Med nosečnostjo močno dihati

vsebina:

Zakaj med nosečnostjo močno diha

Nosečnost je vedno spremljajo različne neugodja: slabost, zgaga, bolečine v spodnjem delu hrbta, videz starostnih peg, zamašenega nosu, in drugi. Ti občutki muči vsako nosečo žensko celo popolnoma zdravi. Ta pojav je mogoče pojasniti z dejstvom, da je telo bodoče matere se spreminja in te spremembe so precejšnje.

V kasnejših fazah nosečnosti, navadno v tretjem trimesečju, ženska razvija zasoplost. Dihanje postane pogoste in hude. Obstajajo težave z dihanjem, ne vse ženske. Dednost igra vlogo, poleg tega pa ženske so manj občutljivi na visoke rasti to nelagodje. Zasoplost v zgodnji nosečnosti kažejo, hormonskih sprememb v telesu.

Razlogi, zakaj je močno dihanje med nosečnostjo v tretjem trimesečju

Dihalne težave izhajajo iz dejstva, da je zarodek zahteva vedno več prostora, maternica raste in sčasoma začne stiskanje okoliške organe: želodcu, mehurju, črevesju. Zato je prihodnost mati in slabost, zgaga in zaprtje. Ko je maternica tako otekle ki začne naslanja navzgor pritiska na membrano dihanje depresijo. Višja leži maternica, težje postane dihati.

Približno mesec dni (s štirih na dva tedna) pred dobavo nosečnica počuti oproščen dih: to pomeni, da je maternica spusti v predelu medenice. Otrok se pripravlja na rojstvo. Za nosečnica tem času, ko se je lahko prosto diha spet. Vsak napor, lahko vsako gibanje povzroči nosečo težave z dihanjem. Poskusi, da ne gredo gor po stopnicah peš, manj vitke vzdržijo vadbo in hitra hoja.

Zasoplost lahko pride zaradi čustvenega stresa:

• jeza;
• oddaljen;
• stres.

Maternica se po velikosti precej povečala, in oblasti ne dovoljujejo diafragma spuščati tako da zamolklo svetlobo bi dosegli dovolj zraka. V bodoče matere, če ona ni pojasnil vzroka težav z dihanjem, kot tudi načine, ki se ukvarjajo z njimi, zaradi nenadnega napada težkega dihanja mogel zagnati panike.

Koristni nasveti zdravnik

Ponavadi, ginekolog opozarja svojega bolnika na težave z dihanjem, vendar - nekaj nasvetov nosečnica v primeru ona trpi zaradi oteženega dihanja:

• zadihanost - razlog za dihalne vaje. Spomnite se, kako vam je bilo svetovano, da diha med porodom, pomislite na različne načine dihanja, morda bodo nekateri od njih pomagajo, in na ta način se bo sposobna soočiti z zasoplost. Spravi se na vse štiri, globoko vdihnite in izdihnite. Vsi premiki so storili počasi, počasi, se izogibajte nenadnih gibov. Poskusite umiriti in sprostiti, kolikor je to mogoče. Ostanite v tem položaju za nekaj minut. Kmalu naj bi bilo lažje;
• v primeru težkega dihanja takoj usesti, ampak bolje - leže: oteženo dihanje lahko povzroči omotico. Zapomni si svojo varnost. Ne priti do konca napada, leže, se sprostite, počasi;
• Če vam težave z dihanjem moti ponoči, poskusite spati pol seje. Na nazaj spat ni potrebno: lahko izzove napad zasoplost;
• ponoči za spanje, drže sprememb pogosto ne ostanejo dolgo v enem položaju: ta tehnika bo pomagalo preprečiti težave z dihanjem.
• sprehod kot ponavadi, v parku ali parku, ne pozabite, da je zdaj, ko so pljuča niso dobili dovolj kisika, vaš otrok je še posebej potreben svež zrak. Hoja je treba dati vsaj nekaj ur na dan. Vprašaj koga od prijateljev ali sorodnikov, da vas spremljajo, pojasnjujejo, da je treba zagotoviti, da je nekdo zraven vas in vam lahko pomaga v primeru napada;
• Če ste imeli težave z dihanjem, v vsakem primeru, ne panike! Zasoplost med nosečnostjo - poslovanje kot običajno. Panic lahko le poslabša situacijo. Če si ne more umiriti in dihati težje, ustnice in prste začel obarva modro, potem seveda, morate obiskati zdravnika.
• posvetujte s svojim zdravnikom, le v primeru, da trpijo hudo pomanjkanje sape, in ona pesters, tudi v mirovanju. Tu, seveda, zahteva strokovno mnenje.

Nosečnost - največji izziv za ženske. V nobenem primeru pa se ne bo odvrnilo, ne pozabite, da je težko dihanje - pojav, značilen za zadnjih tednih nosečnosti, kar pomeni, da se bo zelo kmalu rodila svojega dolgo pričakovanega otroka, sčasoma se bo telo prišel v normalno stanje, in vse neprijeten občutek je povezan nosečnost stvar preteklosti, in tvoja sreča bo s teboj. Potrpežljivost in trud. Prižgite si rodila!

Video: dihalne vaje med nosečnostjo.