Dieta za sladkorno boleznijo tipa 2

Zelo pogosto ljudje z diagnozo "sladkorne bolezni tipa 2", je prepričan, da od zdaj naprej in vedno se je usojeno živeti prekomerno telesno težo

Prekomerno uživanje slaščic in peciva, t. E. Od ogljikovih hidratov, samo vodi do povečane ravni sladkorja v krvi, ker celicam ne čutijo potrebe po insulinu in se stalno povečuje. Pomen prehrane za sladkorno bolezen tipa 2 - ponovno pridobiti sposobnost celic, da prepozna inzulina in posledično, da absorbira sladkorja. Zelo pomemben dejavnik in pospeševalec celjenja bo redno atletika.

jesti bolan diabetes mora 2. vrsta pogosto, ki vključuje tri glavne obroke in dva vmesna. Časovni interval med njima je lahko 2-3 ure, vendar jedi so vedno istočasno. Prav tako bi morali biti pozorni telesne dejavnosti in običajnih dejavnosti.

Diet - to je vaš spremljevalec za vse življenje, zato bi morali ustvariti meni, da ne bo le raznolika in okusna za vas, ampak tudi pomaga, da izgubijo težo in nižjo raven sladkorja v krvi. Za več dieto in telesno vadbo, je najbolje, da se pogovorite s svojim zdravnikom.

Kaj lahko jeste in kaj smemo pozabiti za vedno? Prva stvar, ki prepoveduje ali omejuje uporabo visokokalorične hrane, ki lahko zvišajo raven glukoze v krvi. Takšni proizvodi so: olja, maslo, margarina, svinjska mast, majoneza, mesni izdelki, ribe maščobe, maščobne meso, maščobe skuta in smetana siri z vsebnostjo maščobe več kot 30%, semen in oreškov. Tudi v zvišanje glukoze v krvi: sladkor, čokolado, marmelado, gazirane brezalkoholne pijače, slaščice, suho sadje.

Zato je treba dati prednost proizvodom z visoko vsebnostjo vode in vlaknin. Bo koristno za pusto meso in ribe, mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob. Kot se zelenjava lahko zaužijejo brez omejitev sir, kuhana in dušena (izjema je krompir). Če jeste sladkorni nadomestek, boste opazili, da je bil nizkokalorično.

Prepovedano je: grozdje, banane, rozine. alkoholne pijače v majhnih količinah samo z dovoljenjem zdravnika. Uporaba stranskih jedi in stročnic jedi in testenine so omejene, s čimer bi zmanjšali porabo kruha.

Obstaja več možnosti za hrano za diabetike tipa 2, vendar lahko uporabite samo eno dieto №9, zlahka prilagodi individualnim potrebam vsakega tipa bolnikov sladkorno boleznijo tipa 2.

Prehrana lahko vsebuje naslednje izdelke:

• Pekovski izdelki in kruh, prednostno črn (200-300g);
• Zelenjavni ragu, šibka ribe in meso mesne juhe (do 2-krat na teden);
• Mesne jedi iz mesa in perutnine sort z nizko vsebnostjo maščob;
• Ribje jedi iz pustega rib (smuč, ščuka, trske, itd);
• Zelenjavne jedi in strani jedi - iz barvnega in belega zelja zelje, kumare, bučke, zelena solata, redkev, itd.
• Jajca - največ 2 enoti na dan (ali umešana jajca kuhana umešana);
• Mlečni izdelki in hrana iz njih (na dovoljenjem zdravnika);
• precej šibko kava, čaj z mlekom, sok iz jagod in sadja (sorte kislina) paradižnikov sok (Skupaj vnos tekočine ne več kot 5 skodelic na dan);
• Maščobe - maslo in rastlinsko olje do 40 g na dan.

Ocenjena meni prehrana №9

V takem prehrane ima svoje prednosti: prehrana je uravnotežena in vključuje vse koristne snovi v telo, se lahko uporabljajo za precej dolgo časa, saj je količina maščob in ogljikovih hidratov zmanjša, vendar ne bistveno. Pri bolnikih, ki so prekomerno telesno težo, je ta dieta priporočljiva za vse življenje. In čeprav večina jedi, ki jih potrebujete za kuhanje, se zdi nerodno in težko prehrana sestavljena tako, da je teža bolnikov ostaja stabilna. Najpomembneje je, da se jih lahko zlahka biti pod raven sladkorja v krvi nadzora.