Napihnjenost med nosečnostjo, načini, ki se ukvarjajo s plini

1. Napihnjenost - znak nosečnosti?
2. Nepravilna prehrana kot vzrok za napihnjenost v zgodnji nosečnosti

1. Kaj naj storim?

1. Priporočila za zmanjšanje napihnjenost med nosečnostjo

Napihnjenost v zgodnji nosečnosti se šteje za normalno in precej pogosta. Treba je poudariti, vsak drugi nosečnica. Toda te podatke nosečnico, je malo verjetno, da postane lažje. Napihnjenost trebuha in težavnost, boleči krči, nenadzorovano plini - od takšnega nelagodja lahko trpijo ne samo razpoloženje nosečnica, ampak tudi samozavest, odnose z drugimi. Vsi ti simptomi se lahko doda in še riganje. Zakaj nosečnosti pojavi napenjanje in kaj storiti, da se znebite te težave, ne škoduje otroku, boste prebrali v tem članku.

Napihnjenost - znak nosečnosti?

Ženske, dejstvo nosečnosti, ki še niso bili potrjeni, se pogosto sprašujem, če lahko napihnjenost znak tega. Ena na napenjanje ne more z gotovostjo trditi, da se je zgodila oploditev. Vendar pa se lahko pojavi močno napenjanje pri ženskah pod vplivom procesov, ki se pojavljajo v telesu med nosečnostjo.

Vse je narobe progesteron. Ta hormon se proizvaja nadledvične žleze vsaka oseba, vključno s predstavniki močnejšega spola. Vendar pa je pri ženskah med ovulacijo, je progesteron proizvaja intenzivno. To se zgodi, da bi ohranili nosečnost v primeru njegovega nastanka. Progesteron zavira kontraktilnost gladkih mišic, ki jo tvori maternice. Glede na to, se maternica ne zavrne oplojeno jajčece, pritrdite na steno. Če progesteron je proizveden, ni dovolj, bo maternica skrči in oplojeno jajčece ne bo mogel nadaljevati svoj razvoj, saj bodo odtrgani.

Če uspešno implantacijo jajčeca v maternico, je progesteron sintetizira še vedno aktivna, njene poveča ravni vsej nosečnosti. Pri tem kazalniku, so zdravniki ugotovili, da je vse v redu pri nosečnici, da ni nevarnosti, da prekinejo nosečnost.

Vendar pa lahko progesterona zmanjša tonus le materničnega mišičja. Poleg maternice sprošča mišice in črevesje. V primeru kršitve črevesno peristaltiko lahko nosečnica trpijo zaradi povečanih plina, krči in zaprtje. Zato je povsem smiselno, da prevzame močno napenjanje enega od znakov nosečnosti.

Nepravilna prehrana kot vzrok za napihnjenost v zgodnji nosečnosti

Poleg izboljšanega proizvodnjo progesterona, obstaja več razlogov, zakaj puchit želodec med nosečnostjo. Eden od primarnega - nezdrave prehrane in prehranjevalnih navad. Prehrana nosečnice se mora spremeniti, vendar ne v količini, ampak v kvalitativnem smislu. V nasprotju s splošnim prepričanjem, eating "za dva", ni vredno. Zahteva dnevna energija ženske med nosečnostjo poveča z 2 tisoč kalorij do 2500 kalorij. Meni bo moral ponovno in vključuje veliko zelenjave, sadja, mleka in mlečnih izdelkov. Prehrana mora prevladati počasnih ogljikovih hidratov, prave maščobe in beljakovin. Okusne, ampak škodljivi proizvodi naj bi poskušali odpraviti.

V praksi se pogosto dogaja, drugače - veliko bodoče mame "greh" prenajedanje, jesti napačne hrane, niso v skladu z zdravljenjem. Kot rezultat - želodec na koncu dneva spremeni v balon, ki se zdi, da bo kmalu počil.

Kaj naj storim?

Bomo razumeli, kaj storiti z napihnjenost v nosečnosti, če je vzrok neprijetnih simptomov postane nezdrava prehrana. Nutricionisti in Ginekologi priporočajo, da držijo naslednjih načel prehranjevanja:

• podnevi morala ženska biti 5-6 obroki;
• Glavne jedi na meniju - A kaša, kuhana zelenjava, juhe;
• Izdelki morajo biti pravilno kombinirati: ni priporočljivo jesti en obrok s sladko in slano, beljakovin in ogljikovih hidratov živil;
• bolje jesti sadežu eno uro po glavnem obroku;
• Moraš popolnoma odreči od hitre hrane, prekajene, preveč začinjene, slani hrani, konzervirane hrane, pripravljene jedi;
• Ne jejte na poti snacking v suhomyatku;
• pijače hrane pijače, tako hladno in toplo, pa je nemogoče;
• Morate počasi jesti in žvečiti hrano temeljito;
• prevroče hrane ni potrebno, je treba toplo;
• da v meniju izključiti, morate gazirane pijače in mineralno vodo, pijača priporočljivo zeliščni čaji, sadni sokovi, čisto vodo;
• zelenjava v svoji surovi obliki, je treba zamenjati, kuhana ali paro;
• Moraš dati gor na fižol, zelje vseh vrst, tudi sladko sadje (grozdje, fige, hruške), kvasa pecivo, oreški, mastnega mesa in rib.

Z upoštevanjem teh prehranskih priporočil, bodo nosečnice z veseljem vedeli, da tako ne more znebiti le napihnjenost, ampak tudi za nadzor telesne teže v času trajanja nosi otroka.

Nasvet: medtem ko jeste, poskusite, da ne govorimo. Zapomni si izraz, "Ko sem jedel, jaz sem gluh in neumen"? Torej, če ima zdravniško pomoč: pogovor med obrokom s hrano v prebavnem traktu pride v zrak, izzivalen plinov.

Napihnjenost zaradi pomanjkanja encimov

Če so napake odpravljene v prehrani, vendar ženske še vedno puchit želodec v zgodnji nosečnosti povzroči ta neprijeten pojav lahko cimatskim pomanjkljivosti. Vzrok te bolezni je lahko tako banalno prenajedanje in resna bolezen - holestaza, vnetje trebušne slinavke, ciroza jeter. Zato mora biti nosečnica vedno posvetujte s svojim zdravnikom o neprijetni občutki v črevesju.

Zdravnik lahko priporoči, da se ženske sprejmejo zdravila, ki nadomeščajo pomanjkanje encimov trebušne slinavke. Taka zdravila so lahko Mezim, Svečan, pankreatin, KREON. Vendar pa je treba njihov sprejem imenuje zdravnika za opravljanje samostojne negotovo.

Priporočila za zmanjšanje napihnjenost med nosečnostjo

Če ste zaskrbljeni zaradi močnega napihnjenost med nosečnostjo, izboljša dobro počutje mogoče obravnavati z upoštevanjem naslednjih smernic:

• poskušali odpraviti živčni udarce, manj skrbi;
• Ne nosite tesna oblačila, pritisne na želodec;
• sledite ravnovesja vode v telesu, piti čisto vodo za 2-2,5 litrov na dan;
• prilagoditi svojo prehrano;
• z intenzivnega nastajanja plina in boleče odvajanje zraka lahko pomaga toploto uporabljajo za črevesno področju, ampak tukaj morate biti prepričani, da je razlog, nelagodje - plini;
• poskusite premakniti več, hoja na prostem, blagodejno vpliva na celotno telo;
• Ali preproste vaje vsak dan, z vetrovi dober učinek daje nagne telo v različnih smereh, dvig nog v ležečem položaju, ki je stal in sedel;
• carminative učinek ima Espumizan drog med nosečnostjo pa se ni kontraindicirana;
• prinašajo dodatno plin iz črevesja, da bi "kopra Vodička", ki pogosto dajejo dojenčke s kolikami, komarčka čaj;
• božal trebuh v smeri urinega kazalca bo olajšala odvajanje plinov.

Zdaj, ko vem, kako se znebiti napihnjenost med nosečnostjo. Spreminjanje prehranjevalnih navad in menijev mora imeti pozitiven učinek v nekaj dneh.

Napihnjenost v nosečnosti v drugem trimesečju in na koncu nosečnosti lahko povzroči prezgodnje rojstvo, saj lahko maternica zaradi plina pridejo v tonu. Slabo za otroka in splošnega poslabšanja zdravja bodočih mater. Torej, ne oklevajte, da to vprašanje obravnava pri zdravniku.