka. Za duševni razvoj zarodka izpolnjuje železa. Ta isti element poveča hemoglobin in izboljša delovanje srca. Napaja vedrino in krepi imunski sistem vitamina C. vlakni normalizira prebavo.

Kompot lahko zvarjene iz ene ali več vrst suhega sadja. Uporabite lahko:

• marelice;
• suhe slive;
• rozine;
• fige;
• kutine;
• jabolka;
• hruške;
• ribez, maline, jagode in drugi jagode;
• šipka.

1. Najprej posušimo dobro izperemo in namoči za 2-3 ur.
2. Nato se voda odteče, čista in zlijemo v emajl lonec kuhanega do refluksa.
3. Vlije sladkor, izklopite plin in mu pivo kompot. Takšna pijača pijača in toplo in hladno.

V kasnejših fazah nosečnosti, ko številne nosečnice trpijo zaradi edema, v kompot iz suhega sadja in dodajte šipka. Ima diuretik lastnosti in oddaja odvečno tekočino iz telesa.

Foto galerija "Suho sadje za kompot"

Video "Delicious kompot iz suhega sadja"

brusnice

Diuretik učinek je mogoče doseči z uporabo brusnice. Poleg tega, da je popolnoma odžeja, krepi imunski sistem, poživlja in osveži.

Sestava "nesmrtnost jagode", kot je bil imenovan v starih brusnice, vključujejo:

• fosfor, kalcij, natrij, kalij, magnezij;
• vitamina B9, B2, B1, A, E, C, PP;
• beta-karoten;
• citronska, jabolčna, vinska in benzojske kisline;
• pektinov, glikozidi, flavonoidi in tanini.
  

  Kompot iz brusnic ima tonik, pomirjevalo, choleretic in druge lastnosti

Brusnice diuretik, antihipertenziv, choleretic, oporni in druge lastnosti.

Pomembno! Da bi bil kompot iz brusnice pregleden in dišeče, je treba osušimo z brisačo sveže oprane jagode. In bi jih bilo treba znižati le v vrelo vodo.

Za pripravo kompot, kar potrebujete za 2 litra vode (prečiščena), 250 g jagode brusnic (sveže ali zamrznjene) in 200 g sladkorja.

1. Voda se vlije v emajl lonec in zavremo.
2. Zaspati sladkor in mešamo, dokler se ne raztopi sladkor.
3. V vrelo sirup, dodamo jagode brusnice.
4. Počakajte, da se kompot bo zavre, in kuhamo 3 minute na srednjem ognju.
5. Ponev odstavimo z ognja, pokrijemo s pokrovom, dajejo kompot, da se ohladi in napolni.

Glede na to, da jo kuhamo brusnični kompot za kratek čas, večina uporabnih funkcij v njem ne izgine.

brusnice

Brusnice v starih časih se je imenoval "severni Lemon". Zaradi visoke vsebnosti vitamina C in K, PP, citronske kisline in kininska kislina. Berry ima kisel okus, tako da je zelo malo ljudi uporablja sveže. Toda sadne pijače, sadne pijače in džemi iz nje dobi lepo, in kar je najpomembnejše, koristno.

Kompot iz brusnic zaradi vsebnosti vitaminov C, K, PP je zelo koristno za nosečnice

To berry tart. Zato je za pripravo dušeno sadje, boste potrebovali več sladkorja.

sestavine:

• 300 g brusnice;
• 2 litra vode;
• 250 g sladkorja;
• jabolka, limonina lupina, med, vanilijev sladkor - na zahtevo.

1. Brusnice izpirati pod tekočo vodo, posušimo na zraku na brisačo in pretlačimo ročno ali z valjar.
2. Vremo vodo, vlijemo v njej sladkor in mešamo dokler se ne raztopi.
3. V sirup, dodamo celuloze iz jagod in dobro premešamo kompot.
4. Daj mu zavre in odstranite z ognja. Naj kompot pripravljen infuzij in ohladimo.
5. Potem lahko odteče skozi fino sito ali gazo. Končano! Pijte brusnice sadni kompot lahko vroče ali ohlajeno.

Cherry

Kompot iz češenj krepi imunski sistem in spodbuja razvoj ustreznega ploda

Cherry se uporablja za kuhanje kompot pogosteje kot druge jagode in sadja, da zasluženo. Vsak znak njenega nežnega okusa. Toda edinstven okus kakovosti - to ni edina prednost tega jagodičja. Cherry kompot:

• To krepi imunski sistem zaradi organskih kislin, vitamina C in kumarin;
• To spodbuja razvoj ustrezne ploda. Folna kislina preprečuje razvoj patologij v zgodnji nosečnosti. Prevent motenj živčnega sistema in srca, pojava anemije, ustvariti pogoje za pravilno delovanje obtočil bodočega otroka omogočajo hranila, kalija in vitamina B;
• preprečuje razvoj bolezni ščitnice;
• Ima diuretiki in protivnetno delovanje;
• blagodejno vpliva na delovanje prebavnega sistema. Naravni pektin nežno stimulira peristaltiko, aktivira zmanjšanje želodca, povečuje izločanje želodčnega soka.

Uporaba vsaj 250 ml češnjev kompot dnevno omogoča nosečnica, da se kopičijo jod v pravi količini in ga delite s prihodnjo otroka. To pomeni, da se težave s ščitnico, drobtine ne bo.

Za pripravo kompot češenj zahteva 0,5 kg jagod.

1. Plodovi morajo biti za razvrščanje in ločevanje stebla.
2. Pri izvajanju strokovno vrelišča izpustijo 3 litre vode in 1 skodelico češnje sladkorja.
3. Ponovno zavremo, nato zmanjšajte ogenj in kuhajte 3-5 minut več.

Video "Kako kuhati češnje pijačo"

Jagode in mete

Malo ljudi ve, da je v jagode vsebuje velike količine vitamina C. Da bi nadoknadili je dnevna zahteva potrebna, da porabijo le 100 gramov jagod.

Kompot iz jagod z meto

Strawberry vsebuje skoraj vse vitamine potrebne nosečnice, in sicer:

• folna kislina, ki omogoča plod je pravilno oblikovana;
• fosfor, kalcij in železo;
• vlakna;
• Vitamini B2, B1, B3, B6 in C, H, PP, E;
• žveplo, cink, brom, klor, kalij, natrij, mangan, baker, jod, vanadija, molibdena, niklja in kobalta.

Učinek jagoda na človeško telo

jagoda normalizacijo pritiska poveča apetit, izboljša presnovo, sklepati odvečno tekočino, aktiviranje želodec in vzpostavitev kardiovaskularni sistem.

Vendar pa obstajajo kontraindikacije za uporabo jagod.

1. Berry je na seznamu potencialnih alergenov.
2. Lahko povzroči maternice hipertonusa.
3. Njena semena draži želodec.
4. Jih ta vsebuje oksalno kislino spodbuja izpiranja kalcija iz telesa.

Negativni učinki se lahko izognemo, če jeste jagodni kompot v nizki koncentraciji.

Za pripravo kompot očisti jagode (200g) od repa. Vlije sladkor (2 žlici. L.), In sok ostane prazna. Nato vlijemo jagode vrele vode (en liter) in kuhamo pet minut. Dodaj mete (2 panoge) in odstraniti v hladilniku. Jesti bi morali biti v obliki ohlajene.

konzervah

V zimskem času, telo je pogosto pomanjkanje vitamina. Za zapolnitev njihove zaloge lahko s pomočjo pločevinkah kompot in jagode. So sveže in vsebujejo vse hranilne snovi. Ampak, seveda, zaupanje samo stroški javnega naročanja, ki svoje roke.

Canned dušena ohrani uporabno snov

Vendar pa se zaveda, da lahko pretirana uporaba tudi take koristne pijačo v obliki soka, privede do neprijetne posledice. Zato, prosim, nehaj!

Video "Raznolikost v zimskem času"

https://youtube.com/embed/QR7YqXI48CU

Kompot - okusna in zdrava pijača, pijača, ki lahko in mora biti v času nosečnosti. On bo dvignil razpoloženje nosečnica in njen bogatijo telo s koristnimi snovmi. Vse to je ugodno vpliva na zdravje vašega otroka. Vendar pa je vse, kar morate vedeti, kdaj prenehati. Ostanite zdravi!