Vitamini za nosečnice

Nosečnost - je popolnoma edinstven in izredna ženska stanje, v katerem je celotno telo obnovili. Da bi se izognili morebitnim težavam, mora vseh 9 mesecev so v nosečnica nenehno skrbeti zase in za svoje zdravje.

Video: Vitamini za nosečnice

Med nosečnostjo telo potrebuje vitamine in minerale, veliko bolj kot kdajkoli prej. Tudi če do takrat žensko počutijo dobro, zdaj bo treba dvakrat toliko moči in energije. Vitamini za nosečnice - to je najbolj učinkovit način za krepitev imunskega sistema in zagotoviti zdrav razvoj otroka.

Ali lahko vzamem vitamine med nosečnostjo?

Izkušeni strokovnjaki pogosto govorijo pozitivno o jemanju različnih vitaminskih kompleksov za nosečnice. Na žalost, v našem svetu, je preveč dejavnikov ne daje ženskam možnost, da postane lastnik dober imunski sistem. Večina nosečnice ne načrtujejo svoje nosečnosti vnaprej, tako da, ko je nastop telo doživlja precejšnje pomanjkanje hranil.

Video: "Kolesa" mlade matere. Vitamini za nosečnice - so "prednosti" in "slabosti"

Ampak ne pozabite, da je vsaka ženska enkratna, zato se odločijo vitamini treba študiral zelo skrbno za nosečnice, sestavi in ​​kontraindikacij.

Vsak vitamin kompleks se lahko uporabijo samo po natančnem posvetovanju z zdravnikom. Le skrbno preučuje svoje teste, lahko zdravnik predpiše določeno zdravilo.

Norme izvidov vitaminov

Skoraj vsaka nosečnica v prvih dneh svojega položaja poskuša skrbeti za svojega otroka. Pogosto pa lahko pretirana skrbnost resnično škoduje.

Seveda, po nosečnosti, žensko telo potrebuje veliko več hranilnih snovi, vendar to ne pomeni, da boste morali, da bi dobili vse vitamine od najbližje lekarne. To lahko škoduje otroku. V povprečju potrebujejo otrok čakalna doba za pridobitev vitaminov poveča za približno 20%. Ta številka se lahko razlikuje glede na gestacijsko starost in individualne značilnosti organizma.

Pri izbiri vitamine za nosečnice, se lahko pregledi od njih je mogoče najti drugačen, tako da pred sprejetjem kakršne koli zdravila, naj se posvetujejo z zdravnikom.

V prvem trimesečju nosečnosti, strokovnjaki priporočajo, da ostanete na vitamini A, E in folne kisline. Vitamin Eaktivno sodeluje pri oblikovanju posteljice. Vitamin A - krepi otrokovo okostje in izboljšuje splošno zdravje matere. Folna kislina, po drugi strani pozitivno vpliva na razvoj zarodka v zgodnji nosečnosti. V tem obdobju, dodamo na dietetičnih izdelkov, kot so:

• beluši;
• leča;
• Surovo olje;
• koruza;
• Različne zelenicah.

V drugem trimesečju je treba paziti, da vitamini, bogatih z jodom, kalcija in železa. Jod je odgovoren za sintezo celice in otrokov duševni razvoj, zmanjšuje tveganje za anemijo zaradi pomanjkanja železa in kalcija naredi kosti močnejše. V teh mesecih, obogatiti svoje izdelke prehrane, kot so:

• Morska riba;
• brokoli;
• jabolka;
• Meso.

V tretjem trimesečju telesa pogosto manjka vitamini, kot je D in C. optimalni odmerek vitamina Cpovyshaet imunitete in znatno zmanjša tveganje za vnetne bolezni matere. Vitamin Dnaznachaetsya zdravniki kot sredstvo za preprečevanje rahitisa kosti. Uporabite naslednje izdelke:

• pomaranče;
• kiwi;
• ananas;
• Paprika;
• Korenje.

Tako, da telo dobi dovolj vitamina D, na svežem zraku, morate obiskati pogosteje. sončni žarki v takem primeru bo veliko bolj koristno kot dragih zdravil.

Če povzamemo, lahko rečemo, da so vsi vitamini treba izbrati preudarno in pametno. Ne slepo zaupati izkušeni prijatelji ali s farmacevtom v lekarni. Preden začnete piti vitamine za nosečnice, navodila za zdravila morate temeljito preučiti. Treba je omeniti, da je treba pri načrtovanju nosečnosti vitamine upoštevati ne le ženske, temveč tudi za prihodnje očeta. Odgovoren pristop obeh staršev za širitev družine, tudi pred trenutka spočetja v prihodnosti bodo pomagali otroku, da je zdrava in močna.