Vaje za krepitev mišic sistem

glave in trupa udari na lastni gospodarstvo postalo resnično revolucionaren dogodek za starše in sorodnike otroka. Potem ko leži na hrbtu, je otrok sposoben videti le obraze staršev in nekaj igrač, vendar z udarom telesa, preden se odpre cel svet neizvedennyh predmetov. Kot pravilo, začne otrok, da bi prvi revolucije v starosti 4 mesecev in 5 mesecev, da obvlada to veščino v celoti.

Prvi dojenček udare

Po prvih 3 mesecih življenja je otrok že dobro obvlada naslednje veščine:

• Leži na trebuhu, lahko otrok dvigne glavo v smeri izvora zvoka (to je lahko glas staršev, in prvič slišal melodijo).
• Začne počasi dvigne zgornji del telesa, t.j. glava s podporo ramenskega izdelavo pas neposredno na prednje okončine.
• gibi udov postali bolj usklajeno, t.j. celoti razviti vestibularnega aparata za malega človeka, in zdaj čuti stvari, vaše telo ali zgrabi nos in ušesa.

V tem obdobju se lahko dojenček preseneti svoje starše, tako da kar naenkrat celo telo polno preobratov nazaj na njegov trebuh in nazaj. V večini primerov, da ima le malo spominja na udaru, tako smešen padec z ene strani na trebuhu ali hrbtu. Ampak najbolj pomembna stvar je, da je začetek otroka tako pomembna za razvoj telesa, gibanje. To pomeni, da bo kmalu dojenček prevračanje sami, brez zunanje pomoči.

Za dokončanje vrtljajev otroka približuje starosti 4-5 mesecev, ko je v celoti postal močan mišični steznik vratu, rokah in hrbtu.

Starši bi morali imeti v mislih, da je spreminjanje plenico ali otroka preoblačenje treba ohraniti konstantno eno roko, saj ravno površino, lahko pade spontano zasnovana izvesti revolucijo. Najboljša možnost bi bila uporaba površino z meje, bo rešil ne samo na zdravje otroka, vendar starši in živčne celice.

Zakaj se otrok obrne?

Ponavadi pred starosti 4 mesecev je primarni oblikovanje mišične korzet otroka. V tem času se mu morali imeti glavo, dvignite zgornji del telesa z namenom, da pregleda spodnjih okončin, kot tudi poskus, da imajo na ročaje prsti. Poleg tega se otrok začne postopoma dvigne telo obrnite na svojega trebuh.

Proti 4 mesece star dojenček je že poln lahko sedi na svojih rokah, gledam vse, kar je okrog njega, dobro, da glavo in lok hrbet, ko je dosegel za vsak objekt. Otroci te starosti pogosto zaniha, ki leži v postelji, in predati zaradi vztrajnosti. To enostavno gibanje pomaga v vseh pogledih za razvoj določenih mišičnih skupin, ki še dodatno prispevajo k ovržejo celotno otroško telo.

Pomembno je vedeti, da v prevrati telesa, sedenje in plazenje izpolnjevati iste mišične skupine, tako, harmonično razvit mišični sistem, kmalu bo pomagal vaš otrok pokonci stati.

V primeru doseže starost 4 mesece, otrok ne kaže aktivnih ali poskuse roll, bo potreboval pomoč pri tem, tj poslati v pravo smer s pomočjo skupine posebnih vaj.

Z trebuh nazaj

Pri starosti 4 mesecev, otrok mora narediti prve korake v razvoju revolucije okoli svoje osi, in najbolj okretni otroci so že popolnoma obvlada ta trik. Če otrok ne vklopi, bi morali starši po svojih najboljših močeh, da mu pomaga, ker To gibanje je pomemben fiziološki vidik pri razvoju vsakega otroka. Tako lahko starši poskrbite, da se otrok razvija v skladu s svojo starostjo, in v primeru kakršnih koli očitnih nepravilnosti bi smela uporabljati za opazovano pediater.

Pomembno je vedeti, da so udari posledica otrokovih dobro razvite mišice, kar pomeni, da je ta ukrep otrokovo izobraževanje se mora začeti s krepitvijo mišic sistema: v vratu, ramenih in nazaj. Krepitev mišic je zaradi fizične aktivnosti dojenčka čez dan, kar pomeni, je lahko samo umazali ali igra z najljubšo igračo. V tem preobratu učni proces ni tako zapleteno, vse, kar se zahteva od staršev - to je čez dan 4-5 krat obrniti otroka na njegovem trebuhu.

Prva faza odcepu je premik otroka od zadaj na boku. Za spodbudo, da dajo otroka pred svetlo igrače. Sprva bo dojenček poskušali doseči oprimkov elementa, in če to ne deluje, potegnil celotno telo. V bistvu bo to prva popolna revolucija. Občasno je priporočljivo spremeniti igrače, saj so začeli vrtino otroka in njegovo zanimanje za to v celoti izpolnjena.

Če otroka zanima igračo, a je ne poskuša obrniti, je treba začeti obrnejo starši počasi, stimulira mišice za telesno aktivnost. Prevrnitev, se prepričajte, da poostrijo otrok se zanima za zadevo, če nima dovolj moči, da je potrebno, da jo rahlo potisnite.

Priporočeni izdelki:
• Razvoj otroka v 4 mesecih
• Da mora otrok imeti možnost, da 4 mesece

Ampak najbolj zahtevna faza usposabljanja za poučevanje vaš dojenček roll iz njegovega trebuha na hrbet. V tem primeru, otrok se mora naučiti gibanje sami, brez zunanje pomoči. Seveda, bo otrok najprej napolni na bok, izgubi ravnotežje, ampak malo truda - in bo razumel, da je treba sklicevati na podlakti.

Iz hrbta na trebuh

Do danes je na področju pediatričnih strokovnjaki so razvili celo vrsto različnih vaj, ki lahko pomagajo starši naučiti otroka, da roll s hrbtom proti njegovem trebuhu. Če želite to narediti na dnevni osnovi potrebujejo za opravljanje z otrokom nekaj gimnastičnih vaj, je učinek, ki usmerjena v krepitev osnovne mišične skupine, odgovorne za mobilnost telesa. Te vaje ne bo samo pomagal razviti mišični sistem, ampak tudi izboljšanje usklajevanja vašega otroka.

Kot pravilo, je glavni problem mladih staršev otroka doseže 4 mesece starosti postane nobenih aktivnih ukrepov na njegovi strani. Vendar pa številni visoko usposobljeni strokovnjaki priporočajo poleg masažo gimnastiko, kaljenje, pa tudi kopanje v domu. Ti ukrepi bi morali postati dnevno norma za otroka, saj to ne bo pomagalo le okrepiti mišični tonus, ampak tudi, da Vsadek zdravega načina življenja, otroka.

Pomembno je, da se spomnimo, da je treba masaža storiti zelo previdno, da se prepreči poškodbe hrustanca in kosti neizoblikovani povezavo.

Za izvajanje obdelave vode priporočene za temperaturo vode v 24-27 ° C. Tako naj bi temeljna vaja je potiska otroka v svetlo igrače, vse, kar je potrebno - predmet svetle barve in trdo podlago.

Da bi razumeli mehanizem državnem otroka iz nazaj na trebuh, da je potrebno še nekaj časa za gledanje.

Za vsakega otroka biomehanika gibanja se precej razlikujejo, odvisno od ravni živčnega sistema in splošno telesno pripravljenost. Na primer, en otrok, ko obrnjeno, z udarom sama pomaga ravnati, in drugi se lahko prepustite v spodnjih okončinah. Tako lahko sklepamo, da en sam sistem obračanja otroka ne obstaja, saj je mehanika gibanja oblikujejo ob upoštevanju posebnosti posameznega razvoja.

Če otrok ne ve, kako uporabljati pero ali nogo v državnem udaru, bo to potrebujejo pomoč. Kot pravilo, 3-4 gibanje postane dovolj otrok vedel, kako enostavno je to. V nekaterih primerih se lahko vaje dodeljena po pregledu s strani strokovnjakov otroka.

vaje

Običajno se otroci začeli roll za 4 mesece, čeprav se je prvi poskus, kar ne izgleda kot državni udar. Če otrok ne kaže niti najmanjšega znamenje želje po državnem udaru, je takoj treba izvesti na pregledu v opazovanem pediater. Če je pediater ugotovil, da razvoj poteka drobtine brez pomanjkljivosti in nepravilnosti, ki jih starši ne bi smelo skrbeti, saj Kmalu dojenček, da dohitijo, in morda celo prehiti svoje vrstnike.

V primeru odstopanj, lahko pediater svetuje starši nosijo otroka z kompleksnih vaj. Ampak, da bi mimo razred enostavno in učinkovito, morajo starši upoštevati naslednja priporočila:

• Tiny mora biti na trdni površini, kot je flex vzmetnice bo ustvaril številne težave za inverzije.
• Da otrok je treba določiti cilj, na katerega se bo lahko vsak išče, morda priljubljeno igračo ali predmet, svetle barve, ki je takoj zanima.
• Izvajati gimnastične vaje priporoča le v času, ko je otrok v pozitivni okvir mislih, sicer bo otrok nočejo opravljati.
• Priporočljivo je, da je med vadbo otrok gola, saj lahko oblačila ovirajo gibanje. Vzporedno s tem izvajanjem poteka strjevanja organizem.
• Pomembno je, da začnete vaje šele po predhodni masažo, bo ne le ogreje vaše mišice, temveč tudi zmanjša tveganje za poškodbe. Priporočeno trajanje masaže mora biti 10-15 minut.

Treba je opozoriti, da bo otrok imel možnost izvajati polnopravni vrtljajev šele priti močnejši mišični steznik. Zato menimo, vrsto vaj za krepitev mišic otroka:

• Izmenično upogibanje in podaljšanje spodnjih okončin otrok, podobno kot izvajati "kolo". S starostjo se lahko poveča število ponovitev, saj bo polna kolena spoji postali močnejši.
• Treba je okrepiti silo oprijem otroka, ki daje svoje palce za zagrabi. Tako bo otrok obvladali najbolj prijema gibanja.
• Izvaja rejo otroka z roko v roki, in jih nato postopoma zmanjša na prsih. To bo pomagalo, ne le za krepitev ramenskih sklepov, vendar se raztezajo mišice.
• V času, ko naj bi otrok oklepa odraslih prste poskusite ga pripravi z njo. V prihodnosti bo dojenček sam privlačijo odraslo osebo, krepitev hrbtnih mišic.
• Občasno dajanje otroka v njegovem trebuhu, morate postopoma povečati časovno obdobje njegovega bivanja v tem položaju. Ta določba bo omogočilo otroka, ne samo, da se prilagodi različnim gledanja ravnini, ampak tudi krepitev mišic vratu in nazaj. Ta vaja se lahko izvede z 1 mesecu življenja, saj da ne predstavlja nobene nevarnosti.

Večina zgoraj vadbe je priporočljivo, da začnete od starosti 3-4 mesecev, ker V tem času je otrok v celoti oblikovali sklepe. Za starša svetujemo, naj se ne zanaša na povprečno storilnost otrokovega razvoja, kot otrok je posameznik. To je razlog, zakaj so nekateri kazalniki razvoja, je lahko prednost, toda na drugi nasprotno, da se ustavi. Poleg tega je priporočljivo, da podpirajo in spodbujajo telesne otroka dejavnosti.