Načrtujemo, da otrok 7 let prehrane

Uporaba zdravniško pomoč v prehrani otrok članek bo pomagal, da meni ne samo za 7 let starega otroka, pa otroka meniju do 8 let.

Če je otrok, ne glede na starost, bodo starši vedno razmišljam o tem, katera živila mu je bilo dovoljeno, da bi jedli. Seveda, v 7 letih, otroška prehrana je zelo drugačna od moči malčkih, pa nekatera pravila še vedno pomembno vedeti.

Video: Šola čas - zdravje in prehrana za otroke, stare od 7 do 18 let

Kakšna naj bi bila hrana

V starosti 7, je otrok dovoljeno jesti veliko hrane, vključno ocvrte zarebrnice, klobase in različne solate, ki je do takrat že dolgo prepovedana. Mimogrede, otrokova prehrana za 8 let, kot ustreznih prehranskih 7-letniki. Pomembno je, da hrana ni preveč hladno ali vroče, saj negativno vpliva na prebavni sistem. Zaželeno je, da živilo vsebuje svežih proizvodov, kot tudi zadostno količino tekočine.

Če ima otrok nima apetita, potem prisiliti ga bili prisiljeni nemogoče. Toda v nekaterih primerih je potrebno, da bi poskušali razložiti, da mu je, da je normalna prehrana pomembna za zdravje. Na poletnih dneh, je priporočljivo, da jedo več sadja in zelenjave, zato je manj maščob in ocvrte hrane.

oskrba Urnik

Obstajajo nekatere smernice za prehrano otrok in, urnik napajanje. Prvič, mora biti moč biti štiri delovni čas, ki je, vključujejo: zajtrk, kosilo, popoldanski prigrizek, večerja. ni priporočljivo hraniti otroka ponoči, saj zaradi nizke aktivnosti encimov v prebavnem sistemu v tem trenutku, lahko otroku pojavijo resne zdravstvene zaplete. Izogibajte se tudi suho hrano in sladkarije med obroki. In otrok ni priporočljivo, da igrajo igre na prostem, kakor hitro je jedel.

Video: Otroška Zdrava prehrana 7 let

meni vzorec

Za 7-letniki fit otrokovo meni star 8 let, vendar pa mora biti individualno glede na otrokovo preferenc. Ampak, kljub temu, za otroka zajtrk mora pojesti kašo in čaj. Za večerjo, da se juha, kuhana zelenjava z kotlet in kompotom. V popoldanskem času je treba dati sadni sok in piškote. In za večerjo - jajca, čaj in sendvič. Če je otrok lačen in prosi za obrok pred spanjem, nato pa v tem primeru si lahko tudi lahka večerja, ki bo vključeval žele in medenjaki.

Powered 7-letni otrok na prvem mestu, mora biti pravilno. Če se pojavijo majhen problem, in otrok noče jesti, ga ne sme nadomestiti s sladkarijami ali da otrok ni priporočljivo ob določenem času. Če bi samo govoril z njim, ali je vzgoja zanimanje za hrano, v pogostih primerih bo pritožba na dietetik.