Vitamini za najstnike od 12 let

Vsebina

• Video: 10 nasvetov o tem, kako pospešiti rast najstnik!
• Kaj vitamini so potrebni za najstnike?
• Kako izbrati vitamine za najstnike 12 let?
• Video: vlog najstnik 12 let!

V starosti 12, se bodo fantje in dekleta še en rast Izbruh. Poleg otrok je v nerodno starost, kar pomeni, da so vsi njeni sistemi in organov preuredili in prilagojena hormonskih sprememb. Večina deklet v tej starosti prve menstruacije pojavi, tam najstniške akne in akne.

Zaradi pomembnih sprememb v dejavnosti mladostnikov organizma poveča potreba po vitaminih in mineralih. Otroška prehrana v adolescenci mora biti popolna in uravnotežena, vključno z izdelki rastlinskega in živalskega izvora. Poleg tega vam priporočamo, da ob posebnih vitaminskih kompleksov.

V tem članku bomo vam povem, kaj vitaminov najbolje izbrati za mladostnike od 12 let, v obdobju nenavadno visoke rasti.

Kaj vitamini so potrebni za najstnike?

še posebej je potrebno za 12-year-old ti vitamini:

• Vitamin A - za močne kosti in vzdrževati imunski sistem;
• B vitamini - za izboljšanje delovanja živčnega sistema v obdobju od hormonskih sprememb organizma in pubertete;
• Vitamin C - za zaščito najstnik iz mnogih prehladi;
• Vitamin E - za izboljšanje stanja kože.

Prav tako mora biti hrana za dojenčka telo pridejo fosfor, kalcij in druge minerale, saj pomagajo okrepiti zobe, kosti in mišice.

Kako izbrati vitamine za najstnike 12 let?

Razpon lekarnah danes lahko našli veliko količino vitaminov za otroke in mladostnike. Preden kupite vitamine za sina ali hčer, da se posvetujte s svojim zdravnikom, še posebej, če vaš otrok trpi pogosto manifestacija alergijskih reakcij.

Video: Vlog najstnik 12 let!

V različnih situacijah, vam zdravnik lahko svetuje naslednje vitamine in minerale za mladostnike od 12 let:

• Abeceda šolski otroci;
• Multi-Tubbs Najstnik;
• Vitrum Junior;
• Pikovit Forte;
• Supradin Otroci Junior.