Lubenica med nosečnostjo

Morda nikoli več ženska ne pazi na prehrano, tako v devetih mesecih, ki vplivajo na zdravje svojega nerojenega otroka. In tudi tisti, ki so bili ravnodušni do sadja in zelenjave, poskusite obogatiti svojo prehrano z njimi.

Pravilen pristop - kot ga je ameriški pridružitvenega Nosečnost novice mamo priporočljivo čez dan naj bi jedli tri obrokov svežega sadja. Poglejmo, ali obstajajo noseči lubenica, in če je tako, kaj koristi, ki lahko dajo.

Koristne kot lubenice za nosečnice

Zavrni sladko sočno lubenico meso med nosečnostjo ni potrebno v tem primeru, če je okno že konec avgusta ali septembra - ta čas, ki se hranijo s soncem, in ne soliter črtasto jagode. Še posebej zato, ker lubenice pomagajo pri soočanju s številnimi "škodljivih" učinki, ki se pojavijo med nosečnostjo:

• nekaj rezin lubenice kos jutranja slabost, in pomoč pri zgaga, ki pogosto prizadene nosečnice;
• jagode vsebujejo veliko kalija in magnezija, ki pomaga, da se prepreči mišični krči, muka številnih žensk v tretjem trimesečju;
• otekanje nog - neprijetno "bonus" za nosečnice. Lubenica pomaga za spopadanje s tem problemom, saj pomaga sprostiti odvečno tekočino;
• naravni antioksidant likopen pomaga okrepi imunski sistem in dvakrat, saj zmanjšuje verjetnost hipertenzija;
• lubenica med nosečnostjo je dobro, da s je pomoč telesa nasičen z vlago, ki je potrebna za pravočasno in hitro toksini izhod;
• občutljivo problem, seznanjeni z vsemi puzatikam - zaprtje, To je tudi priložnost, da se uvede lubenico v vaši prehrani;
• Lubenica pomaga "ustakanilos" izmenljive razpoloženje, saj je naravna antidepresiv.

Toda dobra za vaše telo, je smiselno uporabiti črtasto jagodami in zdravje bodočega otroka:

• Vitamini (A in C, B6, B1, B2, PP), minerali (kalij, magnezij, kalcij, cink, baker, železo, jod, itd), kot tudi organske kisline - vse te hranila okrepi imunski sistem zarodka, prispevati k razvoju možganov in organov vida;
• Visoka vsebnost istega likopena prispeva k pravilnemu razvoju otroka v maternici.

Če govorimo o tem ni škodljiva, če noseča lubenice, seveda, je treba omeniti nekatere kontraindikacije za sprejem izdelka:

• ni treba nasloniti na lubenice, če imate prebavne motnje ali poslabšanje želodčne bolezni;
• kolitis - je prav tako priložnost za zmanjšanje porabe jagode;
• v nasprotju z odtoka urina, kot tudi prisotnost ledvičnih kamnov lubenice je treba uporabljati zelo previdno, kot pri vseh zdravilih, pa je diuretik učinek.

Prav tako je pomembno, da kupite lubenice usposobljeno osebo, ki ve, kako razlikovati nitrat iz zrele lubenice, koristnih dobrote. V tem času so nitrati so škodljivi za vas dvakrat! Ne greh zdaj in se posvetujte z nekom iz družine kupil prvem poskusu lubenico. Lahko vrgel kos mesa v kozarec čiste vode, da preveri, če bo to obarvajo rožnato ali rdeče (to je priložnost, da bi vrgel vedro nakupa). In ne pozabite, da opere melono pred rezanjem na rezine (kupiti narezano lubenico je strogo prepovedano!).

Ugotovili smo, da nosečnice jedo lubenica ni mogoča samo, ampak je potrebno. Če ste "dolgčas", da odreže kos sadja, je mogoče eksperimentirati v kuhinji, na primer, je poskušal lubenico sok (še posebej - če ste trpijo zaradi jutranje slabosti, in kaj skozi usta ne pleza), ohlajeno lubenico mezge ali celo lubenica solata s paradižnikom (Uvajalni odmerek likopena). Ne zamudite priložnosti vitamina obogaten, saj v zdravem materi - zdrav dojenček!