Lahko dobim nosečo citrus?

Prehrana med nosečnostjo - zelo pomemben sestavni del zdravstvenega in otroškega razvoja žensk. Treba je opozoriti, da mora biti prehrana bodoče matere zagotoviti potrebno raven vnosa hranil in energije, pa tudi sestavljen iz prešitih izdelkov. In pomanjkanje in presežek koli vitamina ali sledovih element ne more biti najboljši način vpliva na stanje nosečnice in otroka, in v nekaterih skrajnih primerih celo privede do razvojnih zamude ali okvare ploda. Na primer, folna kislina pomanjkljivost, ki je tako bogata citrus, To lahko povzroči motnje rast plodu. In ko je telo noseča dobi malo vitamina C, kar vodi do pogostih bolezni dihal zaradi padca odpornosti in razvoj anemije, ker ta vitamin vpliva na absorpcijo železa črevesju.

Ni skrivnost, da je treba v poletni jesensko sezono jesti tiste sadja in zelenjave, ki rastejo na zemljepisnih širinah, kjer nosečnice. To je ta živila naj bi se glavni prehrane žensk, ker vsebujejo veliko naravnih vitaminov in elementov v sledovih, ki pa v preostalem času (pozimi in spomladi), ne bi smeli povsem zanemariti in citrus.

Med nosečnostjo naj bi ženska jesti te hrane, ki rastejo v svoji regiji, ampak če je zima-pomlad sezona, se ga ne sme zanemariti in citrusov

Lahko dobim nosečo citrus?

Strokovnjaki pravijo, da je nosečnost ni nobene bolezni, tako da boste morali jesti v zmernih količinah vse izdelke, razen za preveč soli in alkohola. citrus betakarotinovoy in vir folne kisline, vitaminov C, E, A, B6, B3, PP, ki so bogati z vlakninami in antioksidantov.

Orange je približno 87% vode, tako da je vsebnost kalorij imeli zelo malo. On absolutno ne vsebuje maščob, hkrati bogati z vitaminom C in inozitolom, zato pozitivno vpliva na črevesje, jetra in presnovo. Nosečnice, ki imajo težave s srcem je treba uporabljati redno normalizirati aktivnost srčne mišice in možgane živčnih tkiv.

Mandarine so uporabni pri boleznih prebavil tudi. Vsebujejo maščob, beljakovin, pektinov, kalcijeve soli, vitaminov B1, B2, B6, E, A, in prav tako ne vsebuje maščob.

Drugi citrusi (grenivke, limone, kivi, apno), priporočamo uporabo v času epidemije in ARI ARI za povečanje odpornosti. Jih je treba vključiti v svojo prehrano s pomanjkanjem železa (anemija), in bolečin v križu.

Če se nosečnica ne znebite slabe navade, kot so kajenje, redno uživanje pomaranč in mandarin pomaga jasno pljuča sluzi. Nosečnice, ki so bila diagnosticirana z virusom hepatitisa C, morate paziti na grenivke, kar upočasni širjenje virusa v telesu, prav tako nižji ravni krvnega tlaka in holesterola.

Za elastično in voljno kožo je treba uporabiti sadja citrusov, kot so apno. Pri nosečnicah je zelo pomembno, saj s povečanim tveganjem za povešeno kožo in strij. Apno je tudi zelo koristna v avitaminosis, otekanje in nevrološke motnje.