Prehrana med nosečnostjo

Prehrana med nosečnostjo

ali so naši stari starši so jedli citrus? Ne, nisem jedel. Vendar smo veseli, da bi jedli. V črevesja neprebavljena in popolnoma cepilni nevtraliziramo izredno organe - jetra.

Jetra noseča leži zelo veliko obremenitev, tako da pritisnete vprašanje - prehrano med nosečnostjo.

Jetra je noseča - glavni borec z toksikoze, pretvornik sadnih izborov. To je potrebno, da je treba zaščititi pred čezmerno obremenitev.

Prehrana med nosečnostjo

Kaj ne jesti noseča: Fat (ko je kuhar juha - odstranjevanje maščobe)

Kakav in njenih derivatov (čokolada, sladkarije, kakavovo maslo), kava, citrus, zelo oster, zelo kislo, slano, konzervirane hrane, gobe, grah, kvas izdelki, jagode, maline, jagode.

Kaj jesti nosečaZelenjava, čebula, krompir, kumare, sadje: hruške, jabolka, jagode abrikosy-: grozdje, češnje, češnje, lubenice. Sadje, sadne in jagodičja sokovi, pireji, sadni napitki.

Priporočljivo je, da porabijo jogurt, skuta, jogurt, mleko, pusto meso, ribe (nasoljene, ne sušeni), rozine, suhe marelice, dušeno sadje, čaj, črn precej šibka, zeleni, zeliščni, z dodatkom sadja.

Varnost hrane med nosečnostjo:

Preden kupite, in imajo izdelek, morate razmišljati o tem -, kjer je shranjen, kako je kakovostna, zato tropsko sadje ne gnilobe mesec, in Apple je še vedno lepa in appetitnoe- zakaj je skuta brez konzervansov, vendar z rokom šestih months- koliko krat zamrznjeni in odmrznjeni za meso, kozice, ribe, da bi na števec.

Priporočila Prehrana med nosečnostjo:

Jejte fanta, kuhana, pečena, vendar ne pražena in kaditi. Nedoeshte bolje kot pereeshte. Če ste v dvomih, ne jesti. Ne jesti ponoči. Če se okoliščine ne omogočajo, da storiti brez alkohola - Silvestrovanje v sredini nosečnosti, je bolje, da ne brez alkohola, dobro, njegove okoliščine. Ukvarja se z hojo, saj je enostaven za pridobivanje teže, hkrati pa zmanjšati telesno dejavnost.

Jejte kalcijev glicerofosfat - 3 tablete na dan, plus sir. Priporočljivo je, da se kompleksne vitamine (enajst noseča), Ki je vitamin D in minerali. Elementov v sledeh in vitaminov, ki so potrebni, kakor vašega otroka in vas. Otrok jo našli v telesu, ampak vprašanje je - kako nadomestilo za njih? Pazi nase!