Nosečnost poletje: vitaminiziruemsya in se zabavajte

Video: Mama Pogodok. zgodbe

Če v tretjem trimesečju nosečnosti v poletnih mesecih, vam čestitamo, in ob istem času, malo sočutje. To je super, da ste vi in ​​vaš otrok je vedno pri roki, so svežega sadja in zelenjave v izobilju. Ok, vam ni treba porabiti denar za krzno plašč za nosečnice. No, lahko vedno sprostite na obali, kopanje in vpijejo na soncu. Vendar pa je v zadnjih mesecih, pričakovanja ženske močno primanjkuje kisika - si dihati, in ne moreš dihati. In, če je ulica plus 40 stopinj v senci, in ne moreš iti ven iz mesta? In komarji? Opeklinam? Nikoli ne konča žejo in otekanje? Pogovorimo se o tem, kako imeti otroka v poletnih mesecih.

Poletne bonusi nosečnosti

Vse ženske radi obleko gor in poleti so to naredili z minimalno obremenitev za družinski proračun. Prvič, poletna obleka je veliko cenejši pozimi, in drugič, vse trgovine v poletnih mesecih v državi so veliki prodaje. Vendar pa se lahko kakovostna oblačila je mogoče kupiti v vsakem letnem času po nizkih cenah. Samo se zaveda "kraja".

Edino opozorilo, da zdravniki svetujejo nosečnicam, da oblečejo v oblačila iz naravnih in dihanje tkanine. Med njimi so lan, bombaž, svila, Šifon, in tako naprej. Pod vplivom hormonov povečano znojenje, zato nalaganje sintetiko kože so nosečnice ne splača.

pitje režim

Video: Ples z otrokom na kanalu timestudy.ru

Ruski ginekologi ne svetujejo ženskam v tretjem trimesečju pitne več polutra litra tekočine na dan. Izraz tekočina vključuje tudi juhe in sadne pijače in sokovi in ​​jogurt. Po njihovem mnenju povzroča je oteklina.

Vendar nefrologije strokovnjaki, na primer, menijo, da je oteklina pojavi v telesu samo zaradi dejstva, da nima tekočine. In piti toliko, kot želite, vendar pa navadno vodo. Bila je odlična žeja Gasilac par požirkov. Samo, ne jedo živila, ki ohranjajo vodo. To je vse slano, maščobne, ocvrte, dimljene in tako naprej. Na splošno velja, pijača soda žar ne more biti noseča. Pitje negazirane vode. Kozarec soka, jogurta&# 184-čaj ali kompot na splošno velja popolna prigrizek.

Video: Začnite z najtežje

Vitaminiziruemsya

Nosečnice potrebujejo pyatirazovoe hrana. Poskusi, da v vaši prehrani veliko surovega sadja, zelenjave, sadja in jagode vsebujejo. Mimogrede, v starih časih so verjeli, da je sedem skodelic jagod v poletni sezoni nasičena s človeško telo vse potrebne vitamine za celo leto. Vendar pa ne preveč jesti - noseča telo lahko reagira alergični.

Ne pozabite, da zelišča, kot so koper, zelena solata, peteršilj in tako naprej - naravni vir prepotrebne folne kisline.

Proti jeseni jesti zelje, buče, bučke, korenje. Ta "v živo", vitamin A, ki je tako potrebna za našo kožo.

Pazite klimatske naprave

Nenadne spremembe temperature - glavni vzrok poletnih prehladov. Če bi to napravo ne more storiti, ne izpostavljajte 25 stopinj, in vklopite način za čiščenje zraka. In v vsakem primeru, ne sedeti pod klimatsko napravo. Zagotovljeno, da zbolijo.

Kako preživeti toplote

V vročih dneh ne gredo ven z 11 do 17 ur na dan. To je "vroče" del dneva. Če morate biti na cesti v tem času, zaščito glave pred soncem možgansko kap, se prepričajte, da pijejo vodo v majhnih požirkih, in imajo na strani amoniaka. voditi tudi v torbici ali sadnih palic ali suhega sadja ali naravnih sadja in zelenjave. Nosečnice so ponavadi omedlel od lakote.

Velik pobeg iz toplote ulice bodo posebni spreji za kožo s hladilno učinek.

Ko bo zunaj morajo biti nosečnice nanesemo na kožo za zaščito pred soncem z največjo stopnjo zaščite. Pod vplivom hormonov v telesu, veliko izboljšana pigmentacijo in ultravijolični žarki lahko dodatno poslabša stanje. In potem so zagotovljeni temne lise in pege.

Domov stuširati tako pogosto, kot želite. Samo, namesto da je šampon najbolje, da sperite decoction kamilice, koprive, hmelja ali lovage. So odvečno maščobo (lojnice delajo s polno zmogljivostjo), in ne bo suhe lase.

Namesto tega lahko prha se shrani brisanje kosov ledu (pripravljen iz esence), termično razpršeno vodo hladilnik za noge. Odlična Podžigati kopel z infuzijo metine liste. Potopite roke za 10 minut, in ti bo takoj postal ne tako vroče. Ali poskušali dip krpo v vodi s kapljico grenivke eteričnega olja poprove mete, sivke, apna, ali pa jo pritrditev na notranjo površino komolca. Ta objekt bo imel negativni učinek na celotno obtočil.

Shranite nočni hlad v vročini stanovanje čez dan za pomoč pri zatemnitvene zavese. Ponoči, odprite vsa okna in popoldne zaprto. Potem bo v stanovanju malo svež. Če zatohlost preprečuje spanec, pokrijemo z vlažno listov. Previdno z osnutki.

Previdno pri kopanju

No, če imate priložnost obiskati bazen. voda offloads pasu, in za mnoge ženske je edini način, ki odpravlja bolečine v hrbtu. Še bolje, če imate priložnost, da se redno kopanje v morju.

Vendar pa je čista reka ali blizu jezero pri roki - je tudi dober način ven. Poskusite samo plavati v spremstvu (če je majhna), moža ali prijatelja, ne plavati stran (možne krče), ne hladno vodo (temperatura vode ne sme biti manjši od 20 stopinj). Če niste prepričani, da je rezervoar čiste, ne tvegati še enkrat. Še posebej, če ste se že preselili v sluzi vtič. Nevarnost okužbe poveča otroka večkrat. In se ravna po svojih občutkih. Če ste neudobno, ven iz vode. Na obali bivanja v senci in več pijače.

Video: Kako za šivanje obleko trapez