Folna kislina pri načrtovanju nosečnosti

Ženske, ki načrtujejo nosečnost, je pogosto slišati nasvete in priporočila glede vnosa folne kisline. Ko se pojavi zanimivo situacijo, uporaba vitamina B_9.

Folna kislina in njene prednosti

Folna kislina ni pretirano reči, pomemben element, ima vrsto želenih lastnosti. Pomanjkanje tega vitamina vodi do neprijetnih zapletov med nosečnostjo in motnjami rasti ploda. Mimogrede, ne bi le nosečnice, temveč vsi ljudje dobijo folno kislino v celotnem znesku za zdravo življenjsko aktivnost. Po mnenju zdravnikov, velik del prebivalstva doživlja pomanjkanje folne kisline, celo ne da bi vedel. Glavne značilnosti tega primanjkljaja - pretirana razdražljivost, utrujenost, izguba apetita, izguba las, anemija. Včasih se to lahko dodajo bruhanje in drisko, ni povezana z zastrupitve s hrano.

Folna kislina pri načrtovanju nosečnosti, odgovorne za obnavljanje procesa presnovo, ustvarjanje rdečih krvnih celic (RBCs), zdravo delovanje črevesja, kardiovaskularnih, živčnega in drugih sistemov. Pomen folata precenjena, saj je odvisno od tega placente tvorba po spočetju. Zdrav placenta - to je dobro teče nosečnost, polno prenatalni razvoj otroka, jo zagotavlja s kisikom. Na vrhu, da redno uživanje folne kisline zmanjša tveganje patoloških pojavov na plod. In dobro počutje bodoče matere je odvisna od tega, ali v količini, ki je zadostna folne kisline v telesu.

Naravni viri vsebnosti folne kisline

Jemanje folne kisline pri načrtovanju nosečnosti je bolje v obliki tablet. To je lažje za izračun odmerka, in na splošno lažje kot misliti vsak dan o izdelkih, ki imajo vitamin B_9.. Poleg tega, ne vemo seznam glavnih živil, bogatih s folno kislino. In, mimogrede, zelo pogosto prisotni na naši mizi. Med njimi so: špinača, zelena solata, peteršilj, fižol, grah, jetra, obrok, oreški in sir. zakaj potem ljudje primanjkuje tega vitamina? Ti izdelki ne vsebujejo velike količine folne kisline, vendar še vedno ne dovolj, da v celoti zagotovi njeno organizem redno uživanje jeter ali ledvic fižol. Zato zdravniki vztrajajo pri uporabi dodatnih virov folatov.

Kako dolgo naj folne kisline pri načrtovanju nosečnosti?

Danes je velika večina žensk, so zelo odgovorni pristop k rojstvu otroka. Bodoči starši začeli pripravljati zamisliti, da bi za nekaj mesecev: zmanjšati ali popolnoma odpraviti alkohola in tobaka, športom, preživijo več časa na prostem, poskusite manj izpostavljeni stresu, se v celoti pregleda zdravnik. Obstaja, seveda, in tiste, ki še naprej vodi normalno življenje. V bistvu ta prihodnji očetje. Ženske, če ne gre k zdravniku, nato pa poiščite na internetu in revij pri iskanju ustreznih informacij. In v vseh člankih je omenjeno folno kislino.

Pri načrtovanju odmerek je folna kislina nosečnosti je približno 400 mikrogramov. Z nastopom njenega odmerka se poveča, običajno do 800 mikrogramov.

Pomanjkanje folne kisline, kot njegov presežek je nevarno za telo. Na srečo, prekomerna količina vitamina B_9. To je zelo redka, saj zahteva, da pijejo svoje dnevne pakete z zdravili. Kljub temu, da se prepreči škoda, da je najbolje, da se v nosečnosti načrtuje odmerka folne kisline, ki jo je predpisal zdravnik. Treba je dodati, da je treba ne samo ženska jemljejo folno kislino v pripravi za nosečnost. Zaželeno je, da to storite in prihodnji papež, vendar v manjšem številu. Če družina enega ali obeh staršev je primerov otrok, rojenih v različnih patologij, bo zdravnik poveča odmerek.

Je folna kislina pomaga zanositi?

Pari, ki so sanjali o otroku in želijo zanositi v najkrajšem možnem času, bi morali posebno pozornost nameniti vsebini folne kisline v prehrani, in če je to potrebno za opravljanje svoje dopolnitev. Folna kislina, če lahko načrtujejo nosečnosti poveča verjetnost zgodnje spočetja. Znanstveniki so dokazali, da jemanje vitamina B kompleks pri načrtovanju dojenček, predvsem folne kisline, pomaga, da bi zanosila. Razlog za to je, po mnenju zdravnikov, s posebnim vplivom folata na ženski reproduktivni sistem. Prihodnje mame, ki so začeli ob folno kislino za približno tri mesece pred načrtovano zanositvijo, imajo najmanjši odstotek verjetnosti, da se soočijo težav jajčnih zorenja. Poleg tega je sama ideja o takšni neprecenljivo pomoč folne kisline deluje kot učinek placeba. Zato lahko rečemo z gotovostjo, da je folna kislina pomaga zanositi hitro in enostavno.

Zaželeno je, da je folna kislina v hiši ženske, ne le v obdobju načrtovanja nosečnosti in v 40. tednu nosečnosti dojenček, vendar je po njegovem rojstvu, v času dojenja. Konec koncev, je materin telo še vedno "dela" na otroka, zato bi bilo treba v celoti zagotoviti z vitamini.