Vitamini za nosečnice: Kateri je boljši?

vsebina:

Kdaj in koliko vitaminov?
Vsebina
Uporaba vitaminov
Prekomerne količine niso vedno v pomoč!
video

Med nosečnostjo - to je morda edini čas, ko vsaka ženska misli, da ne gre le za pravilno in uravnoteženo prehrano, ampak tudi potrebo po uporabi vitamine. Danes obstaja veliko vitamin kompleksi, ki že vsebujejo celo vrsto vitaminov in mikroelementov. Kako izbrati med njimi tisto, kar ustreza in kaj na splošno vitamina je najboljša za nosečnice?

Med nosečnostjo žensko telo potrebuje dodatne vitamine in minerale porabo

Kdaj in koliko vitaminov?

Odgovor, seveda, ena - boste morali poslušati na zdravnika, saj bo le on lahko dodelite ustrezne vitamine za nosečnica, ki temelji na njeno zdravstveno stanje, kot tudi potrebo dopolnitev nekaterih vitaminov v telesu. Mnoge mame vprašati o tem, kako in kdaj naj bi začela piti vitamine? Po mnenju zdravnikov - je bolje, še vedno v fazi načrtovanja nosečnosti, zaradi svojega dobrega pretoka potrebnega folno kislino, ki odpravlja tveganje patologij osrednjega živčnega sistema nerojenega otroka. Pomembno je imeti v mislih, da je večina vitaminskih kompleksov, namenjenih za dolgotrajno uporabo, zato si vzemite odmor med njihovega vnosa med nosečnostjo ni vredno.

Pomanjkanje določenega vitamina je lahko posledica nepravilnosti v nerojenega otroka

Uporaba vitaminov

Vsak dan, in v pravih odmerkih, vsaka nosečnica naj bi prejeli določeno kompleks vitaminov A, B1, B6, B12 in skupine C, E, K, P, saj zagotavljajo popolno in normalen razvoj nerojenega otroka. Sedaj pa se ukvarjajo s tistimi, kakšne vrednosti so vse te snovi:

In vitamini so uporabni za oblikovanje sluznice in kosti otroka;
B vitamini - za celovit razvoj notranjih organov v nerojenega otroka. Mimogrede, je treba omeniti, da je za primer, vitamin B6 je pomanjkanje, posledica zapoznelega razvoja živčnega sistema zarodka;
skupina vitamina C, ki vsebuje vse, kar je ostalo tudi veliko sadja in zelenjave so zelo koristne za oblikovanje stabilne prihodnosti odpornostjo drobtin;
skupina vitamina D, ki ga je mogoče dobiti pod vplivom sonca bolje, zlasti potrebna za preprečitev rahitisa. To je razlog, zakaj je večina teh snovi priporočljivo uporabljati ženske med nosečnostjo, ki se pojavi v jeseni ali pozimi;
Skupina E vitamini lahko vplivajo na delovanje v polnem obsegu obtočil in stimulirajo delovanje ženskih reproduktivnih organov, pa tudi zmanjšujejo tveganje za spontani splav;
Vitamin E ali folna kislina, ki krepi kosti in je zelo uporabna na začetku nosečnosti.

Prav tako ne smemo pozabiti, da lahko prekomerno uživanje vitaminov privede do nepričakovanih posledic

Prekomerne količine niso vedno v pomoč!

Kot pravilo, po vsej sodobni kompleks vitaminov za nosečnice vsebuje vitamine in minerale v uravnoteženi sestavi, in zato sprejeti nekateri dodatni deli niso priporočljivi narazen. Pomembno je vedeti, da lahko prevelik odmerek vitaminov škodljivo tako za mater kot za zdravje svojega nerojenega otroka. Na primer, lahko prekomeren vnos kalcija vodi ne le zapletene rodove, ampak tudi hitro zaraščanje fontanela novorojenčka, vendar je visoka vsebnost železa v telesu bodoče matere je polna napenjanje in zaprtje. Ne smemo pozabiti, da je veliko vitaminov in mineralov, vsebovane v izdelkih, kar pomeni, da lahko dobra prehrana zagotovi telo nosečnico skoraj vsa potrebna hranila.