Kako odpraviti napihnjenost v zgodnji nosečnosti?

Na samem začetku nosečnosti v resne spremembe ženski potekajo, da so sposobni vplivati ​​na delo vseh organov in sistemov, vključno prebavnem traktu. Zato, napenjanje v zgodnji nosečnosti - pogost pojav. Zakaj na začetku nosečnosti je napihnjenost in kako se spopasti s to težavo?

Zakaj je tam napihnjenost?

Eden od glavnih vzrokov za napenjanje v prvem trimesečju nosečnosti so velike spremembe v hormonskih ravneh. V zgodnjih fazah v telesu začne sintezo velike količine hormona progesterona. To je potrebno, da se sprostite mišice notranjih organov, hormon ne skrči maternico, da se prepreči zavrnitev plod. Hkrati progesteron deluje na mišicah in gastrointestinalnega trakta, zaradi katerih je proces moten črevesja iz plinov.

Drugi vzroki napihnjenost v nosečnico lahko:

• nepravilna prehrana in kršitev obroka;
• poslabšanje kroničnih bolezni prebavil;
• pankreasa encim insuficienca;
• stres in živčno napetost.

Če je bila nenadna oteklina, prinaša hudo nelagodje (npr skupaj z bolečino v trebuhu) in ne mine v nekaj dneh, lahko razlogi za njen razvoj so nevarne za zdravje bodoče matere ali otroka, v tem primeru je treba pregledati zdravnik.

Kako se znebiti napihnjenost med nosečnostjo?

Da bi odpravili to neprijetno stanje ženske bodo morali ravnati v skladu s preprostim prehrane in palico v določenem pitno prehrane. Da bi pospešili proces zdravljenja, boste morali paziti na telesno vadbo.

Diet. To je potrebno za odpravo ali zmanjšanje uporabe proizvodov, ki spodbujajo nastanek velike količine plinov. Ti vključujejo fižol, črni kruh, otrobi, zelje, beluši, vložene zelenjave in brezalkoholne pijače. Fried in preveč mastne hrane, vključene v prehrani ni priporočljivo: je bolje uporabiti kuhane, pečene ali paro hrano. Prav tako je treba, da se prepreči prekomerno uživanje surove zelenjave in sadja.

prehrana. Treba je, da se pogosto in v majhnih porcijah, trudijo, da bi obroke vsak dan je potekala v istem času. To bo zmanjšalo obremenitev na črevesju in služi odlično preprečevanje vetrovi. Priporočljivo je, da vsaj jesti 5-6 krat na dan, vendar pa je treba poskusiti, da ne preveč jesti. Hiter prigrizek ali obrok je treba črtati položaj: boste morali počasi jesti, skrbno žvečenje hrane.

Pitje režim. Čez dan je priporočljivo piti čim več tekočine, kot želite, vendar če nosečnica ne uporablja za opazovanje način pitja, bo morala zagotoviti, da količina zaužite tekočine ni manj kot 2 litra. To je potrebno, da se prepreči zaprtje. Morate piti med obroki, vendar ne med in ne po obroku. Prednost je treba dati čisto vodo brez plina, šibkega čaja, sadne pijače in kompoti.

Telesna dejavnost. Športna ali fizična aktivnost poveča tonus prebavnega trakta, so odličen način, da se prepreči ali zmanjša napihnjenost. To pomaga tudi sprehod, dvajset minut dnevno vadbo, plavanje, gimnastika ali jogo za nosečnice.

Če napihnjenost ne preneha nadlegovati žensko, ona bi morala poiskati zdravniško pomoč o jemanju droge iz vetrovi. Ponavadi, zdravnik predpiše nosečnica Espumizan.

Z upoštevanjem teh preprostih nasvetov, ki jih lahko hitro povzroči črevesje za normalno in pozabi napihnjenost.