Načrtujemo, pravilna prehrana štiri leta starega otroka

Video: TED v ruski jezik. Jamie Oliver. Pravilna prehrana. naučiti otroke

Meni, mora prehrana za otroke vsebujejo različne kombinacije in variacije. Člen bo povedal različne recepte za otroke 4 leta. Jedi za otroke 4 let, morajo biti izbrani s posebno pozornostjo.

Prehrana mora predložiti štiri letniki udeležijo zdravo in zdravo hrano. Otroci niso tako razvajeni kot odrasli. Ne smete naložiti meni otroka maščobe ali enostavnih ogljikovih hidratov bogate hrane. Ja, in morajo jesti dober različne hrane, izogibanje ocvrte hrane.

Hrana mora biti uravnoteženo. Združite mastne hrane bolje s hrano, ki vsebuje ogljikove hidrate. In po možnosti kompleksni ogljikovi hidrati, ki traja dlje prebavljajo. Poraba beljakovinskih živil, je treba spremljati tudi kompleksnih ogljikovih hidratov.

Video: Pravilna prehrana za majhne otroke. ICAT. IMCI

Meni pravilna prehrana za deteydolzhno vključujejo različne kombinacije in variacije. Viskozna tekočina iz ovsene kaše in jih je treba spremeniti redno krhka. Enolončnice in pudingi Sway mehkobe in zračnosti donosna razredčite dnevni obrok. Otroci ponavadi veselo dojemajo te jedi.

Pomembno je zagotoviti, da je hrana sveža in vsebuje vse, kar potrebujete za majhno telo. Vitamini in minerali so bistvenega pomena v prehrani otroka tudi.

boste našli različne recepte za otroke 4 leta v mnogih virov. Včasih govorimo o nezdružljivosti posameznih obrokov, ampak otroci so nepredvidljivi. Včasih najbolj nepričakovane kombinacije izdelkov je še posebej navdušili otroka. Če bi poslušali njegove želje. Kombinirani proizvodi med seboj lahko vpliva na njihovo asimilacijo. Glavna stvar je, da uporabite pri kuhanju le sveže in kakovostne izdelke. Priporočljivo je, da se zmanjša vnos sladkorja. To je nujno potrebno, vendar morajo starši nadzorovati svojo porabo otrok tako rosnih a.

Jedi za otroke 4 se letdolzhny izbrani s posebno pozornostjo, saj zdaj obstaja tvorba aktivna celica, mišice in okostje otroka. Pomanjkanje komponente, lahko negativno vpliva na razvoj organizma kot celote. Neprecenljiv za rast celic in pravilno delovanje notranjih organov imajo sadje in jagode. So aktivno vključeni v obtoku in prebavnega sistema. Otroke jesti v sezoni je najmanj en kilogram jagod, ki rastejo na območju stalnega prebivališča.

To je zelo pomembno, ne samo na število članov, ampak tudi kvalitativne sestave otroško prehrano. To se je treba lotiti s posebno izbiro pozornost izdelkov. Pravijo, da ljudje - to je tisto, kar jé. Torej, kaj so otroci zdravi in ​​močni, in njihovi starši so veseli in srečni!