Kaj sokovi so uporabni v nosečnosti

Morda je vprašanje o tem, ali je mogoče za nosečnice piti sok, nihče drug je: pijače, sadje in zelenjavo, ne le mogoče, ampak je treba tudi, da je treba uporabiti pri rojstvu otrok. Sok ne samo odžejate, ampak tudi nam pomagajo obogatiti telo z bistvenimi vitamini in minerali. Če ni kontraindikacij, lahko sveži sokovi, med nosečnostjo se porabi na dnevni osnovi. Danes bomo govorili o tem, kateri od njih bo prinesla največ koristi v nosečnica.

Jabolčni sok med nosečnostjo

Jabolčni sok je dolgo prejel naziv najbolj poznajo in univerzalna. Vendar je treba upoštevati, da mora biti visoka kislost te pijače previdni, in poslabšanja vnetja trebušne slinavke, čira na želodcu in gastritisa, je na splošno kontraindicirana. Jabolčni sok je zelo dobro v kombinaciji z veliko sadja in zelenjave sveže, da zagotavlja možnosti za eksperimentiranje v proizvodnjo pijač. V svojem sestavek vsebuje vitamine B, C, P, E, F, ima veliko železa, mangana, kalcija, kalija, pektinov, sladkorjev in organskih kislin. V nosečnosti, sok iz jabolk priporočajo pitje ženskam, ki trpijo zaradi slabokrvnosti, debelosti, bolezni srca in odpoved ledvic.

Video: Koristne lastnosti buče. bučno zdravljenje!

Kaj je koristno za nosečnice sok pese

Edina sok, ki poleg hranilnih snovi in ​​vsebuje tudi škodljivo je pese. Vendar to ne pomeni, da noseče pijačo je nemogoče: po interakciji z zračnimi nevarnih spojin prisotnih v pijačo, uničeni, preden sme Uporaba omogočiti sok stati vsaj 2 uri (prednostno v hladilniku in v odprti posodi, ki zagotavlja veliko površino). Pesni sok med nosečnostjo yavlyaetsyanezamenimym pomočnika v primeru zaprtja, in tako preprečuje razvoj anemije. Pijača očisti kri, normalizira jetra in ledvice, zmanjša pritisk, krepi kapilare. Lahko ga kombinirate lahko z drugimi sokovi: korenje, jabolka, granatnega jabolka, buče.

Korenčkov sok med nosečnostjo

Korenčkov sok je znan po visoki vsebnosti hitro Uporaben vitamina A, brez katere se človek težko upravljati. To izboljša prebavo, normalizira vizijo in apetit, pomaga očistiti jetra, skrbi za zobe, ugoden vpliv na živčni sistem, povečuje odpornost in zagotavlja energijo telesa. Pijte korenček sadje poveča elastičnost kože in mišic, s čimer se izognemo strij med nosečnostjo in zmanjša verjetnost trganja med porodom. Predloženi sestavek korenja kalijev Sok, kalcij, fosfor, železo, cink, baker, kobalt, jod, bor, in folne kisline. Za boljšo absorpcijo pred uporabo v pijači je priporočljivo dodati rastlinsko olje. Vendar pa ta sok med nosečnostjo se ne sme zlorabiti tega lahko preobilica vitamina A povzroči okvare na razvijajoči se zarodek. Poleg tega je pijača absolutno kontraindicirana v čira na želodcu in enteritis.

Video: Koristne lastnosti in jedi iz korena zelene

Ali je mogoče za nosečnice piti citrusov sokovi

To vprašanje je povsem logično, saj je, kot veste, vse vrste citrusov so precej močan alergen. Vendar pa v zmernih količinah lahko sokovi iz teh sadežev mame uporabo. Na primer, pomarančni sok prispeva k dobremu delovanju prebavnega sistema, krepi kapilare, blagodejno vpliva na srce in pljuča, izboljšuje cirkulacijo krvi, in je odlično sredstvo za preprečevanje in zdravljenje prehladov. Pomarančni sok je bogat z vitamini A in C, vsebuje folno kislino, biotin, niacin, inositol, bioflavonoide, aminokisline 11, kot tudi fosfor, kalcij, kalij, baker, železo, magnezij, cink in selen. Vendar pa ne bi smel biti zlorabljen, ne samo zaradi alergij, v velikih količinah, da leaches kalcija in povečuje kislost v želodcu.

Sok grenivke med nosečnostjo je tudi zelo koristna, vendar v primeru intolerance je mogoče zlahka nadomesti z sort sok grozdja iz temnih, jabolka in brusnice. Ta pijača pomaga pri krčne žile, vnetje pljuč, znižuje krvni tlak in je učinkovito pri višjih temperaturah, kot tudi izčrpanje živčnega sistema. Sveže grenivke izboljšuje prebavne funkcije in pomaga normalizirati spanje. Sok prisotnosti grenivke organske kisline, magnezijem, kalijem, B1 vitaminov, B2, C, E, P, K, PP.

Kdaj naj nosečnice piti šipek sok

Prvi sok iz granatnega jabolka nosečnice predpisana za povečanje hemoglobina. Glede na dejstvo, da je sestava pijače zelo veliko kisline, pred uporabo je priporočljivo, da razredčenega z vodo ali drugimi sokovi (rdeča pesa, korenje in tako naprej. D.). Garnet poveča apetit, šteje za dobro orodje antitsingovym, uravnava želodčno delo. Granatno jabolko sok je diuretik, choleretic, izrazit analgetik, antiseptično in protivnetno delovanje. Prav tako je priporočljivo za prehlade in infekcijskih bolezni, aritmije, ateroskleroza, kronična kolitis, diarejo, ascites, radiacijsko boleznijo, nizko strjevanje krvi in ​​benignih tumorjev. Napitek bogat z vitamini B, C, A, E, PP- v svoji sestavi prisotnost ali odsotnost magnezij, fosfor, kalcij, železo, natrij, ter velika količina kalija potreben za normalno delovanje srca. Hkrati ljudi z visoko kislost v želodcu, vnetje trebušne slinavke in razjeda bolezen ne more piti sok iz granatnega jabolka.

Opozoriti je treba, da bo samo uporabne sveže iztisnjeni sokovi na beremennosti- od pripravljenosti trgovini sokov in nektarjev, nasprotno, bi bilo treba opustiti. Poleg teh pijač, mame fit buče, paradižnik, limone, marelice in brusnično sveže. Najbolj uporabne in bogate vitaminov se šteje, da je sok iz zelenih stebel pšeničnih kalčkov. Koristno je vedeti, da so sadni sokovi pogosto prispevajo k odpravi toksinov in škodljivih snovi, medtem ko je učinek zelenjave namenjena za prenovo in pomladitev.