Kaša za otroke po enem letu

Po enem letu najbolj mame že uvesti trdne hrane za svoje otroke

Številni pediatri priporočajo, da ne hranijo žita otroke, mlajše od enega leta življenja. Dejstvo je, da je v majhni starosti otroka je zelo slabo razvito encimi izobraževalni sistem, tako da je uvedba žit v črevesja motnje v prehrani vzrok, napenjanje, telesne mase, težave s trebušno slinavko in celo diabetes mellitus.

Toda po enem letu življenja kašo - koristne komponente v otrokovo prehrano. Še posebej, če otrok ne mara zrno, se lahko vedno nadomesti z drugo.

V tem članku, bomo povedal več o mladih mater vsakega nered in njegove koristne lastnosti.

ajde

Vsebuje veliko koristnih vitaminov in proteinov. Osnova kaša - magnezij, fosfor, kalij in železo. Zadnji element v sledovih še posebej pomembno zato, ker je pomanjkanje železa videti v mnogih današnjih otrok.

ovsena kaša

Po letu otrokovega življenja je treba vnesti v prehrani postopoma. Prosimo, upoštevajte, da otrok ni alergičen na to. Glede uporabnih lastnosti je kaša vsebuje veliko beljakovine, mikroelementi magnezij, kalij, fosfor, železo, vitamini B in koristne rastlinske maščobe. Nekateri otroci nočejo jesti ovsena kaša, ker je kuhano v obliki posebne vrste sluzasto. Če je vaš otrok teh otrok, nato zmeljemo kosmičev za kavni mlinček, ali kupiti ready-homogenizirali kašo.

riž, kaša

Ta kaša je hipoalergena, zato je slika pogosto imajo tisti otroci, ki so nagnjeni k alergijam. Vendar vedite, da je riž zelo slaba na beljakovine in ima manj vitaminov in mineralnih spojin, razen žit. Ob istem času, veliko ogljikovih hidratov in malo maščob v riž kašo, tako da otroci potem so zaprtje. Rice kaša otrok pediatri se svetuje, da ne več kot 1-2 krat na teden. Cook z bučnim, sadja ali zelenjave.

zdrob

Kaša iz pšenice zrna, zato je zelo bogata z ogljikovimi hidrati. Poleg tega vaba beljakovin in vsebuje malo vlaknin. V zvezi z minerali in vitamini, ki jih je veliko manj kot v drugih žit.

polenta

Polenta vsebuje veliko vlaknin, železa, škroba. Vendar vsebuje zelo malo kalcija in fosforja. Za pripravo otroka je najbolje, da ne bodo uporabljale zrna in koruzni zdrob. To je bolj prijetna na okus in čas kuhanja bistveno zmanjšane.

Ječmen ali ječmenova kaša

Ječmen je zelo koristno za otroke. Vsebuje trikrat več selena kot, na primer, v riž. Zaradi tega je ječmenova kaša močan antioksidant naravnega izvora. Da ne omenjam različnih vitaminov, mineralov, beljakovin. Pred mora kuhanje zdrob dobro zmeljemo. Prav tako bodite previdni, da ne nered povzročajo alergije na hrano.

Vse žito je priporočljivo kuhati brez dodane soli in sladkorja. Lahko jih kuhamo z mlekom, vodo ali zelenjavni juhi. Vendar je bolje opustiti celemu kravje mleko, saj je zaradi tega so alergijske reakcije pri otrocih.

Moč svojega otroka bi morala biti pravilna in uravnotežena. To je odvisno od svoje zdravje!