Skutina in jabolčna sufle v mikrovalovni pečici

Pogost problem za vsako od žensk je problem izbire, kaj pripraviti za zajtrk danes. Po eni strani bi rad, da je zajtrk nizkokalorično, kot ženska predstavnica pogosto je v postopku izgubljanja teže, ampak na drugi strani, okusno, uporabno in zanimivo za otroke, kako jih kuhamo posebej ni mogoče zaradi pomanjkanja časa ali več ne glede na razlog.

Video: V mikrovalovni 7min. Jabolčna pita s karamelo pod

In tukaj pride čas, skute in jabolk narastek. Mehko in sočno poslastico, kljub izjemno prijetnega okusa, je relativno nizko kalorično in zelo koristno. Poleg priprave in dobesedno za 6-7 minut, in kaj, kar potrebujete za popoln zajtrk?

Potrebne sestavine (v 2 porcijah):

• velika zrelo jabolko - 1 enote.
• sir (katerikoli odstotek maščobe) - 200 gramov,
• sveže jajce - 1 kos.

Skutina in jabolčna sufle v mikrovalovni pečici - recept s sliko:

Na zahtevo skuto v procesu priprave, lahko sladkanje s sladkorjem, medom ali stevia ali sadni sirup za pour ready-made narastek.
Opis postopka priprave:
Apple lupine in rešetke, in da meso ni njegov potemnijo - ga potresemo z limoninim sokom.

Združite skuto, nariban jabolko in surovo jajce.

Mešajte kombiniranih sestavin, in posledično množično premik skuta v pekačev.

Video: V mikrovalovni pečici. Čokoladna torta 4 minute !!! Občutljivi pecivo, čudežno okusno!

Opomba:
1 - silikonski kalupi izbiri oljen, v nasprotju s kovinskimi ali keramičnih kalupov,
2 - skuta in jabolko sufle ne bo povečala v velikosti, vendar ob peki bo nekoliko dvignila, in zato izpolnite plesni skuta je priporočljivo, da ne bo na vrhu.

Put skuta jabolčni narastek v mikrovalovni pečici, nastavite največjo moč (800 W) in čas približno 5-6 minut.

Nekoliko ohladimo sufle previdno odstranimo iz kalupov.

Za mene, jo potresemo s cimetom, in za otroke, da pour sadni sirup in okrasite sladkarije prahu.

Avtor: Soroka