Ali med nosečnostjo potrebujemo folno kislino, ali načrtujete nosečnost?

Video: Malyshev Folat

Video: folna kislina pri načrtovanju nosečnosti

Pozdravljeni, dragi bodoči starši! O zdravju vaših prihodnjih drobtin skrbeti vnaprej, to vedo. To je danes. Morda ste tudi slišali, da je velik pomen folne kisline med nosečnostjo.

Toda kaj je to, in na splošno, kaj je folne kisline na razvoj otroka? Ali je vredno, da bi pili nosečnicam, in v kakšni količini? In če vsi potrebujemo folno kislino? Pri tem moramo razumeti.

Folna kislina - B vitamina B9 ali natančneje, eden izmed bistvene vitamine. On uchuvstvuet, najprej pri oblikovanju imunskega in živčnega sistema. Prav tako je pomembno vlogo pri presnovnih procesih, nastajanje rdečih krvnih celic, pravilno delovanje črevesja, in mnogi drugi.

Pri nosečnicah, uživanje tega vitamina močno poveča, saj je v prvih mesecih razvoja ploda, obstaja delitev in močna rast celic in tkiv začnejo iz vseh organov in sistemov za prihodnje jedro telesa.

Kaj morate vedeti o folne kisline med nosečnostjo

Vsakdo ve, da je za prenos, ki so odgovorni genetski informacijskih nukleinskih kislin se imenuje DNA in RNA. Torej, je komplementarna folne kisline: vitaminu B12 so vključeni v raztezka verige pride prek svojega delitve celic procesa.

Poleg tega, folne kisline, potrebne za noseči med tvorbo placente. To pomeni, da ko se pojavi njen primanjkljaj placente insuficienca, ki lahko v zameno, je postal eden od glavnih vzrokov za splav.

Druga pomembna vloga folne kisline pri nosečnicah - neposredno sodelujejo pri tvorbi zarodka nevralne cevi. Če ta vitamin ne smete zamuditi v zgodnji nosečnosti, lahko otrok se rodi z videzom naslednjih pomanjkljivosti:

• okvare hrbtenice;
• duševna zaostalost in duševni razvoj;
• možganske hernije;
• prirojene nepravilnosti in drugi.

Verjemite mi, da ne želi, da vas prestrašiti z usodnimi posledicami. To kruto statistika. Zato je ne majhen pomen, in folna kislina za nosečnice: pomanjkanje tega vitamina nosečnica trpi zgodaj toksikoze, depresija, lahko pride do bolečine občutek v nogah in njen slabokrvnost.

Zaključek je jasen: bo vitamin B9 v zgodnji nosečnosti mora biti vsaka ženska. Mimogrede, s tem mnenjem se strinjajo tudi gorečimi nasprotniki dodatnih umetnih vitaminov.

Glede na dejstvo, da so prisotni vsi procesi razvoja zarodka, ki sodelujejo folno kislino med nosečnostjo v zgodnjih fazah, v času, ko ženska ne more niti sumijo, da so noseče, boste morali sprejeti ta vitamin je še vedno pri načrtovanju nosečnosti.

Na primer, je znano, da na koncu drugega tedna po spočetju začne nastanek nevralne cevi. Izkazalo se je, da je postala folne kisline pri načrtovanju nosečnosti je potrebno.

Kaj živila vsebujejo folno kislino, in njegov odmerek med nosečnostjo?

Če prevedemo iz latinščine "folium" - to pomeni, da je list, ki je, kot ste lahko uganiti, je večina vsebine tega vitamina na zelenicah: zelena solata, špinača, peteršilj, beluši, brokoli, brstični ohrovt. lahko razlikuje goveja jetra iz živalskih proizvodov.

potrebuje odrasla oseba na prejemanje dnevnih Folna kislina 200 mcg. Glede na to, da je zgodnji nosečnosti enega bistvenih vitaminov - folne kisline, če nosečnost dozirovkauvelichivaetsya do 400 mg ali celo več.

Izkazalo se je, da je takšna doza vitamina težko dobiti le iz hrane. Torej bi morali sprejeti dodatne umetno vitamin B9. Upoštevajte, da je z namenom, da ostanejo dlje v zelenjavi, folna kislina zaželeno, da bi jedli surovo ali paro.

Malo umiriti se nosečnicam, ki so nezaupljivi do umetnih vitaminov: da je bil prevelik odmerek potrebujete dan, da bi jedli več kot 25 tablet, in ti so predpisane 1 tableto za preprečevanje. Presežek, tudi če bodo izločijo iz telesa, ne da bi mu povzroča škodo.

Mimogrede, opozoriti, da lahko pripravki vsebujejo sintetični vitamin B9 alergično reakcijo, kot tudi druga zdravila. Bodite pripravljeni za take manifestacije, in o kakršnih koli spremembah v telesu, obvestite svojega zdravnika.

Video: Folna kislina - Uporaba folne kisline

Zdravje, pazi na prehrano in poslušati priporočila zdravnika.