5 Tednov nosečnosti, prehrana

Torej, 5 tednu nosečnosti: prehrana ne mora biti sestavljena iz pečene, prekajene, marinirane ali sladko. Bolje, da dajo prednost paro, pečen, kuhan, paro in zelenjavne jedi. V takem obdobju kot 5 tednov noseča dekle je ključnega pomena za uporabo le koristna in "prave" izdelke

Zelo veliko deklet sami pogosto obljubljajo, da začne živeti novo, izvajanje, pogosto hodi po ulici, le jesti pravo hrano. Vendar obljube pogosto ostanejo neizpolnjene: ni časa ali volje.

Nosečnost - to je čas, ko je končno mogoče izvajati vse obljube za družino in zase.

Video: 4 tedne prehrane med nosečnostjo

Sanjal sem odnehala, vendar ni šel? In zdaj, hočeš nočeš, boste morali zapreti to grdo navado, ker kajenje povzroča nepopravljivo škodo za dobro počutje bodoče otroka.

Poskušali smo, da preživijo več časa v naravi? Zdaj to ni kaprica, ampak nuja: čist zrak je zelo potrebna za razvoj bodočega otroka.

Bo začela s hojo? Zdaj bo moral tudi storiti, ne pa tudi gneča pločniki in parki in vrtovi.

Video: 5 tednov nosečnosti

Glede prehrane: v tem obdobju kot 5 tednov noseča dekle je ključnega pomena za uporabo le koristna in "prave" hrane, kot nezdravo hrano, lahko preprosto pripelje do zaprtja in edema, kot tudi vodstvo do pojava neželenih kilogramov.

Prehrana med nosečnostjo ni samo za mesece, vendar tednov - zaradi otroka v različnih fazah nosečnosti zahtevajo različne hranilne snovi.

Moraš pogosto jedo, ampak počasi. Bolje je, da razdeli celoten dnevni prehrani pet ali šest delov. Ne pozabite: malo bolje, da ne konča, kot pa jesti in občutek opažajo v želodcu.

Torej, 5 tednu nosečnosti: prehrana ne mora biti sestavljena iz pečene, prekajene, marinirane ali sladko.

Bolje, da dajo prednost paro, pečen, kuhan, paro in zelenjavne jedi.

Poskusi, da ne bo prepozno jesti ponoči, in če je zelo lačen, bolje samo piti kefir ali jesti kos sadja.

To je zelo pomembno, da razumete, da ni potrebe, da se stvari proti volji sovražil hrane.

Če vam ni všeč neke vrste proizvoda (na primer, da ne trpijo skuto), nato pa, kljub vsej svoji uporabnosti, ne boste uporabili. Veliko bolje, da ga nadomestiti z nečim drugim - kot sir ali jogurt.

Video: 22 tednov nosečnosti, moja hrana, otroška polt

Če ste začeli mučiti jutranje slabosti, poskusite zamenjati meso, jajca in druge beljakovinske izdelke so oreški, stročnice in sojine izdelke. Povečajte svojo porabo mango, korenje, marelice in mlečnih izdelkov.