Okrevanje po porodu

Opravil kot je bilo pričakovano mesecih nosečnosti, lahko zdaj uživajo materinstvo in nežnost dotika otroka. Vendar je treba misliti, da moramo nadaljevati? Po vseh pozna življenje na bo zdaj treba dopolniti z nego otroka, z različnimi veselih trenutkih razvoja, nekaj frustracij in podporo.

Toda v svojem članku se bomo posvetili pogovoru za mlade matere, ki želijo izvedeti več o poporodnem obdobju. Po nosečnosti rojstvo povzroči spremembe v telesu, lahko novo razburjenje, čustva in občutki. V svojem članku bomo pogled na najpogostejše simptome in možne načine za njihovo preprečevanje ali spremembe.

Možnosti in načela okrevanja po porodu

Pomoč ob rojstvu otroka zahteva velike izdatke energije, vendar po 2-3 urah. Okrevanje telo začne po rojstvu. Najbolj kritični prvih 6-8 tednov - dogaja povečanje prostornine dojk, s prihodom mleka, spreminja reproduktivni sistem. Običajno po porodu je prisotnost lochia (krvavitev) Za do 6 tednov, lahko to obdobje včasih poveča.

Pogosto doječe matere med dojenjem obraz amenoreja. V bistvu menstruacija v non-doječe ženske se začne 6-8 tednov po rojstvu. Zato je priporočljivo, da nadaljujete intimnost počakati vsaj 4-6 tednov po rojstvu, še posebej, če generičnih razpoke.

Ženske v prvem mesecu po rojstvu je opustiti domače naloge. Sile bodo postopoma opomogel, tako da je obremenitev njegovega življenja, je vredno, da pridejo spet v porastu. Zato, prve 3 mesece, je bolje, da se v celoti posvetijo materinstvu in otroka, s tesnem dialogu z otrokom, pa je prepričan, bo prispevala k ponovni vzpostavitvi statusa in zdravje žensk.

Po carskim rezom za obnovo potrebuje več časa, da si opomore. Bodite prepričani, da sledite zdravnikova priporočila, v skladu z dieto prve 3 dni, brez težav na nekaterih higienskih težav. To naj bi popolnoma opustili vadbo. Cesarean To je kirurški poseg, in zato zahteva posebno pozornost v pooperativnem obdobju. Obnovite intimnost po Cesarean lahko le z dovoljenjem zdravnika in glede na raziskavo.

Pravilna prehrana za predelavo porodu

Bodite prepričani, da v vaši prehrani hrane, bogate z elementi v sledovih in vitaminov vsebuje. Njihova uporaba pomaga obnoviti moči, vzdrževanje energije skozi ves dan. Prav tako je treba spomniti, o naravnih čajev vitamini za krepitev imunskega sistema, kar zmanjšuje verjetnost nalezljivih bolezni. Če želite to narediti, lahko priporočamo čaj iz listov maline, juhe bokov. Če se pojavijo po porodu zaprtje, je treba dodati k prehrani jagod in nekaj suhih marelic. Držijo zdrave hrane v korist svojega telesa in otroka.

Okrevanje po porodu na domu

Po porodu, ženske pogosto soočajo fizično slabo počutje, strah pred odgovornostjo, slabo razpoloženje, zaskrbljenost in željo po rednem spanja. S podobnimi simptomi ženska obrnjeni zaradi poporodna depresija, vendar ne bojte se. To stanje je povsem normalno, ženska potrebuje moralno podporo družine in prijateljev. Če ste zelo utrujeni, se nanašajo na sorodnike za pomoč, morda več, in kar si pravilno počitek. Ženske pogosto izzove depresijo po rojstvu lastne utrujenosti.

Razumljivo je, da vsako minuto je ženska v prvih dneh bivanja doma zaseden z otrokom in različnih domačih vprašanj, kuhanje večerje, čiščenje in ob skrbi za gospodinjstvo. Ampak, če je bolj racionalen pristop k temu vprašanju, ne bi smelo biti nobenih neprijetnih posledic - je verjetno, da, in on bo mož lahko kuhati cmoke, in moja babica ali dekle bo čas za sprehod s svojim otrokom. In umazane posode in se ne bo nič zgodilo, če ostane v umivalniku za nekaj ur dlje. Ampak tokrat, lahko daste sami - skrbijo za lepoto, sprostitev, bo v kopalnici, pojdite k frizerju, je vse odvisno od vaših želja.

Prosimo, da se zavedajo, da je rojstvo otroka - ni razlog, da ne bodi lepa ženska, sami zanikala počitek in nego. Zato je treba vedno najti čas zase in priložnost, da se sprostite. To je to načelo postane učinkovito proti slabe volje in depresije v življenju, s povečano zaupanje v moža in iskreno pozornost smeh otrok.