Za hranjenje otrok, starejši od enega leta

Video: obroki za otroke, starejše od enega leta povzetek

Potem ko je v prvem letu otrokovega življenja prenese na običajno hrano, saj v prebavnem sistemu in encim, ki sodeluje pri presnovi, ureja delovanje živčnega sistema, je dosegla zahtevano stopnjo razvoja.

Hranjenje otroka, mora zagotoviti pogoje starosti beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, mineralnih soli, vitaminov, vsebuje dovolj kalorij in je pod ustreznim kuhanje.

Hrana mora biti okusna, vendar je njen videz je povzročila apetit. Po prvem letu življenja, zaznave okusa bolj diferenciran. Po 3 letih, pa so vaše najljubše in najmanj priljubljene jedi.

Razvoj masticatory aparata vam omogoča, da vstopijo v prehrani gosto hrano. Z uvedbo trdne hrane, morajo starši naučiti otroka svojega skrbno žvečenje, ker to spodbuja nastanek bolus hrane, ki je dobro prepojene s slino, kar vodi k večji encimsko aktivnost žlez in pravilen razvoj masticatory aparata.

Posebno pozornost je treba nameniti vlogi nekaterih živil v otrokovo prehrano.

mleko - zelo dragocen izdelek v otroško hrano, saj je sestavljen iz visoko kakovostnih beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, vitaminov, kalcija in fosforja, ki se lahko prebavljiv. Dnevna potreba mleka mora vključevati mlečne izdelke, ki imajo ugodno vpliva na prebavo.

Meso in ribe vsebuje popolne beljakovine, potrebne za rast otroka. Otroci v prvih letih življenja, je priporočljivo, da pusto meso (svinjina, jagnjetina zagotavljajo ni priporočljivo) in ribe izključuje jesetra in lososa. Šoloobveznih otrok v prehrani vsebujejo goveje meso, pusto svinjina, perutnina, klobase, drobovina, ki vsebuje fosfor spojine, ki so potrebne za normalno delovanje centralnega živčnega sistema. Ne smemo pozabiti, da nekaterih vrst rib, zlasti na morju, vsebuje polinenasičene maščobne kisline, maščobe topne vitamine in bogat nabor elementov v sledovih.

jajca vsebuje beljakovine, maščobe, vitamine A, B1, B2, D, E in esencialnih aminokislin.

Prehrana otrok je treba uporabiti kot maslo in zelenjave, vsebujejo velike količine nenasičenih maščobnih kislin z vitaminom aktivnost.

Video: Kako nahraniti otroku več kot 1 leto z alergijami na hrano. Nasveti za starše - Zveza pediatri Rusije

žita, uveden v prehrani je treba spreminjati. Zahtevana upravljanje stročnice.

Zelenjava, zelišča, krompir, sadje, jagode, vsebuje velike količine vitaminov, mineralnih soli, kot tudi snovi, ki imajo regulacijski učinek na motorične funkcije gastrointestinalnega trakta, jih je treba nujno vključiti v vsakodnevni prehrani.

kruh je sestavni del prehrane, njena uvedba v prehrani se začne z uvedbo zrn izdelkov iz bele moke, vendar z 2 leti obvezno uvedbo črnega kruha vsebuje veliko vitaminov B in snovi, ki imajo regulativni učinek na delovanje motorja v prebavnem traktu .

sladkorja To je skoraj čisti ogljikovi hidrati, enostavno asimilirati v telesu. Dodajanje sladkorja, mleka, sadja, rumenjak povečuje njihovo prebavljivost. Obvezno v prehrani naj bo med, ki poleg ogljikovih hidratov vsebuje minerale, vitamine, število organskih spojin in encimov. Medu je lahko prebavljiv sladkor in popolnoma absorbira.