Kako se znebiti lenobe

So dnevi, in celo neomejeno čas, ko vsak od nas premaga lenobo, apatija. Vsak od nas spraševali, kako ravnati z njim, ker tisto, kar bi lahko bilo lažje, kot pa samo vstati in začeti poslovanje? Ampak ni tako enostavno, kot se zdi na prvi pogled.

Psihologi pravijo, da se lahko šteje, leni v tri položaje. Vsak od teh stališč ima svoje zagovornike in kritike. Z vidika medicine, lenoba - to je telo, premoženje, ki je neločljivo povezana, pobegniti iz zastojev. Po drugi strani pa lenobe lahko manifestacija utrujenosti, tako duševno in čustveno. Še psihologi skupine pravijo, da je lenoba pomanjkanje motivacije osebe, ki ima visoko stopnjo njihove nevednosti.

Lenoba: Kaj je to?

Video: Velik korak, da se znebite lenobe - navad, ki vam bo pomagal pri premagovanju lenobe

Psihologi ločimo tri glavne vrste lenobe. lenobe aktivna malo ljudi lahko prepozna, poleg tega je ta vrsta lenobe je značilno za večino od nas. Vsak od nas se ne ve: to je potrebno napisati izraz, vendar so vedno bolj pomembne stvari za početi - čiščenje, kuhanje nepredstavljive eksotične jedi, in priprava hrane je treba iskati na drugem koncu mesta. Najpomembnejše delo je preložena do zadnjega trenutka, in kot rezultat, delo poleg tega, da poteka v načinu v sili, zato tudi obstaja velika verjetnost sranja veliko napak. Izkazalo se je, da je zadeva, ki jo je treba obravnavati na prvem mestu ni posebej zanimiv. To vključuje poseben obrambni mehanizem. Zdi se, kot da je lenoba, to ni opravljeno osnovno delo, vendar se zdi, da ne, saj so naredili veliko drugih stvari.

Torej, kako se spopasti s to vrsto lenobe? Najprej in predvsem, morate biti sprašujete, zakaj ni želja, da bi to delo? Po tem, morate razviti akcijski načrt strogo, dobesedno pobarvane vse v nekaj minutah.

Za tiste, ki imajo stalno iti na delo, posebna značilnost lenobe - strokovni. Simptomi, kot lenoba seznanjeni, da je veliko, na primer, na nedeljo zbolel na misel, da je v ponedeljek bo vse začeti znova. In od nedelje popoldne, da se udeležijo začeti razmišljati o tem, kako iti k zdravniku in bolniške odsotnosti. Ponedeljek zjutraj označena mehansko uspešne delovnih dolžnosti, in v moji glavi misel - da pohiti domov in se je vse končalo.

razlog To je mogoče zajeti v običajnem utrujenosti, še posebej, če delo ne pusti, in ob koncu tedna ne boste mogli sprostiti, kot bi morala. Včasih je preprosto ni mogoče imeti počitek, kot bi morala, in ne moreš vzeti dopust. V tem primeru, je potrebno, da ponovno preuči svoj odnos do dela. Pri tem je treba spomniti, da je strokovno povečanje uspeh verodostojnost v očeh sodelavcev.

In končno, absolutna lenobe, ko je popolnoma izgubil zanimanje za življenje. Mnogi seznanjeni s to državo, v kateri nič ne želite storiti, če pa že, je to le pod pritiskom od drugih ali s silo. V skladu s tem absolutno lenobe more skriti depresije, ki jih hudo travmo lahko povzroča.

Boj z absolutnim lenobe, Seveda, da je težko, ampak je to mogoče. Če želite to narediti, pomislite, kaj morate v življenju? Kaj točno želimo? Ni te nerealne sanje, glede na vrsto našel kovček poln denarja, z največjim enakovredno in po možnosti v stabilni tuji valuti. To je prave načrte! V nekaterih primerih boste morda potrebovali strokovno pomoč - psiholog.

Zdravilo za lenobo: Ali ima?

Na žalost, dokler se zdravilo za lenobo, ni izumil. Poleg tega se lahko boj proti lenobi privede do nevroze, zakaj? V večini primerov, pa tudi statistike kažejo, da je 90% primerov, vseh teh ukrepov privede do razočaranja v sebi kot osebo, in, posledično, do nevroz.

Po razvoju akcijskega načrta, bomo takoj nadaljevali z njegovim izvajanjem. Konec koncev, je potrebno nekaj spremeniti? Dela, se borijo, narediti veliko stvari, ampak na koncu? Kot rezultat, ne obstaja hitra rešitev, enostavno začne razočaranje - "Jaz sem zguba", "življenje je nepravično", "sem toliko. - in nič učinek" In kaj je res tako? scenarij zelo malo. Prvič, v skladu s porastom sil, in razburjenje dejavnosti lahko skrijejo drugo leni - aktivna, kot delamo veliko, ne pa tisto, kar potrebujete.

Drugič, ne gre pričakovati hitre rezultate. Če vsako leto dela je bilo opravljeno v Nedotjeran način, potem bo težko osvojiti novo, pozitivno organ pri delu, in jih popraviti svoj način življenja ni tako preprosta. Iz teh razlogov, na prvi neuspeh ne more odreči in še enkrat dati na oprijemljivim rokah lenobe.

Pri tem je treba spomniti, da tudi če ga lenobe napadla - to ni konec! Obstaja rešitev, vendar to ne bi smelo biti frontalni napad, ampak težavno manever.

ponavadi ponedeljek

Vsak od nas poskuša začeti novo življenje - v ponedeljek, ki sledi mesecu novega leta in druge datume, ki niso prišli! Poleg tega, da ni tega v ponedeljek / Novo leto - to je pravo posameznika, in pravilo aksiom, da nima nobenih izjem. Če želite nekaj spremeniti v svojem življenju, potem mora biti tukaj in zdaj, ne pa čakati na morebitne datume.

Lahko pripravi analogiji in primerjate življenje s taxi meter teče, ne glede na to, ali avto ali gibanja se nadaljuje. Če želite, da boj z lenobe, da spremenite svoje življenje na bolje, se je potrebno držati določenih pravil, ne pa 4 dni na teden, in sicer vsak dan!

Počasi in enakomerno zmaga - na bo

Lenoba veže Verige vsa področja človekovega življenja. Tako, revščina - to je intelektualne lenobe neločljivi spremljevalec, lahko osamljenost se imenuje manifestacija čustvene lenobe, ampak različne vrste bolezni, v nekaterih primerih - fizični lenobi.

Če menite, da o tem, da razčleniti, tako, kot je. Na primer, da so zamudili šolo, ni še naprej delati na sebi, ki nadomešča dolgočasno predavanja ali lekcije self-zabavno družbo s prijatelji, v službi, vse ohlapnost in tako iz dneva v dan, iz tedna v teden. Vse se doda do enega leta, in preden se zaveš, da hitro mine. Ni več prepričan, da smo na čelu življenja, in bi nam uspelo življenje, in se nam! Torej, kaj vse počne? In kaj na koncu se je zgodilo?

In bi se lahko izognili vse to, in uspeh, in vse v naših rokah. Najbolj pomembna stvar, da se naučijo, kako izklopiti lenobe in sledite ni videti, da vaš cilj, ne glede na to, kaj. Lenoba ni mogoče izklopiti čas in za vse, to je treba ukrepati, da bi vsakič, ampak pozitivna stran je, da vsakič, ko to postane lažje in lažje delati. Pri tem je treba spomniti, da je lenoba - to je samo občutek, ja, seveda, močan, vendar ne več. Ta občutek je okrepila misli, ampak vsak od nas je zelo sposoben nadzorovati svoje misli.

Poleg tega se lahko lenoba bo izzval z vsakim dejanjem, okoliščine in morda celo drugi. Ta tako imenovana provocateurs, vendar so čisto možno, da se znebite, in boj proti lenobe postane lažje.

Odsotnost obremenitve

Ni skrivnost, da je v odsotnosti telesne dejavnosti, tudi minimalno, lahko razpade, ne samo telo, ampak tudi na primer. Ko sedeči način življenja v telesu začne skoraj nepopravljive posledice, različne patologije. Skoraj 100% od oblik sindroma kronične utrujenosti in pomanjkanja ne samo fizične moči, ampak tudi čustvenih in mentalnih. Pogosto te spremembe ne opazi, dokler ne pridobijo jasno in nepovratno.

Čustveni stres je tudi zelo pomembno. Vsak od nas potrebujejo čustva, nekateri od nas gledajo telenovel z divja strasti, nekateri videti napete nogometne tekme. Tako smo dobili čustva, ki jih potrebujemo. Pri tem je treba spomniti, da moramo vse čustva, ne samo pozitivne, ampak tudi negativne. Trditev, da je potrebno, da se znebite nekaj čustev v korist drugih - ni res. Čustva, kot so jeza, draženje, in celo jeze, so potrebna tudi za delovanje možganov, in včasih celo bolje spodbuda kot pozitivna čustva.

"Tickle" živci lahko pomaga novice kanalov, knjige, ki jih lahko povzroči vihar različnih čustev. Vendar pa je treba spomniti, da to ni naša realnost, in da bi ta čustva na drugi ne morejo. Izkušeni in pozabljena.

Razvoj stoletja socialnih omrežij in širok dostop do informacij, Nenavadno je, da ob odsotnosti izzivalen intelektualne obremenitve. Naša zavest je napolnjen z nepotrebnimi informacijami - smeti, kljub temu, da vsak dan smo obdelali veliko informacij - vse to je v prostem teku.

Duševno obremenitev - ne vodijo podatkov slišal, prebral, in sicer razmišljanje. In mislim, kot je vedno težko. Vedno morate biti sposobni uporabljati in nenehno uporabljajo analizo in sintezo, in nenehno izboljševanje in učenje, in ne v učni načrt, in sicer na svoje lastne izkušnje.

Video: Kako se znebiti lenobe enkrat za vselej?

Lastnosti življenja - problemi

Absolutno nemogoče živeti brez kakršnih koli težav. Morajo prenehati kriviti večjo moč za krivice, in da nehate skrivati ​​svojo glavo v pesek. V vsakem primeru pa so problemi, in se znebi lenobe, morate začeti za njihovo reševanje. V tem primeru bo rezultat, in sicer rešitev teh problemov dala velik zagon in trajno znebiti lenobe.

Potrebujemo težave je treba obravnavati retorično, problem - to je vrata za nove priložnosti. Iskanje rešitev za problem, vsakič, ko smo postali močnejši, pametnejši in modrejši. Tako je življenje modrost pridobili.

Najboljši triki: kako se znebiti lenobe

Najboljše zdravilo - pozitivno razpoloženje. To je dobra volja, je velik uspeh. Ni čudno, da je izraz "v rokah delovnih luči." Kaj to pomeni? Če želite uspeti in narediti vse, kar je kakovostno - to storite z Svjetlucati. Na žalost pa ni vedno delo prinaša čustveno zadovoljstvo, in nekaj lahko najti ljudi, ki bodo rekli, da je samo ljubezen svoje delo. Vendar pa obstaja pot ven. Nujno je, da položaj in ljubezen do sebe kot osebo, ki je zvesto in učinkovito opravlja svoje delo.

Tudi v dolgočasno delo je mogoče najti pozitivno, na primer, ni delo "tajnico", in da so vse vedo, prijazen in vesten delavec klicnega centra, ki je pripravljen pomagati vsakomur, najmanj izobražene osebe.

Poleg tega ne smemo pozabiti, da je vsako delo - to je odskočna deska, in to je treba vzeti iz njenih izkušnjah, nekaj novega znanja in, seveda, ni leni. In če je, da bi vsako delo v tej luči, bodo rezultati!

Ni treba začeti delati v poletnih mesecih. Prvi korak je, da razmišljajo o pričakovanjih. In tu so pričakovanja in odnos do dela kot "delo, ker morajo"ali "delo, ampak kako drugače?" Tukaj je razpoloženje, da nič dobrega ne bo - na koncu preveč leni, da napad, iz katerega bo težko znebiti.

Zato je treba izbrati naslednje prilagojene za vsako podjetje in držijo njihovih imen;

• Pomoč lyudyam-
• Želja, da se pokaže kot strokovno in doseči uspeh v tej površino,
• želim doseči fenomenalen uspeh in biti prvi na tem področju.

Razstaviti in uresničevanju teh razpoloženja lahko bistveno zmanjša tveganje za lenobe.

Praktični nasveti o tem, kako hitro premagati lenobe

Rutinsko - stran! Storiti vse, samo, da ni? Jej, pranje posode, pojdite v trgovino, preverite e-pošto, gledal novice, brati bloge prijateljev ... Jasno je, da je vse to odvračanje pozornosti od glavne naloge in se lahko opravi samo v svojem prostem času.

Za zaustavitev leni, nimajo kaj drugega početi. Brez heca. Stati v sredini sobe in ne storiti ničesar, absolutno nič: ne jesti, ne piti, ne bere, ne laži, ne poslušaj, ne mislim. V manj kot petnajstih minutah, in boste zagotovo prevzame primer.

Se prisiliti, da dela za pet minut, da je veliko lažje, kot prevzem primeru, vedoč, da moraš delati cel dan. Pet minut prenašati vse, in hkrati, da je dovolj, da bi začeli. Potem ne boste mogli ustaviti.

Video: Kako se znebiti lenobe in odlašanje?

Break velike stvari na strani. Rešiti veliko nalogo, je preprosto nemogoče. Razbij na majhne koščke in izvedbo zavojev - to je veliko lažje.

Ljudje so razdeljeni na "škrjancev" in "sove". Sove ponavadi leni dan, izumljanja neskončne izgovorov in za primer samo sedeti v večernih urah. Lepe sove, smo prav tako lahko delo podnevi in ​​zvečer.

Vsako delo je treba nagraditi, tako da so operacije koristne sami čas za promocijo. Nastopajo del zgodbe - popijte skodelico kave z vaših najljubših piškotkov, sprehod ali pa samo sprostite za 5 minut. To je dobra navada.

In, kot že omenjeno, ne čakati na jutri. Jutri - je najbolj obremenjenih dan v tednu, saj smo ves čas odložila stvari do jutri. Če želite znova začeti življenje, je prav zdaj - jutri bo zelo niz stvar, ali pa preprosto premisliš. Tudi če je dokaj pozno, začnete svoje poslovanje danes - končati delo lažje kot začetek novega.

Doseči uspeh v njihovo poslovanje, in pustite lenobe stati ni več v vaši poti!