Folne kisline med nosečnostjo

Folna kislina, so zdravniki svetovali, da se ne le v vzgajanja otrok, ampak tudi v obdobju načrtovanje nosečnosti.

Kakšne so prednosti folne kisline med nosečnostjo

Folna kislina - vitamin B9, pomanjkanje, ki v telesu bodoče matere sooča mnogo neprijetnih posledic. Vitamin B9 je vključena v sintezo DNA v hematopoeze, proces delitve celic in rasti.

Tudi ta vitamin je bistvenega pomena za polaganje živčni sistem otroka, preprečuje pojav možganske malformacije, nevralne cevi in ​​drugi.

Pomanjkanje folne kisline med nosečnostjo

Ocenjuje se, da se ugotovi, da je pomanjkanje folne kisline v vsakem drugem primeru nosečnosti. In to je nevarno za nerojenega otroka, ampak tudi za mater, ne samo. Pomanjkanje folne kisline lahko povzroči:

• Tvorba okvar živčevja (možganske kil, spina bifida, hidrocefalus et al.);
• malformacije kardiovaskularnega sistema;
• motnje v razvoju posteljice;
• povečuje verjetnost spontanega splava, prezgodnjega poroda, slab razvoj ploda, mrtvorojenost, luščenje posteljice, itd

Če folna kislina pomanjkanja ženske bolj verjetno, da bodo imeli pojav toksičnosti, depresija, slabokrvnost, bolečine v nogah.

Odmerek folne kisline med nosečnostjo

Za nadaljevanje nosečnosti, da se zagotovi zdravje nerojenega otroka in matere smejo jemati tega vitamina pri načrtovanju nosečnosti in ves čas nosečnosti. Vendar pa je treba biti zelo previden in se držimo strogo odmerku. Preveliko odmerjanje lahko tudi nevarno.

Domneva se, da je potrebno za odraslega za folne kisline 200 mikrogramov (0,2 mg). Nosečnice dozirne poveča. Najmanjši odmerek 400 mikrogramov (0,4 mg) na dan, in največ - 800 mikrogramov (0,8 mg). Ko je noseča ženska v nevarnosti (pomanjkanje vitamina B9 se izgovarja), se dozirna poveča na 5 mg na dan.

Da bi razumeli te odmerke je treba natančno prebrati navodila za folne kisline in prisluhniti priporočilom zdravnika.

Najpogostejši tablete folne kisline, ki vključujejo 1000 xg (1 mg) folne kisline. Med nosečnostjo je priporočljivo vzeti eno tableto zdravila na dan. V tem primeru prevelikega odmerjanja ni mogoča.

Toda z močnim pomanjkanjem vitamina B9 lahko dal zdravilo z večjo dozirovkaoy: folacin ali Apo-folik. Ena tableta teh pripravkov je vsebovala 5000 xg (5 mg) folne kisline. Ta odmerek ni preventivno in kurativno.

Folna kislina je vitamin kompleksi

Prav tako je pomembno, da se upošteva sestavo vitaminskih in mineralnih dodatkov, ki jih jemljete.

Pogosto te kompleksni pripravki vsebujejo želeni profilaktični odmerek folne kisline. Na primer, priprava kapsula folio Vsebuje 400 g folne kisline v formulacijah Materna in Elevit 1000 mcg Pregnavit - 750 g, Vitrum pred rojstvom - 800 g, Multi-tabs - 400 mikrogramov.

Tako je po prejemu katerega koli od teh ali drugih pripravkov, ki vsebujejo vitamin B9, v odsotnosti dodatnega primanjkljaja svojega sprejem ni potreben.

folna kislina med nosečnostjo Preveliko

Folna kislina je netoksična za telo, presežek se ne odlaga in izhodna neodvisno.

Vendar pa je prevelik odmerek pa v primeru dolgotrajne uporabe velikih odmerkih povzroča škodljivih posledic. Namreč, zaradi česar je znižana koncentracija vitamina B12, kar lahko privede do anemije, gastrointestinalnih motenj živčnega povečanje razdražljivost. Lahko se pojavijo tudi spremembe v delovanju ledvic.

Kakšno doziranje bo privedlo do takih posledic? To je mogoče, če vsak dan za tri mesece ali več traja 10 - 15 mg folne kisline. Seveda, to je skoraj nemogoče. Človeško telo ne sintetizirajo folno kislino, in lahko sprejema samo hrano ali s sintezo mikroflora debelega črevesja. Torej, tisti, ki imajo težave s črevesjem, boste morda morali dopolnitev tega vitamina.

Proizvodi, ki vsebujejo folno kislino

Tiste ženske, ki imajo raje, namesto da bi prejemali sintetičnih vitaminskih kompleksov "naslonil" na naravnih vitaminov iz hrane, je treba paziti na seznam proizvodov, ki imajo visoko vsebnost folne kisline. To je orehi, zrna - oves, riž in ajda, sončnična semena, jogurt, mleko, sir, jajčni rumenjak, zelenjava z temno zelenimi listi - fižol, grah, zeleno čebulo, soje, pesa, korenje, beluši, paradižnik, izdelki iz pšenične moke, govedina jetra. To pomeni, da je ta vitamin najdemo v številnih živilih, ki se lahko porabijo na dnevni osnovi.