Pred rojstvom

Sposobnost, da se sprostite zdaj tako pomembna kot sposobnost koncentracije. Tam bo prijetno glasbo.

Oseba prisoten ob rojstvu otroka, ali pa celo samo gledaš rojstvu fotografije, doživlja vznemirjenje. Zdelo se potopi v tej vznemirljivi intimnem procesu, ga gledal pozorno. In nekateri bojijo, od rojstva - je stres in bolečine, prek katerega je ženska že slišal, končno, prvi krik svojo dolgo pričakovano otroka.

Bližje datum dobave, več razburjenje zajema nosečnica. In prva stvar, ki jo misli - ali je dovolj moči, da bi rodila zdravega otroka.

Video: Predavanje "Čakam na čudež. Predporodni obdobje. Predhodniki rojstva." 2014/09/12

vas prisili dovolj!

Dostava je pogosto v primerjavi z maratonskega teka. Noseča straši takšno primerjavo, ker je v zadnjih tednih je tudi, ko se vzpenjate po stopnicah ni več sape. Od kod nenadoma prevzame oblast v porodno sobo, kjer so potrebe največje moči?

Ne skrbi! Ko se začnejo popadki, bo telo samo osredotoči vso energijo, kjer je to potrebno. Zato je izraz "zbrati moči" ne pomeni usposabljanje mišic, kot tudi športnike pred konkurenco. Procesi, ki dajejo na nosečnica sile se pojavljajo predvsem v možganih.

Priporočila na prenatalno obdobje

Ob predhodni (pre) bojev skušamo videti, kako se spopasti s stresom in bolečino. Predhodne popadki se imenujejo lahke kontrakcij maternice, iz katerega želodec strdi. Spodbujajo otrokovo glavo v pravilnem položaju za rojstvo. Za razliko krčenje med razkritjem, se ponovijo v neenakomernih presledkih. Preizkus z bolečino precej strpni in ženske ponavadi ga prenašajo dobro. Vendar, mnogi nosečnice so že v bitkah pri predhodni reagirajo, kot se običajno pojavi med porodom, ko se soočajo bolj hude bolečine - namreč zadržijo dih in privijte krčevito.

Medtem ko je to sprejemljivo, vendar je v porodno sobo prisili ženska zmanjka prehitro, če se upira, da se uprejo in ne poskusite, kot je učil v tečajih priprave na porod, da ostanejo mirni in globoko vdihnite. Seveda, z hude bolečine vse učil, vzleti iz glave. Torej, zdaj, v predhodnih napadi, je treba izdelati, da se preveri, ali se boste lahko, kljub vsej napetosti, vsi enaki, da vzpostavi redno dihanje. Ta vaja je, kot sledi.

Moramo zavestno zaznavajo godrnjav bolečine v trebuhu, ki prikazuje zadržano. Ostani stoji, sedi, leži, kar pomeni, Ste v položaju, v katerem je bilo, ko je želodec postal trdna. Nato poskusite, kljub napeti trebuh, se sprostite.

Bodite prepričani, da globoko vdihnite. To bo izšlo bolje, če si predstavljate, da zaradi zmanjšanja otroka v maternici postaja gneča. Dajte jim več prostora še enkrat, kaj je pretok zraka, kot če bi otroka. Tako boste samodejno kopičijo več kisika, ker je pred novim dih globoko vdihnite.

Dotik pomaga ostrino. Daj svojo roko na trebuhu, občutek, najprej rahlo obrnjeni prsti, prsti, falango, na koncu roko. Izkušnje kažejo, da je takšno uvedbo rokah, in pomaga v porodno sobo, vendar je lastnik roke so ponavadi iščejo podporo, tako da je babica položila roko na trebuh matere, ko je v napadu bojev sapo izgubi svoj ritem.

Več o tem, da se sprostite

Skupaj s koncentracijo enako pomembna je sposobnost, da se sprostite.

Video: Ženske, ki skrbijo za zdravje pred nosečnostjo, je ključnega pomena za zdravje vaših otrok

Ko se je želodec postane zopet mehka, tj napad predhodni bojev je minilo, telo potrebuje dobro zaslužen počitek.

Najpogosteje, nosečnice čutijo predhodni dvoboj zvečer pred spanjem. S super tesen želodec ni enostavno najti posteljo v položaju, v katerem ne bi bili stehtani, ni stisnjen, ne sape. Vendar pa boste morali potrpežljivo poiskati mesto, na katerem bi bilo udobno. Poskusite eno izmed naslednjih položajih.

• V ležečem položaju - prop več blazine v spodnjem delu hrbta in vratu - vzglavnika.
• V položaju na strani - postavite majhno blazino med koleni, želodec tudi podpre blazine.
• V bočni položaj - prinašajo kolena, upogniti hrbet, pritisnite brado na prsih.

Ženska, ki ve, kaj ji pomaga, da se sprostite, se nabira moči v intervalih med popadki.

Bližje datum dobave, bolj ona začne strah bolečine, bo ona izkušnje. Konec koncev, to je preprosto nemogoče zamisliti, kako bi se otrok rodil s takšno ozko odprtino v nožnico. Babice priporočajo masažo presredka tkivo z majhno količino olja pšeničnih kalčkov. Zaradi tega tkiva bolj elastično.

Še nimate podleže strahu, da slišimo zgodbe, ki bi lahko izpeljemo iz mirnost tik pred dostavo. Včasih ženske se bojijo, da jih lahko izgubijo nadzor nad seboj, bi jokala ali kričala glasno med porodom. Ženske spopadanje z vsem in si ne muči vprašanje, "kako bom, da se obnašajo v porodno sobo."

Video: Video. Elena Berkova o roditi. Dobra kakovost ura

Naj vas ne moti. Med porodom ni prav ali narobe vedenje. Če to naredi ti bolje, ne oklevajte, da glasno kričati.

Pozornost do sebe - najbolj pomembno

Mnoge ženske so zelo aktivni v zadnjih dneh nosečnosti. Želijo spremeniti vse gospodinjske zadeve je izpolnila vse svoje obveznosti, preden bo otrok biti, kdo bo vse svoj čas in pozornost. Drugi pred naporno, da vstopijo v prostor za dostavo v popolni izčrpanosti. Kje bomo dobili sile, ki so potrebne za delo in dostavo?

Tik pred rojstvom moraš res pomiri, tj Ne pranje oken, čiščenje tal, in je bolje, da poslušanje glasbe, ki vas pomirja, da vam pomaga, da se sprostite, ali gre za kopanje. Lahko se sprostite, se pogovorite z bodočim otroka.

Ženska, ki rodi, ni prvič, ki že ima otroka (ali celo več), so še posebej težko sem se prisilil, da počitek pred dostavo. Ona je še vedno isti nego, gospodinjskih dolžnosti. V tem času je ženska poskuša več pozornosti nameniti otrokom, vedoč, da kmalu ne bo mogla veliko časa za to, da se pripravlja na novega družinskega člana. Vse to je res, vendar poskusite, če je mogoče, da se pusti vsaj eno do dve uri na dan otroka z njo babica, teta, ali nekdo iz družine, tako da boste lahko posvetili ta čas samo zase in za počitek.

Ker generacije zahtevajo veliko truda, zdaj pa je treba posebno pozornost nameniti prehrani. To mora biti uravnoteženo. Na žalost, hrana ni več prinaša toliko užitka, kot je bilo včasih, ker je želodec močno stisne. Bolje je, da jesti petkrat na dan, majhne dele. In tako pogosto, kot je mogoče, da se osvobodi njegovo pripravo.

No, ko je moj mož nekaj časa off, da skrbijo za svojo ženo v zadnjih dneh pred rojstvom in po vrnitvi domov.

V zadnjih dneh nosečnostjo nosečnica meni, da je otrok pripravljen, da se bo rodil. Njeno telo je bilo pripravljeno tudi. Kot je za dušo, včasih nima časa za telo, malo pozno, in navsezadnje, da "sprejem" otrok, telo mora "dati" on. In ta ideja je malo skrbelo, ne glede na to, kako srečna ženska zmenek s svojo dolgo pričakovano otroka je tisto, kar je že zelo blizu.