Kolesarji in Nosečnost: Ali lahko noseča voziti kolo?

Video: Nosečnica kadi [socialni eksperiment] / Noseče dekle kadi [socialni eksperiment]

Če je nosečnost brez zapletov, ni nujno, da opusti običajno aktivni življenjski slog. Nosečnica voziti kolo in lahko celo v nekaterih primerih je koristno. Ampak, če je "železo konj" - sestavni del vaše počitnice, in si ne morem predstavljati, da bi to vrsto prevoza, vsi enaki med nosečnostjo začeti ceniti vse "prednosti" na in "slabosti".

Kontraindikacije za kolesarjenje

Pred sprejemom sprehodu na kolesu, obiščite svojega zdravnika. na recepciji, morate zagotoviti, da ni kontraindikacij Naslednji:

1. Grožnja splava, tudi v preteklosti.
2. Malposition (medenici, prečna, poševna).
3. Polyhydramnios ali oligohidramnij.
4. Toksikoze prvi polovici nosečnosti (bruhanje).
5. Gestosis druga polovica nosečnosti (edem, tlak, beljakovine v urinu).
6. Vse akutne bolezni (influenca, gastritis, odpoved ledvic in drugi.).

Če vaš porodničarja-ginekolog koli sum prisotnosti vsaj enega zapleta, je zaželeno, da se odreče kolesarjenje.

Video: Pupsik lutka padel svoje kolo. Zdravnik pa injekcijo v bolnišnici

Pravila za kolesarjenje

Če v zadnjem času ženska vožnja s kolesom kot otrok, ali pa je prvič sedel na njem, ni treba v noseča stanju za razvoj te vrste počitnic. To je zelo travmatično! Bolje je počakati, da se rodi otrok.

Če kolesarjenje je sestavni del vašega življenja, in zdravnik ni našel kontraindikacije za drsanje je bi se morali zavedati in upoštevati naslednja pravila:

• Izberite specializirane kolesarske utor za valj z dobrim ravno površino ali gladko asfaltno cesto. Tresenje, ko lahko potujejo čez grbine privede do številnih zapletov v nosečnosti (predčasnega prenehanja, izlitjem vode, luščenje posteljice).
• Kolesa morajo biti pravilno ujema z višino in gradnjo, ter je opremljen tudi z dobro blaženje udarcev in udoben sedež.
• Spremljajte svoje počutje! Če čutite utrujenost, težko dihanje, slabost in vrtoglavica, stop hojo.
• Za potovanje, izberite suhem vremenu temperatura zraka do 25 ° C
• Bodite prepričani, da pijete vodo.
• Oblačila in obutev mora biti udobna in športen. Na sončen dan je treba nespremenljiva lastnost je pokrivalo.
• Upoštevajte povprečno hitrost vožnje. Nosečnost - ni čas za evidenco hitrosti!

Z povečanje volumna v želodcu nosečnica postane manj spretno, moten občutek za ravnotežje. Torej, po 28 tednih nosečnosti, je zaželeno, da se odreče vožnjo dvokolesnika.

Prednosti hoja na kolesu

Nedvomno, na prostem, da ostanejo noseča in njen nerojeni otrok je koristno in ni zamenljiva. Kolesarska pomaga, da odvrne pozornost od problemov, da se ohrani fizično obliko in v prihodnosti po rojstvu hitro opomore.

Za nosečnice izvaja na kolesu za pomoč:

1. Odpraviti krvni zastoj v spodnjih okončinah in medenice.
2. Okrepiti in bolj prilagodljiv mišice presredka.
3. Trenirati mišice hrbta, ki bo zelo koristno, ko je želodec postane težka.

Video: Nosečnice v javnem prevozu v Kijevu - socialni eksperiment

Poleg tega je zmerna telesna aktivnost stimulira proizvodnjo endorfinov v telesu - sreče hormonov, ki prispevajo k dobremu razpoloženju.

Vaja Bike - dobra alternativa za kolo

Zelo dober nadomestek za kolesarjenje bodo imeli pouk na sobno kolo. Ta druga možnost v času nosečnosti ima številne prednosti, še posebej, če je okno hladno vreme in dež, ali pa nimajo sposobnosti za vožnjo v prometu dveh kolesih.

• Tveganje padca najmanj tekočem traku.
• Možno je, da spremlja uspešnost pulza in z določenim odmerkom.
• To izključeno delovanje vibracij, ki lahko privede do zapletov v nosečnosti.

Če ste kontraindicirana ukvarja na sobno kolo ali vožnjo s kolesom, ne skrbite. Obstaja veliko drugih varnejših načinov za aktivno in uživajo prostega časa. Nosečnost - je majhen košček življenja, ki je skoraj najbolj pomembna stvar za vašega otroka. Torej sedaj bistvenega pomena za vas - je zdravje in življenje svojega otroka.