Kako najti duhovno harmonijo?

Dinamični ritem sodobnega življenja vpliva na naše stanje duha. Mi smo vedno nekje v naglici, smo vedno imeli seznam nujnih zadev, veliko odgovornosti in obveznosti. In pride čas, ko niti po naključju prevrne skodelico kave postane vzrok histerije, in a poševni kratko Podatki kolegi, ki lahko potopite v globoko depresijo. V tem primeru, psihologi govorimo o duševnem disharmonije - država, kjer nič ne ugaja prihaja utrujenost in nezadovoljstvo z vsem. Če ste seznanjeni s tem pogojem, potem je čas, da se ustavite in pomislite, kako najti duhovno harmonijo. Nudimo izkoristiti strokovne nasvete in poskusite ponovno psihološko ravnovesje.

Video: Stressoterapiya: kako postati mirnejši in najti duhovno harmonijo

Naučite se počasi živeti

Morda za mnoge, lahko ta nasvet zdi neumestno. Konec koncev, smo se nenehno zmanjkuje časa. Toda življenje je zelo kratek, tako da ni treba živeti hitro, je bolje, da preprosto uživajo.

Upoštevajte, kot ste prebrali zanimivo knjigo: počasi, okuša vsak dialog ali opis ali hitro požreti? Prvi pristop je, seveda, bi bilo najbolje. Med sprehodom ste v naglici, boste obdržali vaše oči na tleh? Bolje je, da bi poskušali iti počasi, glede na drevesa, cvetoče rože, ali prvi sneg.

Psihologi opozarjajo, da je naša glavna napaka takole: smo se raztezajo vse slabe stvari, ki ne želijo delati, in to je dobro, lepo, da zelo hitro narediti. Poskusite narediti ravno nasprotno, da se hitro konča neprijetne stvari in uživati, kar vam je všeč.

Ne bodi preveč skromen

Od otroštva smo bili naučila, da moraš biti skromen. Dejstvo je, da ni nič dobrega v skromnosti, poleg tega pretirana skromnost spremeni v sramežljivosti. Sramežljiva oseba ne more razviti usklajeno, da je duševno miren, saj je vedno zaprt vase, strah odnosov z drugimi ljudmi. Preveč skromen človek preprosto ne more biti realizirana v naši družbi, da bi dosegli poklicne višine, in celo samo da dosežejo svoj potencial.

Seveda pa ne smemo zamenjevati ponižnost z izobraževanjem. Ne prekiniti sogovornika, da bi pot za prevoz starejšega, spoštovanje čustev drugih - vse izobražen človek znakov.

Ne trdijo

Poskusi, da ne sodelujejo v razpravi, da se preprečijo spori. Prepiri naporno, čustveno odvajanje, privede do malodušja. Kakšno duhovne harmonije v tem primeru lahko govorimo?

Video: Kako najti mir, duhovno ravnovesje, harmonijo? inštruktor Julia Belik sklad "Umetnost življenja"

Seveda, obstajajo situacije, ko želite, da branijo svoje stališče. Bolje v tem primeru imeti razpravo, ki vključuje poslušanje in primerjavo različnih zornih kotov, in poiskati način za rešitev problema. Vendar se prepričajte, da razprava ne spremeni v pretepu. Če vaš partner ne more obdržati vezava spor, samo nehaj govoriti. In, seveda, ni nujno, da imajo razprave ali razprave o vsaki malenkost.

Prepustite se ljubezni

Oseba, ki mora priti, da poznajo močna čustva, ki se bo odprla v svojih plemenitih lastnosti duše, razširiti obzorja življenja.

Loving oseba čuti svoje življenje v vsej njegovi polnosti, meni, koristnost in nujnost. Sposobnost, da ljubezen je tesno povezana s sposobnostjo, da spoštuje in ne le druge ljudi, ampak v samem prvem mestu. Self-spoštovanju oseba ne bi naredil narobe, ponižujejo šibkejša ali govoriti nazaj ljubljene. Med drugim je občutek ljubezni navdihuje, odpira nove poglede na življenje in daje upanje za prihodnost. Morda zato par v ljubezni, je najbolj harmonično zvezo dveh ljudi.

Verjemi v svoj moči

Vsakdo je rojen aktivna, polna vitalnosti. To je šele kasneje, kot se starajo, smo pogosto ujeli sami lenobe, občutek negotovosti, in samo na odpor nekaj storiti. Naredite svojo izjavo življenjski moto: "Rad bi, bom lahko, bom," in ga zavrne, ne.

Video: Kako najti mir uma in postanejo bogati

Močno poveča njihovo samozavest okupacije najljubšo stvar, poleg tega, če se daje vidne rezultate. Poskusite pogosto to, kar si res sprašujem, kaj cilj.

Pomislite pozitivno življenje

Poskusi, da zapolni vsak dan svojega življenja pozitivno. Izogibajte se negativnih informacij, odreči dnevno informativno oddajo, ne poslušaj čenče sodelavcev.

Obkrožite se s pozitivnimi ljudmi pogosto nasmeh, naučijo videti humor v vsak dan. Naj bo navado vsak večer gledal komedijo ali brati smešne zgodbe, poslušanje glasbe, ki vas napolni z radostjo in optimizmom. Označite sam dva tedna, v tem času, ki spremljajo svoje razpoloženje, odganja morebitne znake negativnosti in dolgočasja. In potem je vaši možgani navadili, in ne boste opazili, kot je postal optimist.

Uporaba pametne nasvete

Vzrok motnje duhovno harmonijo v mnogih banalno rutino je, ko moraš živeti vsak dan na določenem algoritmu. Poskusite spremeniti svojo običajno scenarij življenja.

Razporedi s prijatelji in preživite vikend v neznanem mestu. Sprememba kulise, nove izkušnje, ki lahko ponovno občutek sreče in polnosti življenja. Lepo bonus je tesna interakcija s prijatelji, sprehodi skupaj po ulicah drugo mesto in druženja ob skodelici kave.

Drug način - da preživijo konec tedna s izklopljenega mobilnega telefona in interneta. Če je sprva tako težko živeti dva dni, izključite iz teh prednosti civilizacije vsaj en izhod. Vnaprej dogovoriti s svojimi najdražjimi o tem, da načrt, kot boste naredili skupaj doma. Lahko igrajo družabne igre, poslušanje glasbe skupaj, ples ali pa samo preživeti nekaj časa v lagodno pogovoru.

Video: Celoten življenje ženske prehaja pod močjo hormonov!

Bodite pozorni na jogo. Tisti, ki vadijo jogo pravijo, da je z njeno pomočjo so bili sposobni obnoviti čustveno ravnovesje, pridobili mir in psihološko udobje.

Duševno harmonija - eden od sestavnih delov človeškega sreče. Tisti pogoj, ki ga vsak od nas zahteva. Uporabite naše nasvete in prijetna sprememba ne bo vas čaka dolgo.