31 Tednov nosečnosti: prehrana

31 tedni gestacijske starosti, ko Bliža se čas dostave in končno razvija otrok. 31 tednov prehrane med nosečnostjo mora biti raznolika in čim bolj koristen za otroka.

Prehrana med nosečnostjo je zelo pomembno. Še posebej v poznejših fazah, ko se oblikujejo vsi organi in sistema otroka. V tem obdobju se je nosečnica še posebej treba gledati svojo prehrano.

Video: Prehrana med nosečnostjo Anna Gap

31 tednov nosečnosti: prehrana

Že dolgo je znano, da mora nosečnica jesti prav. In glavna stvar tukaj ni količina, ampak kakovost. Po vseh potrebnih snovi, ki so v strukturi otroka, vzetih iz telesa svoje matere telesa.

Video: 1 trimesečje: raziskava, analiza ,, POWER GIMNASTIKA

Odvečna teža v zadnjem trimesečju nosečnosti lahko povzroči krupnoplodiyu, toksikoze, hipoksija ploda, kot tudi slabosti dela. 31 tednov prehrane med nosečnostjo mora biti sestavljena iz majhnih, vendar pogostih obrokov. Porabijo izdelki morajo biti v skladu z nosečnostjo. To je zelo pomembno raznolikost. Nosečnice naj bi prejeli vsak dan vitamine, beljakovine, maščobe, ogljikove hidrate. Zdaj mora nosečnica jesti vsak dan ribe, meso, zelenjavo, jajca, sadje, mlečne izdelke, žita, maščobe.

Vse jedi so najboljši pari, pečen ali obara. Tako se ohranijo več hranilnih snovi, in hrana bo manj kalorij. Kar je še posebej pomembno v debelosti.

31 tednov diete nosečnosti - količina porabljene sladkarije in peko, je treba omejiti. Prav tako ni priporočljivo uporabljati kave, vroče omake, fižol, klobase, majonezo in kečap. Vse to se je treba izogibati. Če zaprtje pomoč kašo, paro zelenjavo in veliko vlaknin. Lahko piti vodo pogosto, vendar počasi.

Med nosečnostjo ni potrebno uporabljati vsaka nova zkzoticheskih jedi ali sadje. Meniji za vsako nosečnico je strogo individualna. Nekateri ljudje potrebujejo, da bi dobili težo, in kdo je bolje, da se omeji nekaterih živil. Vse to je rešen zdravnik med pregledom noseča. Prav tako pove, kako se obnašati v prihodnosti, in kateri izdelki so vredno poudariti, in na kateri je treba vse opustili.