Pripravljamo za štiri leta meniju star otrok

Video: Naredimo pravico meni otrok s dietoologom Marina Popova

Članek govori o tem, kako bi morala biti hrana otrok 4 leta. Naučili se boste, kaj funkcije ne prehrani otrok 4 leta. Ta članek vsebuje otroka meni v 4 letih, delež in različne jedi.

Značilnosti razvoja otrokovega telesa tako mlado kot štirih let, je treba upoštevati v meniju, ki ga starši ponujajo. Dejstvo, da mora biti hrana raznolika, čeprav ni treba ponoviti. To je očitno.

Dieta z mlajšim moškim mora vključevati obvezno prisotnost vitaminov in mineralov. Hrana mora biti uravnotežen in vsebuje zahtevano količino beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Pri tej starosti otrok lahko varno jesti surovega sadja in zelenjave.

Baby Nutrition 4 letdolzhno jedi so kuhani, paro, surovo. Ocvrti hrana ni priporočljivo za otroke v tej starosti. Meso mora biti predstavljena v različnih oblikah, ne le v obliki mletega mesa in kotleta. Grobi in trdna živila so dobre za poliranje zob s krepitvijo zobno sklenino. Ribe - obvezen atribut otroške hrane. Vsaka riba ogromno dragocenih snovi, tako da je to potrebno za celovit razvoj rastočega organizma.

Prehrana za otroke 4 letobyazatelno mora vsebovati predvsem beljakovinskih živil. Ogljikovi hidrati in maščobe ne bo naredil veliko dobrega, vendar brez nje ne bi bil popoln. Čeprav je sladko korist manjša od škode, vendar ne more storiti brez njega. Starši naj bi poskušali zamenjati pekarno na naravne sladkosti. Suhe marelice, rozine, suhe slive, kandirano sadje - vse to sladkanje meni in bo vaš otrok nič manj zabavno kot sladkarije in pecivo.

otroška meni v 4 godadolzhno obsega naslednja razmerja in obseg:

• 
  
  
  

  tekoče živilo - 200g;

  Video: Vlog: Nova znanja in spretnosti / Klim poje limono / make up menija v restavraciji

• želeji, kompoti - 150 g;

  Video: FlyLady / Flayledi: make up meni za teden

• meso ali riba v kakršnikoli obliki - 70g;

• 
  
  
  
  

  Okrasimo - 80g;

• zelenjave solata - 50g;

• žita in zelenjava - 200 g;

• mlečni izdelki - 500g;

• Sadje - 100g;

• tonic pijače - do 200g.

Skupni znesek zaužite hrane ne sme presegati 1500gr na dan, in tekočina mora biti dovolj, še posebej v vroči sezoni. Benigna proizvode je treba združiti v različnih variacijah.

Pravilna organizacija hrane prispeva k pravilno rast in razvoj otrokovega telesa.