Kako jesti v 6. tednu nosečnosti?

Vsebina

• Video: slim noseČnost | prehrana med nosečnostjo | 37 tednov nosečnosti
• Video: prehrana med nosečnostjo
• 6 tednov nosečnosti: prehrana

6 tednu nosečnosti: Bo treba jesti na nov način? Torej 6 tednov nosečnosti: prehrana. Zato je treba zmanjšati na minimum z uporabo sladko

Za zdravje matere in otroka je zelo pomembno, da pravilno prehrano. To je treba pozorno spremljati kakovost in količino hrane prejel. Obstajajo različne jedi, ki lahko vplivajo na nosečnost, in tudi tiste, ki lahko predstavljajo nevarnost za prihodnost otroka.

Nosečnice se ni priporočljivo uporabljati prevelikih količin začimb, soli in sladkorja. Ni potrebe, da imajo izredno mastne hrane. Slabo vpliva na organizem arome, konzervansov in različnih umetnih barvil. Ni priporočljivo med nosečnostjo jesti surovo, premalo kuhane ali ocvrte hrane (suši, zrezek s krvjo, z morskimi sadeži).

Video: Slim NOSEČNOST | Prehrana med nosečnostjo | 37 tednov nosečnosti

Torej 6 tednov nosečnosti: strokovnjaki ne priporočajo uporabo nepasteriziranega mleka, sira in vseh izdelkov, katerih izvor ni znan (npr pite v ulici, shawarma, in podobno).

Treba je omejiti uporabo močnega čaja in kave, pa tudi alkohol. Še posebej je treba upoštevati, da se zagotovi, da so izdelki dobro oprati, saj obstaja tveganje za črevesne okužbe.

Živalske stranske proizvode, imajo različne parazite in mikroorganizmi. Nekateri od njih (na primer, Salmonella) je lahko vzrok črevesnih okužb. Poišči narobe, je mogoče le v nekaj dneh, ko so začetni simptomi.

Video: Prehrana med nosečnostjo

6 tednov nosečnosti: prehrana

Zato je treba zmanjšati na minimum porabe sladkarij (sladkarije, pecivo, čokolada, piškoti, sladki čaj) - v resnici pa je le prazne kalorije in brez hranilne vrednosti. Namestnik sladko lahko postane sveže sadje (še posebej, ker ne more biti nobenih omejitev).

Več izognili hipertenzijo in edeme, se mora potruditi, da bi jedli manj soli, saj ohranja vodo v telesu. Noseče dekle izključiti alkohol: celo majhna količina alkohola bo škodovalo v prihodnosti otroka, in tveganje za splav ali prezgodnji povečanje rodnosti.

Med nosečnostjo, poskusite jesti več zelenjave rumene in zelene. Konec koncev, imajo veliko beta karotena, in da je sposoben za odpravo škodljivih učinkov toksinov iz drugih izdelkov.

Če se držite zdrave prehrane med nosečnostjo, zdravje otroka, in ti bo veliko bolje.