Vitamini v nosečnosti

Znani je dejstvo, da nosečnost in rojstvo zdravega otroka telesne nosečnica le morali dobiti vitamine in minerale. Nekateri od njih so pomembni za uravnavanje hormonskega sistema, medtem ko vpliva na rast ploda, in drugi -, da pomaga absorbirati beljakovine. Hrane, da bi dobili vse potrebne vitamine, je precej težko. Zato strokovnjaki pogosto priporočajo, da ženske vitamini med nosečnostjo.

Kaj Vitamini piti med nosečnostjo?

Od vseh različnih vitaminov zdravniki razlikovati najpomembnejši za telo bodoče matere.

• Vitamin B9 (folna kislina) se najpogosteje predpisana v nosečnosti, ker zahteva materinega telesa v procesu obnove in popravila celicah in za tvorjenje tkivne celice plodov. Poskusi so pokazali, da je nadomeščanje folne kisline med nosečnostjo zmanjšuje tveganje za nastanek bolezni nevralne cevi pri nerojenih otrocih za 75%. Uporaba tega vitamina v zgodnji nosečnosti pomaga pri tvorbi krvnih žil in posteljice tkiva v maternici. Po drugi strani pa lahko pomanjkanje vitamina B9 povzroči splav. To je pogosto pomanjkanje očitno po 7-28 dneh nosečnosti, in simptomi pojavijo utrujenost, razdražljivost in izguba apetita.
• Vitamin B6 (piridoksin). Potreba po vitaminu B6 med nosečnostjo poveča za 30%. Piridoksin sodeluje pri proizvodnji aminokislin in je bistven za tvorbo krvi. Pomanjkanje vitamina B6 med nosečnostjo povzroči povečano agresivnost in razdražljivost ženske, ki je povezano s nadzor zaviranja procesov lastnina piridoksin v centralnem živčnem sistemu. V prvem trimesečju nosečnosti, se lahko uporaba tega vitamina zmanjšajo simptome toksičnosti. Pomembno je, B6 - vitamin v nosečnosti, ki prispeva k normalnemu razvoju možganov in živčnega sistema otroka, in njeno pomanjkanje povzroči slabokrvnost, bolezni prebavil, motnje centralnega živčnega sistema, krče v okončinah. Znaki pomanjkanja tega vitamina v zgodnji nosečnosti so nespečnost, zmanjšan apetit, razdražljivost, slabost in bruhanje.
• Vitamin B12. Pomanjkanje tega vitamina v nosečnosti, lahko povzroči splav v zgodnji nosečnosti.
• Vitamin E (tokoferol) zagotavlja pravilno presnovo maščob, ogljikovih hidratov in beljakovin in je potrebna tudi za izvajanje procesov tkiva dihanja. Poleg tega aktivni vitamin - je odličen antioksidant, ki ščiti telo pred negativnimi vplivi prostih radikalov v organizmu. Pomanjkanje tega vitamina med nosečnostjo lahko povzroči zdravstvene težave, tako za mater in otroka. Simptomi pomanjkanja tokoferol so stalna slabost nosečnica, bolečine v mišicah in celo splav. tokoferol primanjkljaj lahko povzroči zamegljen vid in razvoj otroka imela hemolitično anemijo po rojstvu.

Primeri, ki zahtevajo dopolnitev vitaminov prihodnje matere

Ker je vsako telo je drugačno, in potreba koristnih snovi na vseh različnih posamezne primere, v katerih nosečnice potrebujejo dodatne vitamine:

• Nosečnice, ki se držijo vegetarijanec in ne jedo živalske proizvode je treba zahtevati, da se nadomestilo za pomanjkanje vitamina D in B12.
• V primeru prekomernega bruhanja pri nosečnici je dopolnitev piridoksin (vitamin B6), se lahko dodeli.
• Če nosečnice, ki živijo v severnih regijah, se jim svetuje, da se dodaten vitamin D3.
• Večkratni nosečnosti je še posebej pomembno, da se dodatno folno kislino in vitamin B6.

Treba je opozoriti, da se lahko vprašanje, kaj piti vitamine med nosečnostjo odzivajo le strokovnjak, ki bo znal izbrati pravilno količino in razmerje.

Kako jemati vitamine med nosečnostjo?

To je zelo pomembno, da vedo, kako jemati vitamine med nosečnostjo, da ne bi škodilo niti matere ali otroka. Kot so potrdili z znanstvenimi raziskavami, prevelik odmerek vsake vitamina je nevaren in lahko privede do nasprotnega učinka, ki povzroča hude bolezni pri materi in otroku.

Ženska se uči od vitaminov s hrano, zato je njihova pretirana uporaba sredstev v obliki vitamina lahko povzroči prevelik odmerek.

Do danes je dnevna norma vitaminov za nosečnice.

• Folne kisline (vitamin B9) - 600-800 mikrogramov. Njena prebavljivost znatno zmanjša zeleni čaj, zato pijte podatki tableta pijača je prepovedana. Vitamin B9 noseča, je treba sprejeti v I. in trimesečju II.
• Vitamin C (askorbinska kislina) - 65 mg. Njen presežek izzove bolezen ledvic in razvoj preeklampsije.
• Vitamin B2 (riboflavin) - 1,4 mg. V primeru riboflavin prevelik pojavijo negativne spremembe srca in ožilja in živčnega sistema.
• Vitamin B1 (tiamin) - 1,4 mg. Njegova uporaba ni mogoče kombinirati s kavo ali čaj, in tudi sulfonamidov, ker zmanjšujejo njeno izročitev v telesu.
• Vitamin B6 (piridoksin) - 1,8 mg.
• Vitamin A (retinol) - 750 ug. Presežek retinola sposoben induciranja fetalnih nenormalnosti, zlasti živčni sistem, reproduktivnih organov, srca, ledvic in okončine.
• Vitamin E (tokoferol) - 10 mg. V nekaterih primerih je preobilica tega vitamina povzroča nastanek problemov otrok s srcem.
• Vitamin D - 10 mikrogramov. Z prevelikega odmerka tega vitamina je zelo strupen in lahko splaknete kalcij iz kosti.
• Vitamin PP (niotsin, nikotinska kislina) - 15 mikrogramov.
• Vitamin K - 60 mg. Prevelika ponudba vitamina med nosečnostjo lahko povzroči nastajanje strdkov v krvnih žilah.

Značilno je, da je treba sprejeti vitamini po obroku, najbolje zvečer.

Treba je upoštevati, da je v vsakem primeru lahko stopnja vitaminov za nosečnost drugačna od povprečja, odvisno od kroničnih bolezni žensk, kot tudi značilnosti razvoja ploda. Zato je pomembno, da vitamini med nosečnostjo in njihov odmerek izbere zdravnika.